Zánět Achillovy šlachy: domácí léky

Achillovy šlachy jsou považovány za nejsilnější v lidském těle. Má enormní zatížení, v důsledku čehož je zranitelný vůči různým druhům škod. Nejčastěji je u sportovců zapálena kvůli nadměrné fyzické námaze, ale každý může čelit tomuto problému. Chcete-li být plně připraveni, musíte vědět, jak se projevuje patologie a jak ošetřovat Achillovu šlachu doma.

Proč je a jak se projevuje zánět achilů

Typická příčina vývoje zánětlivého procesu v Achillově šlachu je její protažení, které vede k prasknutí vláken v důsledku nadměrného zatížení. Ruptura pojivové tkáně je způsobena krátkým odpočinkem mezi sportovním tréninkem, který jim neumožňuje zotavit se. Existuje řada faktorů, které vyvolávají zánět Achillovy choroby:

  • snížení elasticity kolagenu a elastinových vláken, které tvoří šlachu;
  • ploché nohy s obrácenou nohou (hyperpronace);
  • nošení nepohodlné boty, stejně jako chůze na vysokých podpatcích pro ženy;
  • růst calcaneum (deformace Haglund);
  • vrozené abnormality, například zkrácení nohy, různá délka nohou atd.;
  • patologie pohybového aparátu.

Zánětlivý proces se může vyvíjet uvnitř vláken, v oblasti kloubu kosti a šlachy, v okolních tkáních.

Nezávisle rozpoznat patologii pomůže následující příznaky:

  • syndrom silné bolesti, projevený během pohybu, získání trvalého charakteru;
  • otok a zarudnutí postižené oblasti;
  • křižování v dolní části nohy při pohybu;
  • zvýšení teploty v poškozené oblasti.

Kromě toho je zánět šlachy paty často doprovázen všeobecným zvýšením tělesné teploty. Symptomy u každého pacienta se však projevují individuálně v závislosti na stupni poškození a vlastnostech organismu.

Jak se vypořádat s poškozením patní šlachy

Pokud pocítíte prudkou bolest v Achillově šlachu, stejně jako silnou bolest hlavy, doprovázenou závratí a ztmavnutím očí, je nutné co nejdříve se poradit s lékařem. Specialista určí závažnost poranění a předepíše vhodnou léčbu. Když je ruptura šlachy zřídka možná bez chirurgické léčby.

Je to důležité! Zpoždění komplikuje situaci a vede k rozvoji závažných následků.

Při natahování šlachy nejprve připevněte list zelí, proveďte pevnou bandáž s elastickým obvazem a zabalte si nohu do deky (deka, vlněný šátek).

Je důležité poskytovat končetinám klidový stav.

Po hodině vyměňte list zelí a postup opakujte.

Metody domácí léčby

Zánět Achillovy šlachy je také léčen lidovými prostředky. Bezprostředně po první pomoci při natahování nezatěžujte nohu. Při pohybu pohybujte méně a používejte berle, vycházkové hole nebo jiné prostředky podpory.

Správná výživa může pomoci rychleji obnovit šlachu. Musíte jíst více mléčných výrobků, sýrů a dalších potravin bohatých na vápník.

Vynikající lék na léčbu Achillovy šlachy doma bude zdravý nápoj vyrobený z kozího mléka s medem (1 lžíce na šálek mléka). Zlepšuje celkové zdraví, obnovuje sílu. Léčivou směs můžete pít v noci nebo na oběd a večer.

Nezapomeňte, že je možné léčit zánět doma až poté, co lékař provede diagnózu.

Léčba drogami

Hlavní symptom, který doprovází zánět šlachy paty, syndrom ostré bolesti, je odstraněn anestetiky. Doma můžete užívat pilulky, čípky a používat místní přípravky: masti, krémy, gely.

Při léčbě zánětu Achillových šlach se léky volí individuálně v každém jednotlivém případě. Pomáhejte antidesteroidním lékům (NSAIDs / NSAID) v kombinaci s léky proti bolesti.

Nejčastěji předepisované kombinované léky pro léčbu zánětu:

Při diagnostice rozsáhlého zánětlivého procesu je předepsán průběh antibakteriálních látek.

V noci se doporučuje aplikovat obklady na poškozené oblasti Dexamethasonu, Novocainu a Analginu. Při febrilních teplotách mohou být použita antipyretická činidla.

Anti-pobuřující masti pro zánět Achillovy šlachy jsou široce používány doma. Dobře ověřené:

  • Kolagen ultra;
  • Solcoseryl;
  • Dolobenový gel;
  • Voltaren.

Jsou k dispozici ve formě masti / gelu a používají se 5-7 dnů po odstranění obvazu.

Ihned po poranění šlachy paty může být aplikován chladicí gel, snadno pronikající kůží, rychle odstraňující oteklost a snižující teplotu.

Léčba lidových prostředků

Zánět Achillovy šlachy lze léčit lidovými prostředky. Alternativní medicína ukládá obrovské množství účinných receptů, osvědčených v průběhu let.

  • Ledová masáž. Naplňte vodou několik malých nádob (sklenic) z plastu / skla, vložte je do mrazničky. Jakmile kapalina zamrzne, vraťte se do kontejneru, projíždějte po dobu 10-15 minut s ledovým povrchem vytvořeným v horní části nádoby přes postiženou šlachu. Opakujte postup 2-3 krát denně.
  • Domácí (domácí) omítka rychle zmírní bolest, otok. Bude trvat bílkovin syrové kuřecí vejce a 1 polévková lžíce. Já alkohol (vodka). Na šlehanou bílkovinu se přidá ethanol, promíchá se, přidá se špetka mouky. Omotejte elastický obvaz se smetanovou hmotou, kolem něj zabalte zánětlivé centrum, projděte 24 hodin, dokud neztuhne. Těsný obvaz není nutný. Doporučuje se měnit směs „omítka“ každý den.
  • Obvazy se solným roztokem. Míchejte 1 polévkovou lžíci. Já soli v 250 ml. vody. Navlhčete ubrousek, pak opatrně zmáčkněte, zabalte do plastového sáčku a hodinu vložte do mrazáku. Zmrazený obal naviňte obvazem, aniž by byl dotažen, na zapálené místo, opotřebujte, dokud nebude obvaz suchý.
  • Levandulový olej. Mix půl šálku rostlinného oleje s 2-3 lžíce. Já suché levandulové směsi. Protřepejte, pak vložte do tepla po dobu 7-10 dnů. Připravte levandulový olej, namažte poškozené místo 2-3 krát denně během týdne.
  • Infuze kostival a měsíčku. 1 st. Já Přidejte bylinky do velké sklenice horké vody a přiveďte k varu. Nechte to stát 6-8 hodin, pak 1 lžíce. Já bujón se zředí 300 ml vody. Mírně vtlačte gázový ubrousek namočený v infuzi, navlékněte ho do bolavého místa.
  • Měsíček z měsíčku. Smíchejte suché práškové rostliny s dětským krémem. Před spaním promažte postižené oblasti a ublíží méně.
  • Cibule. Mince 2-3 středně cibule a smíchejte s 2 lžíce. Já mořská sůl. Výsledný kašu položte na gázu (obvaz), na týden zapálený krk aplikujte na zapálený krb.

