Proč zranění kostní kosti po porodu?

Bolest v kostech po porodu (coccygodynia) často začíná po narození dítěte a může trvat měsíce. Proč vznikají? Nejčastějším důvodem je obtížný proces porodu, s pokusy žen, božské kosti se rozcházejí, což negativně ovlivňuje ocas. Po silném mechanickém nárazu tato oblast bolí.

Proč dochází k bolesti?

Bolest, která se vyskytuje u ženy, je jiná: kňučení, pálení, periodika nebo permanentní. Někdy jsou silnější po dlouhém sezení nebo naopak náhle, když žena vstane, když močí, během defekace apod.

Bolest může zavlažovat svaly hýždí, řiti, dávat do rozkroku, stehen, dolní končetiny. Ve vzácných případech se dostává do konečníku.

  • Nepohodlí začíná i během těhotenství, pak se může zvýšit nebo zmizet. Může projít 14–21 dny, může trvat až 7–8 měsíců. Ve většině případů bolest přetrvává tři až čtyři měsíce po narození dítěte. Neměli byste čekat, dokud bolest neprojde sama, měli byste se poradit s lékařem.
  • Dalším důvodem, proč je kostra po porodu zraněna, je zranění, posun kostní kosti. Pacient často neví, že má trauma. K poškození dochází v důsledku neúspěšného pádu nebo úderu. A rudiment může být zraněn jednoduše nepříjemným pohybem, jízdou na kole. On může ne dostat nemocný s menší crack na první den, a zranění může nastat po porodu.
  • S úzkým porodním kanálem, nebo pokud je plod těžký, je také zraněna kostra, včetně dislokace nebo zlomeniny.
  • V procesu porodu je možné sevřít nervová zakončení.
  • Kostr bude velmi bolestivá, pokud je nadměrně vychýlena (narovnána), když plod prochází porodním kanálem. Rozšíření rudimentu zlepšuje posun a šířku porodního kanálu.
  • Pokud po porodu dojde k prolapsu hlízy nebo traumatu s krvácením, kosterní kost může být nemocná.
  • Při zranění vazů v této oblasti dochází k bolesti.

V období po porodu se často zhoršují další nemoci, které často způsobují nepohodlí a bolest:

  • Nedostatek vápníku;
  • Slaná ložiska;
  • Zánětlivé procesy genitourinárního systému a pánevních orgánů;
  • Neuralgické patologie;
  • Hemoroidy;
  • Anální trhliny;
  • Nemoci konečníku.

Kdy potřebujete pomoc od lékaře?

Často, trauma na oddělení kostrčů lékařů a žen obviňovalo obtížný proces porodu. Může se jednat o edém a protažení a symptomy bolesti. Lékaři nemohou věnovat pozornost a psát mámu a dítě doma.

Bolest v kostech po porodu může projít sama, pokud je posun zanedbatelný. A s vážnějšími dislokacemi se obratle nedostanou na své místo, vazy se stanou napjatými a bolestivé pocity zesílí. Když se pohybují, začínají rušit, hýždě se podobají zánětu ischiatického nervu.

  • Nepohodlí se nezastaví po dobu 14 dnů;
  • Nepohodlí dané gluteus maximus;
  • Protažení je přítomno v stydké kloubě;
  • Bolest se šíří ve směru ischiatického nervu.

Obvykle je možné vrátit kostrč na místo pomocí manuální terapie, která doplňuje léčbu protizánětlivými léky a léky proti bolesti. Vybrané léky by měly být bezpečné pro kojící matku. V těžkých případech lékaři doporučují operaci.

Léčba

Lékaři používají jako terapii elektroléčbu, parafínové koupele a ultrazvukovou terapii. Žena se doporučuje komplexní cvičení terapie. Při silné bolesti lékař provádí lokální nebo celkovou anestezii, doporučuje pro tuto oblast průběh masáže. Můžete si vybrat odpočinek nebo polštáře na sezení. Někdy předepsaná léčba pijavice nebo hirudoterapie.

Pokud konzervativní opatření nemají žádný účinek, pak se lékař rozhodne provést operaci.

Doma

Pokud lékaři potvrdili, že nemáte vážné patologie a zranění, můžete zmírnit nepohodlí pomocí následujících opatření:

  • Gymnastické cvičení na míči;
  • Restaurační cvičení;
  • Odmítnutí zvedání závaží;
  • Vybavení lůžka ortopedickou matrací střední tvrdosti;
  • Není třeba sedět na měkkých polštářích, pokud nechcete, aby se horší;
  • Odpočívejte více, abyste nezhoršili nepohodlí;
  • Po konzultaci s lékařem používejte dráždivé tinktury na bázi feferonky nebo lila tinktury na bázi alkoholu. Gáza ponořená v léčivé tekutině je lehce stlačena a aplikována na kost. Poškozené místo je obaleno fólií po dobu 2 hodin;
  • První den po porodu by měly být provedeny krátké ledové pomůcky, aby se odstranily opuchy;
  • Přezkoumejte dietu. Obohacte menu o potraviny s vysokým obsahem vlákniny a vápníku. Mohou to být mléčné výrobky;
  • Pijte více tekutin, abyste se vyhnuli zácpě. Porušení židle zvyšuje zatížení kostry;
  • Snažte se sedět na speciálních polštářích; na svinutém ručníku; mírně se naklánějí dopředu.

Lidové metody

  • Doporučuje se koupat s přídavkem pelargónie. K tomu se 4 lžičky pelargónie naplní 4 šálky vařící vody a 10 minut vaří. Odložíme vývar na půl hodiny, filtrujeme a nalijeme do lázně.
  • Pěchové muškáty jsou vyrobeny a obklady do postižené oblasti. Gázu navlhčíme ve vývaru pelargónie, položíme na nemocnou kostru a zabalíme do plastového obalu, zakryjeme froté ručníkem nebo vlněným šátkem nahoře. Tento postup se provádí denně, dokud nepohodlí.
  • Další kompresí na pomoc s bolestí bude aplikace valeriánské infuze. Navlhčíme bavlněnou turundu nebo gázu a položíme ji na bolavé místo. Zabalte teplou deku nebo kapesník.
  • Dobře zmírňuje bolest a eliminuje zánětlivý proces třítícího jedlého oleje do postižené oblasti 3x denně.
  • Ředíme ocet a med v poměru 1: 2, důkladně promícháme a vmícháme do postižené oblasti.
  • Čas od času, aby se zmírnil zánět, můžete vytvořit mřížku jódu.
  • Pro zmírnění nepohodlí lékaři doporučují masku troxevazinu.

Cvičení

Pokud jsou vyloučeny závažné patologické stavy a zranění, pak lékaři doporučují provedení komplexního cvičení.