Aby se zabránilo poškození šlachy paty, musíte se neustále starat o zdraví nohou, dodržovat některá jednoduchá pravidla:

  • nosit pohodlné boty;
  • po náročném pracovním dni udělejte masáž nohou;
  • Každý sport začíná rozcvičkou;
  • nepropouštějí nohy;
  • nezneužívají tvrdou fyzickou práci;
  • měření fyzické aktivity.

Pokud budete postupovat podle výše uvedených tipů, bolest v Achillově šlachu vás nikdy neobtěžuje.

Vlastnosti léčby zánětu Achillovy šlachy

Zánět Achillových šlach je degenerativní proces vyskytující se v měkkých tkáních kotníku. Hlavními příčinami tohoto onemocnění u lidí starších 35 let jsou chronická zranění. Zvláště často je u atletů a lidí, jejichž práce je spojena se zvýšenou fyzickou námahou, diagnostikována šlacha.

Včasná léčba vám umožní plně obnovit postiženou tkáň, jinak se patologický proces stane chronickým.

Achillova šlacha se skládá z nejsilnějších a nejsilnějších tkání. Jeho horní část se nachází na křižovatce dvou svalů. Dno je připevněno k tuberkelovi. Právě toto oddělení pohybového aparátu prožívá při chůzi největší stres. Účinek stejné síly v jednom případě vede k posílení tkání, v druhé - ke snížení jejich pružnosti a síly. Vše závisí na stavu předpínací výztuže v době nakládání.

Podvýživa tkání vede k jejich vysychání. Produkty metabolismu u některých nemocí se nevylučují z těla, ale začnou se hromadit v kloubech. Šlachy jsou méně odolné vůči protahování, dochází k mikrotraumatům.

Takové změny jsou téměř vždy nalezeny u lidí starších 40 let. Výskyt mezer může být důsledkem zvýšeného stresu působícího na nohy po prodlouženém sedavém životním stylu. V některých případech, zánět šlach nemá žádné známky zánětu. Tkanina se v průběhu času obnovuje, ztrácí však požadovanou pružnost.

Typy onemocnění

Lékaři rozlišují 3 formy zánětu Achillovy šlachy.

  1. Peritendinitida je zánět měkkých tkání obklopujících kotník.
  2. Tendonitida také pokrývá samotnou šlachu bez ovlivnění okolních oblastí.
  3. Enthesopatie je zánětlivý proces na spojích měkkých tkání a kostí. V některých případech vede k tvorbě růstu kostí.

První známkou všech forem zánětu je bolest. Při nesprávném ošetření na chvíli zmizí, nemoc se stává chronickou.

Příčiny zánětu Achillovy šlachy mohou být různé. Především je to stáří. Šlachy obsahují elastinová a kolagenová vlákna. První z nich dává pružnost, druhá síla. Šlacha se může zvýšit o 5%. To umožňuje skočit nohy.

S věkem se výše uvedené indikátory zhoršují, dokonce i menší zatížení vede k prasknutí vláken. Proto by osoby starší 35 let neměly začínat intenzivní výcvik bez výcviku. To platí zejména pro osoby trpící bolestí v oblasti paty.

U atletů se mohou vyskytnout léze Achillových šlach. To je způsobeno nadměrným zatížením a nadměrným napětím tkání. Při neustálém tréninku není šlacha schopna se zotavit a ztrácí schopnost relaxovat. Docela často v raných stadiích nemoci jde bez povšimnutí. Pak začne způsobit drobné nepříjemnosti. To indikuje výskyt mikrotrhů.

Další důvod pro rozvoj tendinitidy je považován za plochý s hyperpronací - retrakce nohy uvnitř. Být v této pozici, šlacha zažívá zbytečné napětí během pohybů.

Nesprávná obuv může také způsobit zánět. Riziková skupina zahrnuje ženy, které preferují vysoké podpatky. Příčinou akutní tendinitidy je často infekční onemocnění.

Známky zánětu

K onemocnění může dojít jak v akutní, tak chronické formě. První se vyznačuje postupným zvyšováním intenzity symptomů. Zpočátku pacient trpí bolestí při běhu a skákání, po dlouhém odpočinku zmizí. Důvodem je skutečnost, že mikrotrhliny během této doby mají čas se hojit, a když se znovu objevují opakované pohyby. Pokud se neléčí, šlacha se stává chronickou. Intenzita nepříjemných pocitů se postupně zvyšuje. Bolest se zvyšuje během tréninku, nezmizí ani po dlouhém odpočinku.

Další příznaky zánětu Achillovy šlachy jsou:

Foto. Zánět Achillových šlach

  • pocit napětí svalů gastrocnemius;
  • zarudnutí kůže;
  • lokální zvýšení teploty;
  • omezení pohyblivosti kotníku.

Bolest může pokrýt celou postiženou oblast nebo se soustředit na klouby kostí a měkkých tkání. Člověk není schopen postavit se na ponožky nebo skákat. Charakteristickým znakem tendinitidy je křeč ve kloubu.

Ultrazvuk, CT a MRI se používají k detekci zánětu Achillových šlach. Diagnóza je často prováděna na základě výsledků počátečního vyšetření a průzkumu pacientů. Charakteristickým rysem tendinitidy je vytěsnění bolesti při palpaci, prováděné po pohybu nohy. Rentgenové vyšetření odhaluje přítomnost slz a degenerativních změn v měkkých tkáních. Při absenci kalcifikace je tato technika neúčinná. MRI a ultrazvuk umožňují lékaři zvolit nejúčinnější terapeutickou techniku.