  1. Pacient leží na zádech, ohýbá nohy a přitahuje je k hrudi. Poté se provádí informace a chov nohou. Počet přístupů: 10–15.
  2. Ve stejné poloze sevřeme kouli mezi nohy, začneme ji stiskovat nohama po dobu 5-10 sekund a relaxovat. Opakujte: 6–8 krát.
  3. Pak se ohnuté nohy narovnají a kulička se valí s vnitřní stranou holeně po dobu 5-10 sekund. Počet přístupů: 8–10 krát.
  4. Ohněte nohy, přivedeme nohu k hýždě. Jemně a pomalu zvedá pánev, ale tak, aby necítila napětí v zadních svalech. Svaly gluteus maximus, hřbetu, abs, pánevního dna by měly být napjaté.
  5. Ležíme na břiše a zároveň zvedáme ruce a nohy co nejvýše. Cvičení se provádí dvakrát až čtyřikrát. Mezi opakováním odpočíváme 5-7 sekund.
  6. Vstáváme a dokončujeme cvičení ohýbáním a otáčením ze strany na stranu. Po zátěžové terapii se doporučuje masáž oblasti kostrče.

Proč po narození bolavá kost?

Po porodu se mnoho žen stěžuje na bolest v oblasti páteře.

Většina gynekologů je tomuto problému loajální, protože porod je velkou zátěží pro tělo a dolní hřbetní oblast je zapojena ve všech fázích vzniku nového života.

Bolestivé symptomy by měly zmizet sami během 2-4 týdnů.

V případě, že se zdravotní stav zhorší a kostrč už několik měsíců bolí, je nutné se obrátit na pomoc odborníkovi.

Nedostatek řádné léčby vede k vážným problémům pohybového aparátu.

Bolest v kostrči během těhotenství a po porodu: norma nebo odchylka

Počínaje prvním trimestrem těhotenství může žena pociťovat mírné nepohodlí v oblasti zad. V pozdějších obdobích trpí asi 90% očekávaných matek bolestí v kostech. Těmto procesům předchází řada důvodů.

Jsou fyziologické a patologické povahy. Aby nedošlo k přetížení nervového systému zbytečnými obavami a včas se poradil s lékařem, musí žena znát možnosti norem a abnormalit. Mnoho příčin souvisí s nástupem bolesti a po porodu.

Bolest Coccyxu během těhotenství je zcela přirozená.

Fyziologické příčiny

K fyziologickým, tj. Mezi zdraví škodlivé příčiny bolesti patří:

  • divergence pánevních kostí pro usnadnění průchodu plodu porodním kanálem;
  • zvýšení velikosti dělohy, a tedy i tlaku na pánevní vazy;
  • velká hmotnost plodu;
  • pánevní prezentace dítěte (nohy dolů);
  • problémy s gastrointestinálním traktem (zejména častá zácpa, hemoroidy);
  • poruchy psychosomatického systému.

Patologické příčiny

Patologické příčiny zahrnují následující tělesné stavy nastávající matky:

  • hrozba potratu;
  • účinky zranění zad;
  • nedostatek minerálních solí, hořčíku;
  • novotvar kostrče (cysta, nádor atd.);
  • rektální onemocnění;
  • zánět a infekce pohlavních orgánů, orgánů malé pánve.

Pokud se ocitnete i v menších příznacích bolesti kostrče, musíte o tom informovat svého gynekologa. Pomůže diagnostikovat a zjistit příčinu, eliminovat možné negativní důsledky.

Příčiny a povaha bolesti v kostrči po porodu

V prvních týdnech po narození dítěte může žena pociťovat nepříjemné a bolestivé pocity spojené s kostrčem, v sedě, během přísně horizontální polohy (zejména na měkké matraci) během pohybů střev.

Prodloužená (více než 14 dní) a akutní bolest naznačuje, že během porodu došlo k poranění, které narušilo normální fungování Vašeho těla:

  • Posunutí ocasní kosti. Neúspěšný pád nebo zkroucení může vyvolat takovou změnu polohy kostí. Stojí za zmínku, že příznaky se nemusí projevit první den, ale po nějaké velké zátěži na hřbetní oblasti. V tomto případě se porod stává hlavním faktorem exacerbace.
  • Úzký porodní kanál a nezávislé porod může být pro ženu nebezpečný, protože Za prvé, zátěž se zaměřuje na kostrčovou kost, což může vést k jejímu zlomeninám nebo dokonce zlomeninám.
  • V procesu porodu se mohou určitá nervová zakončení chycit, což způsobuje akutní bolest a nemožnost normálního pohybu.
  • Poranění a slzy pánevních vazů mohou způsobit bolest v páteři.
  • Četné stehy a slzy porodního kanálu.
  • Nesprávné podávání epidurální anestézie v průběhu porodu.

Jednou z příčin bolesti v kostrči po porodu je nesprávná prezentace plodu.

Existují také další abnormality, které se vyskytují v oslabeném ženském těle po vzhledu dítěte a způsobují bolest v oblasti sakrální, zejména kostrče.

  • Kojení + nevyvážená výživa = nedostatek vápníku.
  • Složení soli v důsledku nízké fyzické aktivity.
  • Zánět dělohy, vejcovodů, močového měchýře, vaječníků atd.
  • Hemoroidy.
  • Anální trhliny.

Video: "Rehabilitace po porodu: skutečný zážitek"

Eliminace bolesti kostrče

S mírným syndromem bolesti pacient obvykle nespěchá do nemocnice, ale snaží se poskytovat první pomoc nezávisle. V tomto případě by měla být samoléčba prováděna se zvláštní opatrností.

Za prvé, mnoho žen je ve fázi kojení, takže většina léků je nebezpečná. A za druhé, terapie doma, bez stanovení příčiny bolesti, je ve většině případů prakticky neúčinná.

Můžete se zbavit nepříjemných projevů pouze u lůžka (je důležité vybrat si firmu, nejlépe ortopedický povrch), teplé pití, správný denní režim a nepřítomnost fyzické námahy (zvedání těžkých předmětů je zakázáno).

Lékař obvykle předepíše ultrazvuk pánve, rentgenové vyšetření, testy krve a moči av některých případech i MRI záda.

Léčba je předepsána individuálně: někdo by měl odstranit příčiny, které přispívají k vzniku bolesti, a někdo by měl přijít do nemocnice.

Léčba drogami

Ve většině případů, jmenování drog. Jedná se především o léky proti bolesti a masti (Ketanov, Nurofen atd.).

Hemoroidní symptomy způsobující bolest v kostrči jsou ošetřeny čípky a masti (reliéf, rakytník, Natalsid, atd.). Kromě toho lékař předepisuje přípravky vápníku a hořčíku pro rychlejší zotavení po porodu a regeneraci kostní tkáně (Calcium D3 Nicomed, Magne B 6).

Léčba bolesti v kostrč, bez ohledu na příčinu vzhledu, je komplexní metoda. Mnozí neurologové, zejména s aktivním kojením, doporučují odstranit symptomy pomocí manuálního terapeuta, jako je akupunktura.

Lidová medicína

Recepty tradiční medicíny byste neměli slevovat. Vynikající protizánětlivé a analgetické činidlo je jedle. Je to levné, můžete si ho koupit v každé lékárně. Olej by měl být aplikován na dlaň a třít do zad, s přechodem na kost, 3 krát denně. Léčebný kurz: 7 dní.

Je to důležité! Je nutné třít olej v bolavém místě, v každém případě, nestlačujte, protože může dostat spálenou kůži.

Léčba bolesti v kostrčích za pomoci tradiční medicíny zahrnuje použití různých tinktur a obkladů, léčivé účinky má také tinktura z feferonky: je nutné navlhčit gázu a připevnit ji k ocasu 15 minut. To zlepšuje krevní oběh a výživu vnitřních orgánů. Platí před spaním 1 krát denně. Stejný efekt má tinktura z fialových květů. Roztok naneste na měkký hadřík, naneste na zadní stranu. Vrchní pojistka s přilepením. Počkejte asi 2 hodiny. Průběh léčby: 5 dnů.

Dobré pro bolest a zánět pomoci koupel s odvar z muškáty. Pro začátek proveďte odvar z čerstvých nebo sušených stonků a listů rostliny. 5 čajových lžiček suchých surovin (10 lžiček čerstvých) se nalije 1,5 litru vařené vody (teplota asi 90 stupňů). Podávejte po dobu 30 minut a nalijte do velké lázně. Tento vývar lze použít jako obklad na noc.

Valerian tinktura je široce používána externě pro léčbu nemocí pohybového aparátu. Velká vrstva vaty by měla být ve směsi navlhčena (přibližně jedna láhev na proceduru) a nanesena na bolavé místo. Zahalte teplou vlněnou přikrývku nebo kapesník nahoře. Držte tři hodiny.

Terapeutická gymnastika

Lékařský komplex cvičení je velmi užitečný jak pro léčbu, tak pro prevenci bolesti v kostrči.

Je to důležité! Tělo ženy se zotavuje po přirozeném porodu po asi 6 týdnech, po císařském řezu - po 8-9 týdnech. Proto by měla být realizace fyzické terapie zahájena nejdříve dříve a po konzultaci s gynekologem.

Cvičení:

  1. Výchozí pozice - ležící na tvrdém povrchu, natažené paže a nohy, uvolněné tělo. Je nutné upnout kuličku mezi paty. Ponožky při tažení dopředu. Snažte se držet míč asi 7 sekund. Opakujte 10 krát.
  2. Počáteční poloha - viz 1. Ohněte kolena a lehce zvedněte pánev. Snažte se přetáhnout pánevní oblast co nejvíce. Dolní a opakujte s frekvencí 5 sekund. 15-20 přístupů.
  3. Výchozí poloha - leží na vodorovné ploše s ohnutými koleny. Držte malý míč mezi koleny. Zvedněte pánev tak, aby koule zůstala na svém místě a nespadla. Opakujte 20 krát. Interval mezi opakováními je 6 sekund.
  4. Výchozí pozice - sedí na tvrdém povrchu, rovně dozadu. Ohněte se dopředu a snažíte se dostat prsty. Vložte 2 kuličky do úhlu 45 stupňů k tělu (vpravo a vlevo). Alternativně se dotkněte prvního míče, prstů, druhého míče. Opakujte nejméně desetkrát.
  5. Výchozí poloha - stojící, nohy od sebe vzdálené. Chcete-li otočit a ohnout doleva, doprava, maximálně namáhání svalů pánve, ne hrudníku. Opakujte 30 krát.

Při zvýšené bolesti a nepohodlí musíte přestat cvičit. Během cvičení by pohyby měly být hladké, bez trhnutí a rychlého tempa. Po každém cvičení je třeba si odpočinout a obnovit dýchání.

Video: "Co dělat s bolestí páteře po porodu?"

Masáže

Masáž je nejbezpečnějším lékem při komplexní léčbě bolesti v oblasti kostrče.

Je však třeba připomenout, že tento neškodný způsob léčby má řadu kontraindikací:

  • nedostatek přesné diagnózy;
  • akutní bolest a zánět (průběh se provádí až po odstranění symptomů);
  • svírání nervových zakončení;
  • bolest způsobená poraněním, kontúzí nebo zlomeninou.

Specialista obvykle stráví 10 plných sezení, z nichž každý trvá přibližně 40 minut. Poté, co přijde znatelné zlepšení. Mladá matka však nemá vždy čas navštívit léčebnu. V tomto případě to můžete udělat sami, stejně jako požádat svého manžela nebo blízké příbuzné, aby masírovali bolestivé místo.

Aby nedošlo ke zhoršení situace, musíte vědět, jak správně provést terapeutickou masáž:

  • Věnujte pozornost tomu, jak správně masírovat hrudní kost Pro zlepšení krevního oběhu a další bezbolestné procedury protáhněte celou sakrální oblast. Pohyb by měl být silný, ale klouzavý (jako by vymazával nápis).
  • Technologie bodového nárazu. Lehké pohyby, pomocí několika prstů udeřit do tkání a zaměřit pozornost na kost.
  • Pěst se otočí. Položte stisknutou ruku na kostru, podržte ji a zahněte doprava a pak doleva. To může způsobit pocit pálení.
  • Opakujeme 3 cviky, namísto pěsti používáme palce obou rukou. Tečka rolování na místě, co nejvíce zachytit celé nemocné oblasti.
  • Nakonec si sakrální oblast otřete hřbetem ruky. Otáčíme a mírně hněteme kost.

Závěr

Po objevení nového života, který žil v mateřském žaludku asi 40 týdnů, tělo každé ženy podstoupí změny. Kromě toho je proces porodu obrovskou zátěží pro celou pánevní oblast. Asi 70% matek proto uvádí bolestivé symptomy v oblasti kostrčů.

Gynekologové se domnívají, že je to absolutní norma, protože nesoulad kostí a jejich návrat do původní polohy je dlouhá procedura, doprovázená neklidem, někdy bolestí.

Stojí za to se poradit s lékařem, když kostrčí bolí více než 14 dnů. Toto není varianta normy. V tomto případě bude žena diagnostikována a předepsána komplexní léčba. Může se jednat o léky, cvičení, masáže, chiropraktické služby atd.

Nová matka by měla být velmi citlivá na své pocity po porodu, protože mnoho nemocí je v počáteční fázi jednodušší a ne v pokročilé fázi.

Jak se zbavit bolesti v kostech po porodu

Mladá matka po porodu vyvolává mnoho otázek týkajících se života, navazuje kontakt s dítětem, vzájemnou pomoc v rodině. Někdy se k řešení těchto problémů přidávají problémy se zdravím ženy. Například, jako je poporodní bolest v kostrči.

Proč po narození bolavá kost

Běžným problémem je poporodní bolest v kostrči. Proces změny polohy kostrče při porodu, tj. Jeho rozšíření, je fyziologicky přirozený. Je nutné zvýšit porodnost a bezpečný průchod dítěte. Stává se, že po porodu byla žena dlouhodobě v bolesti. Příčiny bolesti kostrče mohou být následující:

  • poškození vazů přilehlých ke kostrčí kostře;
  • svíral nerv v sakrální a kostrč v procesu práce;
  • ohyb ocasní kosti v důsledku narození velkého plodu;
  • fyziologický rozpor pánevních kostí (nevyžaduje speciální léčbu, používá se regenerační gymnastika).
Kostr může být nemocná z důvodu fyziologického rozporu pánevních kostí před porodem

Přesná příčina bolesti v kostrčích pomůže nainstalovat specialistu.