Metody zpracování

U akutních forem tendinitidy, doprovázených menší bolestí v oblasti paty, je zobrazen dlouhý odpočinek. V té době je nutné vyloučit jakékoli zatížení. K odstranění otoků a zarudnutí použijte studené obklady. Pevný obvaz aplikovaný na postiženou oblast pomáhá vyrovnat se s bolestí.

Pokud nepohodlí po výše uvedených postupech nezmizí, je nutné se poradit s lékařem.

Zánět hojení šlachy lze léčit několika způsoby. Lékař může doporučit znehybnění kloubu. Různé ortopedické přístroje, které lze vidět na fotoreportu.

Léčba léky začíná užíváním NSAID, aby pomohla zmírnit zánět. S tendinitidou infekčního původu se provádí antibiotická léčba. Do zapálených oblastí se vstříknou ultrazvukové masti Dolobene a Voltaren. Chcete-li odstranit bolest v noci dát obklady s analgin.

Během rekonvalescence jsou zobrazeny speciální cvičení a masáže.

V závislosti na příčinách zánětu Achillovy šlachy lze aplikovat chirurgické zákroky. Během operace lékař provede řez na kůži a uřízne postiženou tkáň. V Haglundově syndromu je odstraněn osteofyt. Po operaci se používají fixační prostředky. Je povoleno vystoupit na nohu během 3-4 týdnů. Doba zotavení trvá 1-3 měsíce.

Alternativní léčba

Léčba lidovými prostředky je považována za pomocnou, její použití neznamená opuštění tradičních metod:

  1. Zánětlivé procesy mohou být eliminovány kurkuminem. Toto koření má antiseptické a analgetické vlastnosti. Je konzumován v množství 0,5 g jednou denně.
  2. Neméně účinná je alkoholová tinktura vlašských ořechů. 1 sklenice příček nalijte 0,5 litru vodky a trvá 3 týdny. Užívejte 2x denně před jídlem. Tento lék se nedoporučuje pro osoby s onemocněním štítné žlázy.
  3. Mumie olejového roztoku se používá jako odření. Horské hřiště lze vzít dovnitř, dříve rozpuštěné v horkém mléku. Průběh léčby trvá 2 týdny, po kterých se provede 10denní přestávka.
  4. Koupele jehličnatých nohou a masáže za studena pomáhají zlepšovat stav šlachy.

Pomocí speciálních cvičení můžete eliminovat nepříjemné symptomy v šlachách paty a obnovit pružnost měkkých tkání. Snižují zátěž na kloub, urychlují proces hojení po operaci. Nejjednodušší cvičení je chůze. Než se vydáte na procházku, měli byste si vybrat pohodlnou obuv. Musíte chodit, odvalovat nohu od paty k ponožce. Během rehabilitačního období po operaci by se mělo postupně zvyšovat zatížení nohou. Squaty a jogging jsou užitečné, ale takový trénink by měl být proveden po rozcvičení.

Neméně účinné jsou cvičení ve vodě. Lidské tělo v tomto případě ztrácí většinu hmotnosti, což snižuje zatížení velkých kloubů. Všechny akce musí být prováděny pod dohledem zkušeného instruktora. Začněte s jednoduchými cvičeními, postupně se stěhujte do obtížnějších.

Můžete také rozvíjet Achillovu šlachu doma. Pro to se stávají tváří ke zdi a položí na ni ruce. Jedna noha - na špičce, druhá mírně ohnutá. V této poloze je nutné zůstat minimálně 30 sekund. Cvičení se provádí 4-5 krát.

Zánět šlach - onemocnění sportovců a osob zapojených do fyzické práce. V raných stádiích může být léčena úplně, jinak se nemoc stane chronickou. Nejnebezpečnější komplikací je prasknutí šlachy, která trvale brání osobě v chůzi.

Jak vyléčit zánět Achillových šlach

Achillova šlacha často podléhá různým změnám. To může nastat v důsledku jeho zranění nebo v důsledku jeho věku, kdy se postupně snižuje rozsah pohybů v oblasti kotníku a ztrácí se dřívější pružnost šlachy. To vše může vést k rozvoji zánětlivého procesu zvaného tendinitida. V článku je podrobně popsán způsob léčby nemoci a to, zda je možné provést operaci bez chirurgického zákroku.

Léky

Léčiva jsou zpravidla účinná v počátečním stadiu vývoje patologie, kdy nejsou jasně vyjádřeny symptomy. Ty pomohou odstranit zánětlivý proces a snížit intenzitu bolesti. V tomto případě jsou vyžadovány nesteroidní protizánětlivé léky, analgetika a antibiotika.

Nesteroidní léky podávané ústy

Zástupcem nesteroidních léčiv používaných při léčbě tendonitidy je indomethacin. Lék je předáván ve formě tablet pro orální podání. První pozitivní změny jsou pozorovány po několika dnech podávání ve formě snížení intenzity syndromu bolesti. Nežádoucí příznaky se vyskytují velmi vzácně.

Zánět Achillovy šlachy lze léčit pomocí tablet Diclofenac nebo intramuskulární injekcí. Po 30 minutách po užití přípravku byl pozorován pokles bolesti.

Denní dávka - pouze 1 tableta. Aceklofenak, který se nejčastěji používá při léčbě tendonitidy u starších pacientů, lze nazvat analogem diklofenaku.

Dalším účinným lékem je pevnost Aethol, která má anestetický a protizánětlivý účinek. Snížení intenzity bolesti nastává 1 hodinu po užití léku. Lék se používá jako první pomoc při těžké bolesti.

Léčbu nemoci a prostředky, jako je Piroxicam a Lornoxicam. První lék má nejen protizánětlivé a analgetické účinky, ale také protidestičkové účinky. Piroxikam se běžně používá k léčbě tendonitidy, která se vyskytuje v akutním stadiu. Druhé léčivo (Lornoxicam) se zpravidla podává intramuskulárně, ale nepoužívá se při léčbě tendonitidy, pokud má člověk současně gastrointestinální onemocnění.

Diclofenac tablety - účinný nástroj v boji proti tendinitidě jakékoli oblasti

Místní přípravky

Průběh zánětlivého procesu u Achillovy šlachy může být korigován použitím ochlazujících a ohřívacích mastí. První je předepsán v akutním stadiu onemocnění. Obsahují mentol, který pomáhá zmírnit postiženou oblast. Kromě mastí existují spreje, jejichž působení začíná bezprostředně po zavlažování. Příklady chladiv zahrnují Gevkamen, Menovazin, Efkamon.

Používání zahřívaných mastí je předepsáno k zastavení zánětlivého procesu, ke kterému dochází v důsledku zlepšení krevního oběhu v postiženém oddělení. S pomocí kyseliny nikotinové, kafru, éterických olejů a dalších látek obsažených v ohřívacích činidlech je možné dosáhnout zlepšení celkového stavu a pohyblivosti členkové části. Příklady takových lze nazvat Kapsikam, Finalgon, Nikofleks.

Lze rozlišovat od nesteroidních přípravků ve formě mastí, jako jsou Voltaren, Indometacin a Ketoprofen, a od hormonálních přípravků - Hydrokortison a Prednisolon. Nikoflex, Apizatron, Viprosad a další jsou považovány za kombinované.

Fyzioterapie

Fyzioterapie může postihnout příznaky a zánětlivý proces obecně s tendinitidou. Tato technika je předepsána pouze v období remise onemocnění, kdy nejsou žádné výrazné klinické projevy. Fyzikální terapie pomáhá snížit intenzitu bolesti a zlepšit elasticitu tkání. Může se jednat o laserovou terapii, magnetickou terapii, elektroforézu s léky, terapii rázovou vlnou.

Při léčbě zánět šlachy Achillova šlacha předepsaná pro masáže a zdravotně-sportovní komplex. Taková léčebná událost jako masáž je povolena pouze ve fázi remise onemocnění. Léčebný a sportovní komplex se také provádí po úlevě od výrazných symptomů. Tyto techniky pomáhají rozvíjet postižené šlachy, zlepšují pohyblivost kloubů a obnovují svalovou sílu.

Hlavní léčbu můžete doplnit masáží doma.

Nejčastěji předepisovaná terapie rázovou vlnou, která je považována za jednu z nejúčinnějších v léčbě Achillovy tendinitidy. Při manipulaci je oblast se zánětem ovlivněna akustickými vlnami infrazvukové frekvence. V této době dochází k aktivaci lokálního krevního oběhu, stimulaci metabolických procesů a obnově poškozených tkání. Jak léčit zánět Achillovy šlachy určité fyzioterapeutické techniky, stanoví lékař.

Operativní zásah

Chirurgická léčba šlach je předepsána v následujících případech:

  • je-li průběh onemocnění komplikovaný, během něhož dochází k zúžení cév, které poskytují potravu pro šlachu;
  • pokud byla diagnostikována ruptura šlachy;
  • pokud konzervativní léčba nepřinese pozitivní výsledky během 1,5–4 měsíců od jejího užívání;
  • pokud se v zánětlivém procesu vyskytnou výrazné degenerativní změny.

V takových případech může být předepsána jedna z 2 operačních technik: artroskopická, spočívající v tom, že se vytvoří malý řez, přes který se vloží video zařízení a speciální nástroje, a obvyklá operace, která se provádí pod vizuální kontrolou. Po úlevě od zánětlivého procesu je nutné aplikovat dlahu na končetinu, aby se šlacha obnovila a zabránilo se jejímu poranění.

Lidové léky

Tendonitidu lze také vyléčit doma, ale pouze v případě, že se onemocnění nevyskytuje v pokročilých stadiích. Můžete se řídit některými doporučeními:

  • denní masáž kostkami ledu (15 minut na jedno sezení);
  • přidat v procesu vaření kurkuma, která ve svém složení obsahuje látku, která přispívá k oslabení syndromu bolesti a odstranění zánětlivých procesů;
  • vyrobit domácí sádrovec pomocí kuřecí bílkoviny (1 protein se smíchá s 1 polévkovou lžíci alkoholu, šlehačkou a přidáme 1 polévkovou lžíci mouky; výsledná hmota se rozprostře na obvaz a svázá nemocnou oblast; obvaz se doporučuje denně měnit);
  • vyrobit sádrovec pomocí soli (1 lžíce soli se rozpustí ve 200 ml vody, poté se gáza navlhčí v roztoku a vloží do mrazáku na 5 minut;
  • pak se gáza aplikuje na bolavou oblast a přišroubuje k úplnému vychladnutí.

Masáž ledem pomůže zbavit se otoků a zmírnit bolest.

Z léčivých bylin můžete připravit infuze a odvar:

  • kostival, měsíček (1 polévková lžíce surovin se smíchá a nalije se do sklenice vroucí vody, pak se zapálí a vaří se 15 minut; pak se činidlo nechá vyluhovat po dobu 2 hodin, část gázy se navlhčí v hotovém bujónu a aplikuje se na pacienta region);
  • nyasyl (3 lžičky surovin se nalijí půl litru vroucí vody, položí se na oheň a vaří se 20 minut; v hotovém bujónu navlhčete část gázy a aplikujte na oblast, která bolí);
  • borové větve (surovina se vaří po dobu 15 minut v poměru 5 lžic. rozdrcené větve na 1 litr kapaliny; do lázní se přidává odvar, který se odebírá 20 minut denně);
  • pelyněk (2 lžíce sušené trávy se nalije sklenicí vařící vody a nechá se vyluhovat po dobu 30 minut; připravená infuze by měla být užívána perorálně pro 1 lžíci 2-3 krát denně).

Můžete si vyrobit léčivou mast na bázi bylin.

Například, měsíční mast, která má protizánětlivý účinek, je velmi účinná pro zraněné vazy a šlachy. Je připravena tímto způsobem: květy rostliny jsou rozdrceny a smíchány ve stejném poměru s dětským krémem, a pak se používají k broušení bolavé oblasti. Tyto složky mohou být nahrazeny vepřovým tukem a pelyněkem.

Zánět šlach není nebezpečná choroba, která může být úplně vyléčena. Navzdory tomu, pokud se vyhnete návštěvě lékaře a neprovedete nezbytná lékařská opatření, můžete způsobit nevratné následky.

Zánět Achillovy šlachy: příčiny a symptomy. Způsoby léčby zánětu Achillových šlach

Zánět Achillovy šlachy je poměrně časté onemocnění, které je nejčastěji pozorováno u sportovců po těžké fyzické námaze. Navzdory tomu se může toto onemocnění rozvinout i u lidí, kteří nejsou zapojeni do sportu. Podívejme se podrobněji na příčiny zánětu Achillovy šlachy a způsoby, jak takové onemocnění odstranit.