Po 3 týdnech po narození je zpravidla obnoveno ženské tělo. Z tohoto důvodu bolest zmizí bez jakékoli léčby.

Video o fyziologii bolesti kostrče po porodu

Jaké příznaky bolesti kostrče se mohou objevit?

Následující příznaky vám řeknou o problémech s kostrčem:

  • bolest při pohybech střev nebo v době intimity;
  • ztráta citlivosti na kostrč;
  • otok, modřiny v kostrči;
  • obtížný akcelerační krok;
  • pocit bolesti v noze pacientovy kostry.

Způsoby léčby poporodní bolesti u kosterní kosti u mladých matek

Po porodu, žena, zpravidla kojí dítě, a to je nutné zvolit léčbu bolesti v kostrče s ohledem na to. Nejčastěji je terapie komplexní. Například lékař může předepsat fyzioterapii, masáže a gymnastiku.

Gymnastika

Přístupná a jednoduchá léčba pro mladou matku bude speciální gymnastika. Je vhodné, je-li bolest způsobena fyziologickou divergencí pánevních kostí a je určena k urychlení regeneračního období. Můžete použít oblíbený oblíbený pro mnoho fitball (velký míč).
Zde je několik cvičení (možná jste se s nimi již setkali v kurzech pro nastávající matky):

  1. Z pozice stojících nohou nastavte šířku ramen. Nakloňte se dopředu, ruce se snaží dostat prsty. Doporučeno 5-10 opakování. V prvním cvičení se musíte pokusit dostat prsty
  2. Lehneme si na podložku, nohy se ohnou na kolenou. Proveďte cvičení "zvednutí pánve". Podporujeme nohy a paže. Provádíme 5-10 opakování. Proveďte pánevní výtah
  3. Ležíme na zádech, ohýbáme nohy a provádíme jejich tažení do hrudního koše. Do 10-15 opakování. Následující cvičení - tahání kolen k hrudníku
  4. Z pozice ležící na koberci zachytíme fitball s nohama, střídáme se s mačkání a relaxací. Proveďte 6-8 opakování. Pokud nemáte fitball, můžete komprimovat s koleny jiné simulátory nebo jen polštář
  5. Lehneme si na podložku, stiskneme nohama nohama, zvedneme nohy do rovné polohy. Doporučeno 5-10 opakování. Zvedněte a snižte fitball, upněte ho nohama
  6. V poloze na břiše zatěžujeme břicho, odtrháváme paže a nohy od podlahy co nejvýše. Alternativní s relaxací. Provádíme 3-5 opakování
    Poslední cvičení: současně si sundejte ruce a nohy

Při absenci tělesné zdatnosti je lepší, aby žena dělala své první třídy pod dohledem instruktora.

Fyzioterapie

Dobrým řešením problémů s kostrčemi může být fyzioterapie, která se používá, když je vytěsněna a vymknuta, nebo sevřela nervy během porodu. Fyzioterapie zahrnuje následující postupy:

  • ultrazvuk;
  • bahenní terapie;
  • laserová terapie;
  • magnetické ošetření atd.

Fotogalerie fyzioterapie pro bolest v kostrč

Masáže

Masáž je lepší střídat s průběhem manuální terapie. Tato léčebná možnost je vhodná, když je kostra ohnutá, což je spojeno s průchodem porodním kanálem velkého plodu během porodu. Masáž má relaxační účinek na povrchové tkáně a svaly, pomáhá zmírnit křeč. Manuální terapie má hlubší vliv na klouby. Pomocí masáže můžete dosáhnout následujících vylepšení:

  • zvýšený průtok krve;
  • snížení nebo zmírnění bolesti;
  • eliminovat křeče;
  • obnovení správné práce buněk postižených oblastí.
Jednou z regeneračních funkcí masáže je normalizace buněk postižených oblastí.

Vlastní masáž

K úlevě od bolesti můžete tělo masírovat takto:

  1. Sakrální oblast hněte třením. Zaprvé, sakrální část hřbetu je bušena
  2. Prsty aplikují bezbolestné rány do sakrokokokové zóny. Druhá potřeba provést bodové tahy prsty.
  3. Proveďte posouvání pěstí s tlakem na pocit tepla. Ve třetí etapě se provádí kroucení tlakem.
  4. Palce posouvají, ale více ukazují, dokud se necítíte teple. Čtvrtá etapa se posouvá palci
  5. Proveďte tahy kruhovým pohybem. Relaxujte 10-15 minut. Pátým krokem je hlazení kruhovými pohyby.

Jak správně sedět

Pokud je to možné, snažte se ležet na jedné straně a ne na zádech. Pokud jste často v sedě, je lepší si ortopedický polštář, váleček, nebo si to z improvizovaných prostředků (ručník, několik plenek, deku). Posaďte se na něj, aniž byste se spoléhali na kost, která by měla být na váze. Pokud je doma malá židle, ve které vaše kostra nesedí na sedadle, ale na váze, můžete tuto možnost použít.

Fotogalerie: ortopedické válce a sedáky

Komprimuje

Aby se zmírnila bolest v kostrči, následující recepty komprimů budou dělat:

  • namočte gázu s valeriánskou tinkturou a položte ji na kost. Zahalte si teplou šálu shora. Kompresi nechte 2-3 hodiny nebo přes noc;
  • Geranium (2 lžíce l. L) Nalijte litr horké vody, přiveďte vývar na var. Trvejte na půl hodině, můžete víc. Ve výsledném vývaru navlhčete hadřík na obklad a připevněte ke kostře. Doba aplikace - 2-3 hodiny.

Použití léků proti bolesti

Úleva od bolesti v kostrčích pomůže zmírnit lokální mast:

  • Arnica (homeopatický lék);
  • Traumel C (homeopatický lék);
  • DIP Reliéf (obsahuje ibuprofenovou látku, je povolen během laktace na jednorázovou dávku, ale je častěji předepisován ženám, které nejsou kojící).

Masti zastavují bolest, odstraňují hematomy, otok v kostrči. Váš lékař může předepsat Ibuprofen nebo Naproxen, s přihlédnutím k diagnóze, období laktace atd. Často se však nedoporučuje tyto léky užívat. S těžkou bolestí je problémová oblast přerušena Novocainem, který není kontraindikován během kojení. Dalším lékem proti bolesti je omítka Dorsaplast, uvolňující svaly. Jsou povoleny během laktace a obvykle se používají v kombinaci s fyzioterapií.

Fotogalerie: bolest v kostrčích

Recenze kojících žen o bolesti v kostech

Dívky, cvičení, cvičení, plavání v bazénu, alespoň jednou týdně. Hodně to pomáhá. Sám po porodu trpěl hroznou bolestí zad. Pomalu začal hrát sport, některé ne, všechno šlo!

Elya86

http://www.my-bt.ru/talk/post19202.htm

Moje kostra po porodu bolela jako peklo! Byl jsem nemocný tři měsíce; Časem to půjde!

Paw

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/rody/posle_rodov_bol_v_rajone_kopchika/

Moje kostra byla také hrozně nemocná po porodu, já jsem stále vzal pózy během porodu, do žita pomoci dítěti postupovat dopředu a uvolňovat kostrč. Ale teď uplynulo několik dní... Pro tento účel jsem nic neudělal.

Galulya

https://eva.ru/static/forums/54/2003_12/87370.html

Nemocný a kostrč a kostra. Po 6 měsících jsem nemohl zvednout nohy z podlahy z místa, kde jsem se nacházel na břiše (((Osteopat mi pomohl, všechno napravil, bolest odcházela. Řekla, že během procesu porodu jsem si vykloubila obratle.

Samalen

http://mamochki22.ru/forum/index.php?/topic/15146-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE% D0% BF% D1% 87% D0% B8% D0% BA% D0% B5-% D0% BF% D0% BE% D1% 81% D0% BB% D0% B5-% D1% 80% D0% BE% D0% B4% D0% BE% D0% B2 /

Mladá matka po porodu trpí nedostatkem času a někdy musí „zavřít oči“ k vlastnímu zdraví. Ale nezapomeňte na pravidlo v letadlech: nejprve si udělejte kyslíkovou masku a pak pomozte ostatním. Zde je to stejné: zdravá matka je klíčem k šťastné rodině. Samozřejmě, nejčastěji bolest v kostrčích zmizí sama o sobě, ale pokud to ztěžuje užívat mateřství, musí být přijata opatření. Mnozí z nich jsou navíc v bezpečí a nepoškozují dítě.

Proč se kostra zranila po porodu

Bolest v kostech po porodu je běžným jevem. Zpravidla po chvíli odchází. Obvykle se stav ženy při porodu zlepšuje po 2-3 měsících. Pokud kostrč bolí po porodu, měli byste zjistit příčinu tohoto příznaku a zahájit léčbu.

Proč zranění kostní kosti po porodu?

Ženy po porodu si často stěžují na nepohodlí v oblasti pánve, zejména v oblasti kosti. Je téměř nemožné porodit dítě bez jakéhokoliv zranění. Co způsobuje tuto bolest?

Faktory vyvolávající porušení sakrální páteře:

  • změna polohy pánevních kostí;
  • tlak při narození;
  • nedostatek vápníku;
  • zánět ženských pohlavních orgánů;
  • střevní onemocnění, častá zácpa;
  • svírání nervových zakončení při porodu;
  • vertebrální hernie;
  • poranění kostrčových nebo perineálních vazů.

Během těhotenství a po porodu se mění povaha příčin nepohodlí: Pokud si žena stěžuje, že její kost při bolení bolí, lékaři identifikují několik příčin tohoto jevu. Krejčí při narození dítěte může být zraněn v následujících situacích:

  • příliš úzká pánev;
  • velké ovoce;
  • intenzivní pokusy;
  • špatná poloha plodu;
  • císařský řez;
  • vysokou pracovní sílu.

Symptomy a typy bolesti

Bolest v kostech po porodu by měla projít do 3 týdnů. Ženy se diví, proč se obává už dlouho. Odloží návštěvu u lékaře a zhorší stav, protože oddálení nemoci způsobí nenapravitelné poškození zdraví. Zvýšená bolest je známkou poranění páteře nebo pánevních kostí. Jaké příznaky by měla žena upozornit?

Známky zraněné kostry:

  • nepohodlí se vyskytuje při pohybu střev;
  • bolest po pohlavním styku;
  • necitlivost hýždí, kostrč, stehna;
  • silná bolest v hrázi;
  • brnění v dolní části zad;
  • bolestivý pocit při chůzi.

Kostí může také ublížit po císařském řezu, protože pánevní kosti těhotné ženy před porodem se liší bez ohledu na způsob porodu. Toto je fyziologická zvláštnost ženského těla, během které jsou orgány deformovány, a proto je možná bolest.

Povaha bolesti

Ženy v porodu popisují své pocity bolesti v kostrči jako ostré křeče nebo matnou bolest při dlouhodobé expozici. Poznamenávají, že pocity se často šíří po celém těle. Známka sevření nervu - výskyt bolesti v kyčle, nohou nebo hýždě. Tato bolest je popsána jako akutní, střelba přes. Žena v tomto stavu je těžké se ohnout nebo narovnat.

Pokud po porodu kostrče hodně bolí, zlomenina je možná, což ztěžuje pohyb. Je to bolestivé chodit, sedět. Tato bolest je popsána jako bolestivá. Při změně polohy bolesti se zvyšuje.

Diagnostika

Chcete-li zjistit příčinu bolesti v kostrči, může traumatolog, neuropatolog.

Pro přesné stanovení diagnózy a stanovení příčiny bolesti se používají následující metody:

Léčba

Léčba závisí na příčině bolesti. Při lomu je důležité pozorovat odpočinek na lůžku a omezit fyzickou námahu. Při dislokaci se kostra rektálně rektifikuje. Zraněný nerv se léčí manuální terapií a akupunkturou. Pokud se v důsledku ošetření kosti špatně spojí, bude nutná operace k odstranění kostní kosti.
Domácí léčba

Pokud se v důsledku vyšetření pacienta nezjistí žádná vážná zranění, můžete se pokusit vyléčit ocasní kost doma, aby přestal bolet.

Doporučení pro domácí léčbu:

  • provádění cvičení na kouli;
  • použití ortopedické matrace;
  • odmítnutí zvedání těžkých břemen;
  • terapeutické cvičení;
  • pravidelný odpočinek;
  • vyhnout se používání měkkých sedadel.

Pro zmírnění stavu pacienta může lékař předepsat obklady na bázi tinktury šeříku nebo feferonky. Nanáší se na poškozené místo po dobu 2 hodin, zabalené do fólie.

Opuch, vytvořený bezprostředně po porodu, je odstraněn pomocí ledových vod. V poporodním období by měly být ve stravě přítomny ženy s vysokým obsahem hořčíku a vápníku, obohacené vlákny. Je nezbytné použít dostatečné množství tekutiny k normalizaci židle porodnice, čímž se sníží zátěž ve spodní části páteře.
Tradiční metody léčby

Při předepisování lékařem by měly být používány metody tradiční medicíny. Chirurg může dát ženám při porodu s bolestí v kostech následující doporučení:

Koupání s přidáním pelargónie květiny. K tomu je třeba připravit odvar: nalít 4 lžičky. květiny 4 šálky vařící vody. Výsledný roztok se 10 minut vystaví varu na nízkém ohni, pak trvá 30 minut a po namočení se nalije do koupelny. Podobný účinek má i lázeň cibule.

S pomocí stejného vývaru se každodenní obklady. K úlevě od bolesti pomůže kompresi z valeriánské tinktury.