Příznaky a příznaky zánětu Achillovy šlachy

Zánět Achillovy šlachy je obvykle doprovázen následujícími příznaky:

1. Vzhled akutní řezné bolesti, která je lokalizována v oblasti paty a dává ploše pod lýtkem. Povaha bolesti - pálení, pěstování, tahání. V tomto případě je bolestivý syndrom někdy tak vysoký, že osoba není schopna zcela vstoupit na nohu.

2. Zvýšení tělesné teploty je možné s progresí zánětu.

3. Zčervenání kůže v oblasti zanícené šlachy.

4. Vzhled charakteristické křupy kostí v kotníku, který se projevuje při pohybu nohy.

5. Vývoj silného otoku měkkých tkání Achillovy šlachy.

6. Pocit pulzace v noze.

7. Nepohodlí při šlápnutí na nohu.

Zánět Achillovy šlachy: příčiny

Zpravidla je Achillova šlacha zapálena z následujících důvodů:

1. Vrozené patologie vývoje této šlachy v dětství vedou k tomu, že dítě neustále chodí na prstech sám. V tomto případě ani v pohodlných botách s plochou podešví, dítě nebude schopno zcela vstoupit na nohu. S věkem, tento problém obvykle nezmizí nikde, protože šlacha je velmi zkrácena. To vede k chronickému zánětu a dokonce kulhání.

2. Clubfoot nebo flatfoot jsou také vrozené vady vývoje nohy, kvůli kterým je pro člověka obtížné chodit. V tomto případě může nejenže vyvolat šlachu, ale také zažít neustálý otok nohou, bolest při chůzi a rychlou únavu nohou.

3. Neustálé nošení nepohodlné obuvi, které je příliš malé nebo otírá, je extrémně negativně ovlivněno na celkovém stavu chodidla a může snadno způsobit zánět šlachy.

Ještě nebezpečnější je nošení bot na vysokém podpatku. To je vysvětleno tím, že při nošení bot s podpatky je Achillova šlacha postupně zkrácena, protože už se prostě nemusí natahovat, aby chodila po normální ploché podešvi. Postupem času je problém tak zpožděn, že když se žena rozhodne hrát sportovní obuv a boty, prostě je to nepříjemná chůze. To vede k zánětu.

4. Nadměrná fyzická zátěž na noze vede k jejímu přetížení a rozvoji zánětu šlachy. Obvykle je to pozorováno u sportovců v období intenzivního tréninku.

5. Disbolismus v těle.

6. Zvýšený cholesterol.

7. Dříve utrpěl zranění nohy.

Způsoby léčby zánětu Achillových šlach

Před zahájením léčby by mělo být onemocnění diagnostikováno. Za tímto účelem by měl pacient provést takové studie a postupy:

1. Obecná krev a moč.

4. Vyšetření a prohmatání nohy traumatologem a chirurgem.

Po diagnóze je pacientovi předepsána léčba v závislosti na zanedbání nemoci a pozorovaných symptomech.

Drogová terapie zahrnuje jmenování takových skupin drog:

1. Léky proti bolesti (analgetika) se používají pro syndrom těžké bolesti.

2. Antispasmodika mohou být použita pro náhlé záchvaty bolesti.

3. Antipyretika jsou předepisována při vysokých teplotách.

4. Protizánětlivé léky.

5. Přípravky pro zlepšení krevního oběhu.

6. Vitaminové komplexy.

Fyzioterapeutická léčba je předepsána po lékové terapii. Stanoví následující postupy:

1. Masáž. Mělo by to provést odborník. Délka trvání masáže musí zahrnovat nejméně deset sezení.

2. Ošetření bahna.

4. Použití parafinových vosků.

Tradiční léčba zánětu Achillovy šlachy má následující vlastnosti:

1. Pacientovi se silnou bolestí se doporučuje pozorovat odpočinek na lůžku. Když bolest trochu ustoupí, můžete se pohybovat s holí.

2. Není-li možné lepší nohu na noze pro lepší znehybnění, doporučuje se, aby noha byla pevně ovinuta elastickým obvazem. Místo toho můžete namazat omítkovou dlahu.

3. V době léčby je důležité zcela odstranit veškeré fyzické namáhání bolestivé nohy.

4. Aplikování studených obkladů na bolavou nohu.

5. Nosit speciální upevňovací obuv.

Chirurgická léčba je předepsána pacientům v nepřítomnosti očekávaného účinku léčby léky. Obvykle se provádí se silným poškozením šlachy a jejím prasknutím.

Samotná operace spočívá v prošití konců zlomené nebo poškozené šlachy syntetickými nitěmi. V tomto případě se operace obvykle provádí uzavřenou metodou (bez otevřené chirurgické incize).

Doba zotavení po takové léčbě je obvykle od jednoho do tří měsíců. V tomto období by osoba měla dodržovat tato doporučení:

1. Vyhněte se jakékoliv fyzické námaze na nohou.

2. Ošetřete oblast z operace antiseptickými roztoky, aby se rány hojily rychleji. Lze použít také sterilní obvazy a léčivé masti. V tomto případě je třeba všechny prostředky, které se používají, prodiskutovat se svým lékařem, zejména s ohledem na perorální medikaci.

3. Do jednoho měsíce po operaci je nutné neustále nosit fixační obvaz.

4. Pro zlepšení krevního oběhu by měla být noha často zvednuta nad pánev. K tomu bude stačit jen dát vysoký polštář pod nohu.

5. Pokud pociťujete silnou bolest nebo hnisání, je důležité okamžitě informovat lékaře.

Zánět Achillovy šlachy: léčba a prevence

Aby se zabránilo rozvoji zánětu Achillovy šlachy, měli byste se řídit těmito lékařskými doporučeními:

1. Dočasně zastavte sport, pokud způsobují bolest v noze. To obvykle trvá 1-2 týdny pro svaly "odpočinek" a vrátit se do formuláře obnovit sportovní zatížení. Pokud během této doby bolest neprojde, pak by měla být přestávka prodloužena. V tomto případě je přísně zakázáno trénovat s viditelnou bolestí.

2. Když dojde k otoku nohou, měly by být převinuty elastickým obvazem pro obnovení oběhu. Pomozte také a studené obklady s ledem, které mohou připnout ne více než dvacet minut.

3. Pro zmírnění únavy nohou je třeba provést masáž. K tomu lze použít také masážní oleje.

4. Měli byste použít ortopedické vložky do bot tak, aby brali náklad z nohou. Kromě toho jsou nyní pod patou speciální podšívky, které sníží napětí šlachy a pomohou zbavit se stávajícího zánětu.