Je to důležité! Při aplikaci obkladu na postižené místo je nutné jej zabalit fólií a zakrýt něčím teplým - froté ručníkem nebo přikrývkou.

Jedlý olej pomůže zmírnit těžkou bolest, otok a zánět. Třikrát denně se třese do postižené oblasti. Dalším účinným receptem je ředění octa medem.

Můžete snížit zánět tím, že síť z jódu, nebo použitím Troxevazine masti na postižené oblasti.

Cvičení

Při absenci závažných patologických stavů se doporučuje fyzioterapeutická cvičení.

Hlavní cvičení, která jsou doporučena k obnovení kostrče:

  1. Leží na zádech a ohýbá nohy, zmáčkněte míč koleny po dobu 5-10 sekund. Ruce by měly být na břiše a nohy by měly být přitlačeny k podlaze. Provádí se 6-8 přístupů, střídají se cvičení s odpočinkem. Opakujte stejné kroky s nohama narovnal, mačkání míč s nohama.
  2. Válcování míče na vnitřním povrchu holenní kosti s napnutými nohami. Cvičení se provádí 8-10 krát, minimální doba je 5-10 sekund.
  3. Ohýbání nohou a umístění nohy v blízkosti hýždí, zvedněte pánev, zatímco se snaží, aby se vaše záda. Během cvičení dotáhněte hýždě, stiskněte.
  4. Leží na břiše, zvedněte nohy a paže co nejvýše. Cvičení je prováděno 3-4 krát, po kterém musíte odpočívat několik sekund.
  5. Zatáčení a naklápění těla v různých směrech při stání.

Při každém cvičení byste měli začít s minimálním časem (5 sekund) a postupně ho zvyšovat. Po cvičení je žádoucí masáž.

Prevence

Porod - obrovský stres pro ženské tělo. Po porodu je zaznamenána slabost a uzdravení zabere spoustu času. Pro snížení nepohodlí a úlevy od bolesti budete muset dodržovat několik pravidel:

Bolest v kostech po porodu: příčiny

Vysvětlení, proč je kostra po porodu zraněna, je jednoduché - po dobu 9 měsíců se tělo připravovalo na porod a dolní obratle, včetně kostní kosti, se postupně rozpadaly. A nyní radostné pocity po narození dítěte mohou být nahrazeny bolestivými a nepříjemnými symptomy spojenými s přirozeným procesem zotavení.

V některých případech to může mít vleklou povahu, což je signál pro tělo o závažnosti problému.

Důvody

Bolest v kostrči po porodu se vyskytuje z následujících důvodů:

  • jako výsledek procesu porodu - vynechání perinea, nepřirozené odchylky kostrčové kosti zpět, když se dítě pohybovalo podél porodního kanálu, traumatu hrází, prasknutí vazů, dislokace kostrče;
  • v důsledku exacerbace pokročilých stavů - vertebrální hernie (která pak může dát kostrč), svírání ischiatického nervu, zánět orgánů urogenitálního systému, onemocnění konečníku.

Kostr je po porodu bolí a pokud je v těle nedostatek hořčíku a vápníku, které byly vynaloženy na tvorbu dětského kostního systému.

Bolest může být ostrá, bolestivá, s charakteristickým pocitem pálení a vyskytnout se, pokud žena sedí dlouhou dobu, prudce se zvedne, během procesu defekace a leží na zádech.

Kdy musím navštívit lékaře?

Pokud po porodu kostrče bolí špatně, musíte se poradit s lékařem. To platí zejména pro následující stavy: bolest nezmizí déle než 2 týdny, došlo k prasknutí vazů a kloubu stydké páteře, bolest se vrátila do hýžďového svalu.

Jakému lékaři léčit bolest v kostrči po porodu?

Příčiny bolesti kostrče po porodu jsou mnohé a každá z nich zahrnuje pomoc specialisty. Žena může odkazovat na:

Je nutné zahájit vyšetření u gynekologa, který v případě potřeby předá doporučení ostatním lékařům, předepíše další studie a zjistí, proč bolí kost.

Diagnostika

Chcete-li si vybrat terapeutickou taktiku, když je kostra po porodu zraněna, je nutné stanovit diagnózu, která zahrnuje

  • laboratorní testy - krev, moč;
  • X-ray
  • MRI nebo CT;
  • Ultrazvuk vnitřních orgánů.

Léčba

Léčba závisí především na původu bolesti a na povaze onemocnění. Principy léčby, pokud kostrč bolí po porodu, jsou stanoveny po stanovení etiologie onemocnění, možných rizikových faktorech.

Léky

Při předepisování léků, především léků, které jsou bezpečné při kojení jsou vybrány všechny léky prostřednictvím mateřského mléka mohou dostat do těla dítěte a poškodit jeho zdraví. Mezi povolenými lze identifikovat:

  • Troxevasin masť, která se používá s maximální opatrností - pomůže zmírnit otok, zánět a bolest;
  • Homeopatický lék Traumeel-S se používá pro obklady s těžkou bolestí kostrče;
  • Heparinová mast je antimikrobiální a decongestant, který může být použit pod dohledem lékaře.

Také není zakázáno používat lékařské náplasti, které mohou být nalepeny na kostru a nejsou dlouho odstraňovány - její léčivý přípravek bude mít prodloužený terapeutický účinek.

Fyzioterapie

Coccygodynie (bolest v kostrči, včetně poporodu) je úspěšně léčena pomocí fyzioterapie, která má ve svém arzenálu mnoho technik. Mezi nimi jsou:

  • Elektroforéza - pomocí přístroje, který produkuje konstantní elektrické impulsy, se ukazuje jako terapeutický efekt. V některých případech je elektroda vložena přímo do konečníku pro intenzivnější účinek na zánětlivé zaměření.
  • Ultrafonoforéza - postup zahrnuje zavedení léků ultrazvukem. Díky této léčbě jsou tkáně nasyceny kyslíkem, aktivují buněčný metabolismus, zahřívají se, což vede k úlevě od příznaků, úlevě od bolesti.
  • Terapeutické bahny, které podle účelu mají tepelný (kompresní) účinek nebo specifickou chemickou látku jako stimul pro nervové receptory.
  • Parafinový vosk pro oteplování a ozokerit pro stimulaci krevního oběhu.

Fyzioterapeutické postupy jsou využívány jako součást komplexní terapie ke snížení bolesti a zmírnění zánětu.

Masáže

Terapeutická masáž dává dobrý výsledek - s použitím relaxačních gelů a mastí zmírňuje křeč ze svalstva hřbetu a stydké kosti, čímž snižuje bolest. Měla by být prováděna pouze odborníkem poté, co žena podstoupí diagnózu a stanoví se etiologie bolesti kostí.

Cvičení

Lékařská gymnastika v nepřítomnosti kontraindikací může výrazně zlepšit stav, snížit bolest a posílit svaly dolní páteře. V závislosti na závažnosti stavu by měla být cvičení prováděna:

  • stojící, ležet a sedět - s lehkou formou;
  • ležet a stát - s médiem;
  • ležící na boku nebo zádech se zvednutými nohami, stejně jako na všech čtyřech - s těžkým onemocněním.