5. Boty s vysokými podpatky mohou být nošeny, ale pouze ve zvláštních případech a ne po celý den.

6. Pokaždé, před silnou fyzickou námahou na nohou, se doporučuje provést speciální trénink na nohy.

7. Je nutné vybrat boty s pevným zadním dílem, který dobře upevní nohu.

8. Když se objeví první podezření na zánět šlachy, je důležité neprodleně se poradit s lékařem a nezdržovat svůj stav, jinak se vyhnout nebezpečným komplikacím.

Při absenci včasné léčby zánětu Achillovy šlachy může dojít k následujícím komplikacím:

1. Chronická bolest v noze, díky níž prostě nebude moci vstoupit na nohu. To povede k kulhání.

2. Tendence k prasknutí šlachy. Samotná ruptura šlachy přinese mnohem větší bolest a výrazně prodlouží průběh léčby.

3. Vývoj tendinitidy nebo tendinózy - stav, při kterém se deformuje struktura šlachy. To vede k jeho křehkosti a tendenci k prasknutí.

4. Chronické otoky dolních končetin, které nejenže povedou k narušení krevního oběhu, ale také významně zkomplikují proces nošení obuvi (v důsledku otoku nohy je prostě nemožné nosit úzké boty).

5. Horečka a slabost se projevují jako důsledek přetrvávajícího zánětu a stresu v těle.

Léčba Achillovy šlachy

Tendonitida nebo Achillova tendonopatie je degenerativní proces (zánět nebo poškození tkáně), ke kterému dochází u šlachy kalcanea.

U dospělých po 40 letech se tato patologie objevuje v důsledku snížení elasticity a roztažnosti pojivové tkáně, avšak tento stav je častější u sportovců a osob, jejichž hlavní aktivita je spojena s nadměrnou fyzickou námahou.

Včasná návštěva u lékaře vám umožní rychle obnovit poškozenou tkáň šlachy a nedostatek léčby a prevence může vést k chronické tendinitidě.

Obsah

Jaké to je? ↑

Achillovy šlachy nebo šlachy paty jsou jednou z nejsilnějších a nejsilnějších šlach v lidském těle:

  • Horní část šlachy se nachází na soutoku gastrocnemius a soleus;
  • Spodní část je připevněna k tuberkulu páteře (zadní povrch);
  • Lýtkový sval, spolu s šlachou paty, zvedá patu, když zvedá nohu a tlačí prsty na zem, a poté, co se pata dotkla země, sklopí přední část nohy.

Při stoupání a klesání z výšky, při běhu na nerovném šikmém povrchu, stejně jako při volbě špatné obuvi s tvrdou podešví a měkkou patou, je tato šlacha vysoká a nerovnoměrně zatížená, a proto je nejčastěji vystavena zraněním.

Poranění v místě uchycení šlachy k kosti jsou důsledkem přetížení. Zatížení šlachy stejné síly a intenzity v jednom případě může vést k její úspěšné adaptaci a posílení, a v druhé - ke snížení její síly, což přispívá k výskytu dystrofických změn. Vše záleží na stavu tkáně v době cvičení.

Různá porušení vodivosti tkání mohou vést ke zhoršení metabolismu a sušení pojivové tkáně v důsledku ztráty vody.

Výměnné produkty jsou špatně odvozeny, dochází k hromadění soli, což významně snižuje elasticitu kolagenních vláken a jejich roztažnost.

Pevnost v tahu šlachy se zhoršuje a během náhlých pohybů se mohou vyskytnout různé mikrotrhliny.

Podobné procesy probíhají ve věku 40 let a starší.

Ale u sportovců a osob zapojených do fyzické práce se stárnutí tkání ve šlachách urychluje neustálým přetížením a periodickým poraněním na buněčné a tkáňové úrovni.

Odborníci nazývají tendonitis hlavně sportovní zranění způsobená zvýšeným stresem a nedostatek normální plné zotavení mezi tréninky.

Silné zatížení na špatně roztažitelném svalstvu vede k zánětu nebo poškození pojivové tkáně Achillovy šlachy - v důsledku toho jakýkoli pohyb nohy (běh, chůze, skákání) způsobuje silnou bolest.

Při absenci adekvátních opatření se šlacha může oddělit od patní kosti nebo zlomit.

Výskyt poranění Achillovy šlachy indikuje velkou zátěž, která byla provedena na pozadí sedavého životního stylu bez předchozího tréninku, nebo porušení výcvikového režimu a přetížení.

Poškození může být mechanické, aniž by byl zahájen zánětlivý proces, ale v některých případech je zánět šlach spojen se zánětem.

Mikronizovaná a prasklá tkáň se v průběhu času hojí, ale stává se méně elastickou s mnoha mikroskopickými jizvami.

Léčba zánětu ve tkáních šlachy se provádí rychle s použitím protizánětlivých léků a mechanické poškození vyžaduje dlouhodobou terapii a speciální trénink až do úplného uzdravení tkání a vytrvalosti šlachy.

Jaké nemoci ukazují použití masti Diclofenac? Odpověď je zde.

Formy onemocnění ↑

Existují 3 formy achillotendinitidy:

  • Peritendinitida - zánět okolní tkáně šlachy. Může být doprovázena degenerací tkáně.
  • Zánět šlach a zánět šlach. Okolní tkáň není zapojena do procesu.
  • Enthesopatie - degenerace a zánět šlachy v místě jejího připojení k kosti. Někdy doprovázený rozvojem patních výběžků nebo kalcifikace.

Začátek léčby pro každou z těchto forem je podobný.

Zpočátku se objeví akutní bolest a šlacha je zdůrazněna.

Bez řádného ošetření může bolest na chvíli zmizet, ale pak se vrátit a stát se chronickou, v nejhorším případě je úplná ruptura šlachy.

Příčiny ↑

Důvody, proč mohou být problémy s Achillovou šlahou odlišné.

Věkové změny

Šlacha je tvořena kolagenovými a elastinovými vlákny: první jí poskytuje sílu a druhá - tahovou.

Normálně, Achilles šlacha může protáhnout k 5% jeho původní délky - toto pomáhá noze dělat pružné pohyby, to je, šlacha plní funkci odpružení.

Ale s věkem se roztažitelnost šlachy snižuje a zatížení může způsobit poškození vláken a mikrotrhliny.

Proto se po 35 letech nedoporučuje, aby lidé, kteří nejsou vyškoleni, začali jakýkoliv druh tréninku, aniž by nejprve zahřáli svaly a rozcvičili se.

S velkou pozorností k tomuto varování by měli být lidé, kteří prožívají bolest v šlachách paty, a ti, kteří s ní dříve měli problémy.

Přetížení

Dokonce i profesionální sportovci a vyškolení lidé mohou mít problémy s patovou šlahou.

K tomu dochází v důsledku nadměrného tréninku a nadměrného šlachového napětí.

Bez nezbytného odpočinku nemají tkaniny čas se zotavit a ztratit schopnost relaxovat.

Velmi často atleti ignorují nástup onemocnění.

Výsledný zánět začíná vyvolávat mírnou bolest - to může znamenat, že se v tkáních vyskytly mikročipy a že je třeba dočasně odmítnout trénink nebo oslabit způsob cvičení.

Ale z různých důvodů to sportovec neudělá a běh nebo dokonce chronický zánět a poškození tkání může vést k úplnému prasknutí šlachy.

Proto potřebujete čas na léčbu tendonitidy a čas, kdy se můžete vrátit do třídy, určuje lékař.

Hyperpronace Flatfoot

Hyperpronace nohy se nazývá její fyziologický kolaps uvnitř.

V této poloze, šlacha, při chůzi a pod jiným zatížením, dochází k nadměrnému protahování a zranění.

Na sobě nepříjemnou obuv

Nesprávná obuv může přispět k rozvoji tendinitidy:

  • Použití nesprávně vybraných sportovních bot při tréninku výrazně ovlivňuje rozložení zátěže na nohy a může ji zvýšit.
  • Ženy, které nosí boty na vysokém podpatku po celý den, pociťují bolest v šlachu paty a lýtkových svalech, když jdou do ploché podešve. To je způsobeno tím, že sval a šlacha celý den byly ve zkráceném stavu, a když se večer snaží protáhnout, „protestují“.

Deformace Haglund

Jedná se o druh růstu kostí na patní kosti nedaleko místa, kde je šlacha připojena - navenek vypadá jako bublina na patě.

Vzhledem k tomuto růstu se šlacha musí roztahovat ještě více při různých zatíženích.

Foto: Haglund Warp

V závislosti na tom, zda dochází k zánětu sáčku šlachy, zda se vyvíjí tkáňový otok, může být tento růst měkký nebo tvrdý.

Infekce

Příčinou zánětlivého procesu šlachy může být řada akutních a chronických infekcí.

Příznaky a příznaky

Achillovy šlachy se mohou vyskytovat v akutní nebo chronické formě.

Akutní forma se vyznačuje postupným nárůstem:

  • Za prvé, pacient pociťuje bolest na začátku tréninku nebo zátěž po zahřátí, bolest ustupuje a zbytek zcela odstraňuje veškerou bolest.
  • palpace může pociťovat určité nepohodlí.

Bolest ustupuje po dechu a exacerbaci při chůzi, protože během dlouhého odpočinku se všechny mikrotrhliny zvětšují společně a s novým pohybem jsou opět zraněny.

Nedostatek léčby tohoto symptomu rychle způsobuje rozvoj chronické tendinitidy.

S chronickou Achillovou tendonitidou se bolest postupně zvyšuje během několika měsíců nebo týdnů:

  • během cvičení se zvyšuje a ani po rozcvičení a protahování neprochází;
  • dlouhý odpočinek nepřináší úlevu - bolest se může projevit i ráno po spánku;
  • vzestup a sestup schodů nebo šikmého povrchu způsobují vznik bolesti.

V obou případech lze také pozorovat:

  • zesílení šlachy;
  • pocit napětí ve svalech gastrocnemius;
  • zarudnutí kůže a hypertermie kůže;
  • omezená pohyblivost v oblasti kotníku.
  • bolest - může být lokalizována podél celé šlachy, nebo blíže k patě;
  • ve výšce 2 až 6 cm se může objevit edém;
  • je obtížné provést hřbetní ohyb nohy a stát na prstech;
  • někdy - charakteristický vrzání, když se kloub pohybuje v kotníku.

Proč se páteř děje v krční oblasti? Odpověď naleznete zde.

Je možné léčit synovitidu kolene lidovými prostředky? Čtěte zde.

Diagnostické metody ↑

Pro diagnostiku se používají následující metody vyšetření:

  • fyzikální výzkum;
  • radiační diagnostika;
  • zobrazování magnetickou rezonancí;
  • ultrazvuk.

Nejčastěji je diagnóza prováděna na základě rozhovoru s pacientem a fyzického vyšetření, při palpaci lékař určí body největší lokalizace bolesti.

Charakteristickým rysem tendinitidy šlachy je, že při provádění pohybu chodidla a další palpaci se bolest mírně posouvá, protože došlo k protahování šlachy a svalů.

Se zvláštní pozorností je zkoumána přítomnost mezer.

Radiografické vyšetření může prokázat přítomnost zánětu nebo degenerativních změn pouze tehdy, jsou-li ložiska kalcifikace.

Pokud nejsou kalcifikace, pak radiační diagnóza nepomůže učinit diagnózu.

MRI a ultrazvukové vyšetření mohou určit, zda existují nějaké slzy a zda je potřeba chirurgický zákrok.

Jak se léčit? ↑

S jedním výskytem menších bolestivých pocitů v šlachách paty potřebují nohy odpočinek.

Všechny zatížení by mělo být na chvíli omezeno. Chcete-li odstranit otok a zarudnutí, můžete připojit led, a vyrovnat se s bolestí, měli byste použít obvaz elastický obvaz na bolestivé oblasti.

Pokud je bolest velmi silná, nezmizí ani po odpočinku a při námaze se zvyšuje, když je podezření na prasknutí šlachy, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Provádí inspekci av případě potřeby nařídí další vyšetření.

Pro léčbu zánětu může předepsat speciální léky, poradit s lidovými prostředky a vypracovat plán rehabilitace. Může vyžadovat imobilizaci, částečnou nebo úplnou nebo provoz.