Mezi efektivními cvičeními lze uvést například:

  • Loď - ležící na břiše, musíte zvednout ruce a nohy natažené a rozprostřené mírně na stranu a pokusit se je současně zvednout z podlahy na několik sekund. Postupně může být tato doba zvýšena.
  • Hlaveň - nohy ohnuté na kolenou musí sevřít ruce a táhnout co nejblíže bradě. V této poloze, několikrát jezdit na zádech s dobrou amplitudou.
  • Kočka - stojící na všech čtyřech, je třeba ohnout záda s obloukem a držet ji na několik sekund, pak ohnout a natáhnout dobře.

Gymnastika dá výsledek pouze v případě systematických cvičení. Přečtěte si více o cvičení terapie páteře →

Lidové metody

Pokud kostrče hodně bolí, zvláště když sedí, lidové metody mohou pomoci:

  • teplé koupele - pomocí bylinných nálevů, jako jsou muškáty;
  • léčivé obklady z infuze valeriánu nebo stejného pelargónie;
  • tření, ve složení kterého je jedlový olej nebo vyrobený z medu a octa (2: 1).

Navzdory jednoduchým složkám musí být použití těchto receptů koordinováno s lékařem.

Obecná doporučení a prevence

Pro rychlé zotavení po porodu a bolesti v kostrčích se doporučuje:

  • provádět terapeutická cvičení;
  • vyhnout se vzpírání a těžké fyzické námaze;
  • používat ortopedickou matraci pro spaní;
  • nezůstávají dlouho na jedné pozici;
  • Neprovádějte náhlé pohyby, neskákejte na tvrdém povrchu.

Během krmení dítěte je nutné zvolit pohodlnou polohu, ve které by zatížení na kostru bylo minimální.

Pro prevenci tohoto stavu, a to i během těhotenství, je nutné zahrnout do stravy potraviny bohaté na vápník a hořčík, přesunout více, vyhnout se zraněním a denně provádět komplexní cvičení posilování páteře.

Při narození je tělo ženy pod silným tlakem. Musíte být připraveni vzít si čas na úplné uzdravení. Se správným přístupem ustoupí bolest spojená s výsledkem porodu a žena bude plně schopna zažít radost z mateřství, která není zatížena fyzickým utrpením.

Bolest v páteři po porodu: když je zcela nevhodně zraněn

Proč je bolest zad po porodu a bolest nejčastěji lokalizována v kostře - tyto otázky se týkají téměř každé ženy, která porodila. Dokonce i ten, jehož záda nikdy nebolí před těhotenstvím. Co dělat tak, aby netrpěl nepohodlí v dolní části zad v tak důležitém období života.

Proč mi bolí záda

Podle statistik každá druhá žena, která porodila, zažívá bolest vzadu s různou intenzitou - od krátkodobého, nikoli silného až hmatatelného, ​​komplikujícího života. Odborníci říkají: důvod spočívá ve změnách, které tělo podstoupí během těhotenství.

Zde jsou hlavní důvody:

  • hormonální změny;
  • přemístění vnitřních orgánů;
  • použití epidurální anestézie;
  • změna držení těla;
  • chování ženy v generickém procesu.

Video: znalecký posudek o bolesti zad během těhotenství

Hormonální selhání

Když se narodí dítě, těhotenský hormon, progesteron, působí na ženskou kost a kloubní systém. Změkčuje je tak, aby dítě bylo co nejjednodušší projít porodním kanálem. Hlavním cílem je bederní oblast a kostrče, takže zde dochází především k bolesti.

Příjemné zatížení

V posledních týdnech se těhotné břicho stává těžištěm. Pro udržení rovnováhy při chůzi nebo postavení musí ohnout dozadu. Současně jsou pod tlakem krční, prsní a zejména bederní svaly. Pokud se svalnatý korzet protáhl pod rostoucí dělohou, pak byl hřbetní sval v neustálém tónu. Během kontrakcí se zvyšuje celkový křeč bederní oblasti, pokusy zvyšují tlak na kost. Jako výsledek - nesnesitelná bolest v prvním období života po porodu.

Vnitřní svět

Orgány matky - ledviny, například - jsou přemístěny neustále rostoucí dělohou. Vzhledem k tomu, že se nacházejí v bederní oblasti na obou stranách bederního sloupu, stávají se na obvyklém místě spojeny s tahovou bolestí, dáváním kostní kosti a nohou.

Doktore, anestezie

Použití císařského řezu nebo během porodu během normálního porodu s epidurální anestézií může zmírnit bolest nebo provést operaci u vědomé ženy s anestetizovanou dolní polovinou těla. Obtížnost vzniká v důsledku toho, že drogy jsou injikovány propíchnutím katétru do epidurálního prostoru páteře.

Může být poškozen:

  • cévy;
  • kýla, pokud existuje;
  • spinální vazy.

Epidurální anestézie může způsobit bolest zad po porodu.

Zvláštním nebezpečím je však zapojení nervových kořenů míchy. Je to jejich poškození, které způsobuje trvalé bolesti zad a kostrče. Pokud katetrizace poškodila krevní cévy, nepohodlí rychle projde. Na anestezii není nic špatného. Proč by měla žena trpět bolestí? Pokud je však anestézie nabízena bez vysvětlení vedlejších účinků a komplikací, pak je to porušení. Mnoho žen po průchodu epidurální anestézií říká: „Kdybych věděl, čemu bych čelil, neudělal bych to.“ Bolest na zádech, problémy se střevní motilitou, s močovým měchýřem, znecitlivění nohou po několik dní, těžké otoky. A plus řada dalších problémů. To samozřejmě není vše. Anesteziolog by měl mít seznam nejběžnějších komplikací, které by měl poskytnout ženě k přezkoumání při podpisu dohody o epidurální anestezii. Je to tedy otázka informativnosti a vědomého rozhodnutí.

Elena Berezovskaya

Tam, kde je tenký, se zlomí: známky problému

Coccygodynie - to je, jak je vědecky nazývána bolest v kostrči. Nejčastěji není spojena s těhotenstvím, ale objevuje se v každé osobě po čtyřiceti letech. A ženy se obávají častěji než muži.

Charakteristika bolesti v kostech:

  • lokalizované nad nebo v projekci řiti;
  • se zvyšuje po dlouhodobé nečinnosti osoby - sedící nebo stojící;
  • bolest sezení se snižuje, když se naklánějí dopředu;
  • možné obtíže při defekci;
  • nepohodlí u žen během pohlavního styku.

Příčiny bolesti v kostře hodně. Jedná se o poranění, osteochondrózu, nádory konečníku nebo ženských pohlavních orgánů různého původu, endometriózu, epiteliální cysty a píštěle, hemoroidy, obezitu. Stojí za to říct, že většina těchto patologií se může vyskytnout u těhotných žen a žen, které právě porodily.