Lidové léky

Léčba tendonitidy s použitím tradiční medicíny může být dohodnuta pouze se svým lékařem:

  • S kurkuminem lze léčit přírodní antibiotikum, antioxidant a protizánětlivé činidlo, zánět šlach. K tomu musíte jíst půl gramu tohoto nástroje denně.
  • Na vodku si můžete připravit tinkturu ořechových příček. Na jednu sklenici ořechových příček musíte vzít 0,5 litru vodky a trvat asi 20 dní. Užívejte 2x denně a 1 lžičku. Pokud se vyskytnou nějaké problémy v činnosti štítné žlázy, měli byste se poradit se svým lékařem, než začnete užívat.
  • Olejovitý roztok mumie s horskou pryskyřicí může být do postižené oblasti promítnut, stejně jako požití 0,1 - 0,5 g pryskyřice rozpuštěné v teplém mléku. Tyto dvoutýdenní kurzy lze opakovat s 10denní přestávkou.
  • Můžete vytvořit jehličnaté solné lázně pro nohy.
  • Ledová masáž pomocí kousků ledu pomáhá snížit bolest. Kousky ledu musí být masírovány bolestivou oblastí po dobu 20 minut.

Jak léčit epikondylitidu lokte? Zjistěte to.

Cvičení

S pomocí speciálních cvičení je možné léčit achillotendinitidu, provádět zotavení po lékařské a chirurgické léčbě, zmírnit stav pojivové tkáně, natáhnout ji a snížit zátěž, stejně jako provést prevenci tohoto onemocnění.

S tendinitidou se doporučuje:

  • Nejdůležitější a nejjednodušší cvičení je chůze. Mělo by být prováděno v pohodlných botách s dodržením speciální techniky: měkká role od paty až k patě, bez nadměrného otáčení špičky. Během rehabilitace po operaci se postupně zvyšuje délka kroku, doba chůze a síla zatížení.
  • Užitečné squatting na ponožkách, zvedání ponožek a návrat do výchozí pozice, běh, ale je třeba provést po mírném rozcvičení a protahování cvičení svalů a šlach.
  • Cvičení ve vodě jsou také užitečné. Lidské tělo ve vodě ztrácí většinu své váhy, takže je ve vodě možné začít provádět všechna cvičení doporučená instruktorem. Nejtěžší z nich během suchého tréninku lze provést o 1-2 týdny později než ve vodě.

Cvičení pro natahování lýtkových svalů a Achillovy šlachy:

  • Obraťte se na zeď a položte na ni ruce. Vytáhněte nohu a opřete se o nohu, tkáně, které chcete natáhnout, a druhou nohu trochu ohněte na kolenou.
  • Tuto polohu ponechte asi 30 sekund a poté se vraťte do výchozí polohy. Musíte to opakovat 3-5 krát.

Cvičení pro zvýšení pevnosti a pružnosti Achillovy šlachy:

  • Staňte se paty na okraji malé nadmořské výšky nebo speciální plošiny a squatu.
  • Je třeba provést 3 kampaně na 12 squatech denně.
  • Na stejné platformě, se ponožky na okraji a jít dolů, jít nahoru a dolů.

Obě tato cvičení jsou excentrická, zaměřená současně na napínací a napínací tkáně a jsou výborná pro obnovu šlachy paty.

Chyby výkonu však mohou být nebezpečné, takže je zpočátku žádoucí provádět školení pod dohledem instruktora.

Při provádění jakéhokoliv cvičení je třeba si uvědomit, že obnovení fyzické aktivity by mělo probíhat postupně.

K návratu ke sportu, tanci nebo k vaší obvyklé fyzické námaze není nutné okamžitě, pomalu zvyšovat intenzitu.

Aby svaly neztrácely sílu a vazy neztrácí pohyblivost, existují různé typy párových cvičení, jejichž cvičení se provádějí v leželé nebo v sedě.

Léčba drogami

První věc, kterou je třeba zajistit před zahájením léčby, je snížení zatížení šlachy.

Nohu můžete v této oblasti znehybnit různými způsoby:

  • překrytí pneumatiky;
  • sádrovec;
  • používání berlí;
  • bandáž elastického bandáže;
  • nahrávání;
  • uložení ortéz, které zcela nebo částečně omezují pohyb.

Foto: Imobilizující ortéza

Ve většině případů je toto onemocnění léčeno následující léčbou:

  • jsou použity nesteroidní protizánětlivé léky - Nimesil, Naklofen, atd.;
  • v nejobtížnějších případech může předepsat antibiotickou léčbu;
  • pomocí ultrazvuku můžete injikovat Voltaren, Dolobene gel a Solcoseryl mast do postižené oblasti;
  • Chcete-li zmírnit bolestivé příznaky v noci, můžete dát obaly z Analgin, Novocain a Dexamethasone ve stejných částech nebo provést intramuskulární anestetikum injekce.

Po odstranění bolesti se doporučuje provést masáž a zahájit rehabilitační a posilovací cvičení.

Provoz

Pokud konzervativní léčba nepřinese požadovaný výsledek, může být nutná operace.

Během operace se provede řez a postižené oblasti se vyříznou a šla se sešívá; v případě kmene Haglund je růst kosti odstraněn.

Obr.: Chirurgické zotavení Achillovy šlachy

Po operaci nosí pacient speciální botu po dobu asi 6 týdnů.

Postupem času, po 2-3 týdnech, můžete již vystoupat na operovanou nohu a po odstranění imobilizující ortézy se provádí rehabilitační kurz, který je obnovuje, trvá 1 až 3 měsíce.

Prevence ↑

Aby se zabránilo nutnosti dodržovat určitá pravidla:

  • cvičení by mělo být prováděno s postupným zvyšováním;
  • Před fyzickou námahou se doporučuje zahřát svaly a šlachy a provádět protahovací cvičení;
  • pro školení a každodenní nošení si musíte vybrat pohodlnou obuv;
  • v případě bolesti musíte přestat trénovat.

Achillova tendonitida - onemocnění sportovců, lidí, kteří vykonávají fyzicky tvrdou práci a ženy, které dávají přednost botám na vysokém podpatku - je velmi účinné a snadno léčitelné v raných fázích.

Pokud se však začne, mohou vzniknout komplikace ve formě ruptury šlachy nebo chronického zánětu.

Na léčbu se aplikuje celá řada opatření: speciální cvičení, léčba léky a znehybnění bolestivé oblasti různými způsoby.

Nezávisle na provádění všech těchto činností je nemožné, v případě bolesti Achillovy šlachy, je třeba vyhledat pomoc specialisty.

Video: Achillovo zranění šlachy

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku svým přátelům ve své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek v panelu vlevo. Děkuji!

Jeden komentář

Nejlepší léčbou pro každou nemoc je prevence. Není to tak snadné, jak jednoduše opustit cvočky, zejména proto, že nyní můžete vyzvednout spoustu stejně zajímavých modelů?