Tato ošklivá ischias

Bolestivé pocity v sakrální oblasti často narušují ženu v posledních týdnech těhotenství. Ve většině případů jsou způsobeny štípnutím sedacího nervu. Jeho hlavní příčiny jsou divergence pánevních kostí, velký plod, který provokuje poranění narození, výčnělky a dislokaci spinálních disků, které jsou zhoršeny přítomností rostoucího břicha, přírůstku hmotnosti během těhotenství.

  • bolest je lokalizována na kostrč, zachycující gluteus maximus vyzařující na nohu;
  • povaha pocitů od bolestí až po nesnesitelné pálení;
  • nejčastěji unilaterální nepohodlí;
  • příznak přistání - pacient se obtížně posadí;
  • Lasaga - není možné zvednout rovnou nohu;
  • Příznak Sicardu - bolest prohloubená ohnutím nohy.

A budete vyléčeni

Zpravidla se bolest v kostrčích odejde sama do tří týdnů po porodu. Obraťte se na lékaře, pokud se tak nestane, nepohodlí se objevilo v děloze, zvýšily se příznaky ischias. Léčba bolesti v kostrči zahrnuje zjištění příčiny. Žena, která porodila v coccygodynii by měla být vyšetřena porodníkem-gynekologem, aby vyloučila poporodní komplikace. Je ukázána konzultace s neurologem, traumatologem, proctologem.

Léčivá mast

Po porodu a během laktace jsou metody léčby kostrče omezené. Specialista může předepsat anestetické laktující oteplovací masti - Troxevasin, Traumel-S, Heparin. První zmírňuje otoky a záněty, je poměrně účinný pro bolest způsobenou traumatem. Indikace, kromě modřin, tromboflebitidy a křečových žil. Kontraindikace - citlivost na složky léku a poškození kůže. Troxevasin je poměrně levný: stojí asi 250 rublů. Pokud jde o Traumel-C, jedná se o homeopatickou mast pro léčbu zánětlivých a dystrofických patologií pohybového aparátu a poranění.

Existuje mnoho kontraindikací:

  • HIV;
  • leukémie;
  • tuberkulóza;
  • kolagenóza;
  • roztroušená skleróza;
  • děti do 3 let;
  • individuální intoleranci.

Cena je kolem 500 rublů. Heparinová mast je přímo působící antikoagulant. Je indikován pro hemoroidy, poranění, modřiny, tromboflebitidy, infiltráty. Kontraindikace - přecitlivělost, porušení integrity kůže, trombocytopenie. Není to drahé: ne více než 100 rublů.

Metody expozice

Magnetoterapie je široce používána při léčbě kostrče. Má protizánětlivé, anti-edematózní, hypotenzní, reparativní a analgetické účinky. Konstantní pole rozšiřuje cévy, proměnná odstraňuje edém. Expozice impulsů minimalizuje zánět. Účinnost závisí na elektrických a magnetických vlastnostech tkání, mikrocirkulaci v nich, intenzitě metabolismu. Je to nervová tkáň, která je nejcitlivější na fyzioterapii. Předepsané postupy lékařem po ukončení postpartum krvácení - lochia.

Teplý vztah

Pro bolest v kostrč, můžete použít oteplování obklady s magnezií nebo kafr alkoholu. Stačí jen navlhčit několik vrstev gázy teplými roztoky a aplikovat na bolavém místě. Pro zvýšení efektu zakryjte obklad šálem nebo šátkem. Tyto recepty pomáhají snížit bolest a zastavit zánětlivý proces. Je nutné aplikovat je asi týden třikrát denně. Nejdříve se však ujistěte, že neexistuje alergická reakce.

Masáž kolem hlavy

Když coccygodynia dobře pomáhá při masáži, uvolňuje sevřený nervový kořen, stimuluje průtok krve do oblasti zánětu a také uvolňuje svalový křeč. Ale dělat to je také doporučeno po ukončení lohii. Obdobný účinek při vykládání páteře, zejména kostrče, má bandáž pro lumbosakral. Má také hřejivé a mikromasážní účinky. Mělo by se nosit ihned po porodu a vždy nosit, s výjimkou polohy na břiše.

Lehněte si na podlahu, tři nebo čtyři

Cvičení terapie - nejúčinnější způsob řešení bolesti. K tomu budete potřebovat malý gumový míč.

Cvičení prováděné vleže:

  • 11krát ohnout a přitáhnout k hrudním nohám;
  • zmáčkněte míč po dobu 8–10 sekund mezi 7–8 přiblíženími mezi koleny;
  • 5–6 krát zvedne pánev s ohnutými koleny, namáhá svaly hýždí, záda, břišní svaly.

Video: léčba bolesti zad po porodu

Účinek fyzioterapeutických cvičení se zvýší, pokud do komplexu cvičení pravidelně protahujete fitball. K tomu si lehněte na zádech fitbalu, nohy položte na podlahu, ruce za krkem. Hladce se k němu po dobu 20-25 vteřin hýčkejte, každý se blíží 10 přístupům.

Cvičení na míč zmírňují bolest v páteři

Prevence - základ zdraví

Po dobu nejméně půl roku musí žena, která porodila, chránit před tvrdou prací a sportovní zátěží. Aby se zabránilo bolesti v kostrčích, je třeba co nejrychleji přivést váhu zpět do normálu. Musíte vstát a sednout si hladce, vyhnout se náhlým pohybům. V žádném případě nedělejte přímé sklony. Nenechte se líní přizpůsobit výšku přepážky a vany pro koupání vašeho dítěte do výšky. Spát na tvrdé matraci, pod kolena položte speciální váleček.

Správné držení těla ve snu - prevence bolesti kostrče

Moje kostra a můj kloub začal bolet během posledního trimestru těhotenství, ale tak či onak, bylo rozhodnuto mít epidurál během císařského řezu v anestezii. Všechno šlo dobře, úleva od bolesti nezhoršovala nepohodlí v dolní části zad. Měsíc po narození dítěte nebyly žádné stopy bolesti. Ale moje přítelkyně nebyla tak hladká, bolest v kostře ji honila, počínaje prvním trimestrem těhotenství. V posledních týdnech již byla jasná klinika se ischiasem se všemi příznaky a bolestí, která nebyla ovlivněna výkonovou terapií nebo mastí, která byla vyřešena během těhotenství. Gynekolog a neuropatolog se rozhodli dát jí anestetika pilulky v minimální přijatelné dávce. Když byl kurz dokončen, bolest se snížila, ale po porodu (porodila přirozeným způsobem) se vrátili, opakovaně zintenzivnili. Zde byl již použit celý arzenál bolesti v kostrči - od magnetické terapie až po masáže. Postupem času se zlepšila a začala se o dítě starat.

Bolest v kostrčích, kdykoliv přichází - během, před nebo po těhotenství - je nepříjemný jev, který komplikuje život, zbavuje člověka míru, omezuje jeho schopnost pracovat. Během těhotenství, především, prevence by měla probíhat, protože porod je obtížný test pro tělo, které může jen zhoršit coccygodynia.