Bolí kost během těhotenství: normální varianta nebo příznak vážné nemoci?

Těhotná žena po celou dobu porodu často číhá různá onemocnění. Bolest v kostrči během těhotenství je jednou z nejčastějších stížností, zejména ve třetím trimestru. Takový příznak může hovořit o různých onemocněních vyvíjejících se v těle.

Pojem anokopchikového syndromu obsahuje řadu projevů, které jsou doprovázeny bolestí v perineální oblasti, kolem řitního otvoru, stejně jako v projekci kosterní páteře. Chcete-li vyloučit všechny druhy onemocnění v případě, že kostrč bolí během těhotenství, měli byste se poradit s lékařem, který v případě potřeby vydá doporučení k vyšetření u úzkého odborníka.

Příčiny bolesti kostrče během těhotenství

Zdrojem bolesti v kostrči během těhotenství mohou být onemocnění jako je proctalgie, anorektální bolest, kokccygodynie nebo anální neuralgie. Bolestivé pocity v projekci kostry jsou projevy fyziologických a patologických procesů.

Fyziologické příčiny bolesti kostrče během těhotenství:

  • prodloužení pánevních kostí a postupné vychýlení zadní kosti dozadu pro usnadnění průchodu dítěte prostřednictvím porodního kanálu;
  • rychlý růst dělohy ve třetím trimestru vyvíjí tlak na vazy a nervy pánve, v důsledku čehož žena vyvíjí bolest v kostrči během těhotenství;
  • velké ovoce může přispět k porušení nervových zakončení;
  • častá zácpa způsobuje přehnanou amplitudu konečníku a způsobuje hemoroidy, které mohou být doprovázeny bolestí;
  • psychosomatické poruchy.

Patologické příčiny bolesti v kostrči během těhotenství jsou obvykle přisuzovány:

  • hrozba potratu;
  • ozvěny starých zranění;
  • nedostatek vápenatých a hořečnatých solí;
  • zánětlivé procesy ženského reprodukčního systému;
  • růst cysty na kostrči;
  • patologie konečníku;
  • zánět urogenitálního systému.

Diagnostika

Pokud pocítíte bolest v kostrči během těhotenství, navštivte gynekologa. Předepíše nezbytné diagnostické postupy a testy, na jejichž základě bude možné zjistit příčinu rušivých bolestí.

Lékaři často slyší podobnou stížnost budoucích matek, takže mohou snadno určit, zda je nepohodlí důsledkem fyziologických změn nebo patologického procesu. V případě potřeby Vám lékař pošle podrobné vyšetření k úzkým odborníkům.

Povaha bolesti během těhotenství

Během období přenášení dítěte si ženy stěžují na nepříjemné pocity v oblasti koccygie, nicméně povaha bolesti může být pro každého odlišná. To je způsobeno rozdílem v mechanismech a příčinách křečí. Než budete vyhledávat pomoc od lékaře, pozorně naslouchejte svému tělu a pokuste se zjistit, odkud pochází bolest, protože to je důležité diagnostické kritérium, díky kterému může odborník s použitím pouze průzkumu určit zdroj problémů.

Vzhledem k povaze bolesti v kostrči během těhotenství se může významně lišit a být:

  • trvalé a pravidelné;
  • výrazný záchvat nebo bolest;
  • lisování, píchání nebo řezání;
  • mít jasnou lokalizaci nebo rozlití;
  • podávat dolní část zad, oblast hřbetu, kyčelní klouby nebo řiť.


Kromě toho se po dlouhém spánku na jedné straně nebo po delším sezení často vyskytuje nepohodlí.

Léčba

Pokud během vyšetření byly zjištěny některé nemoci, například zánětlivá geneze, pak je vhodné dodržet léčbu hlavního onemocnění předepsaného lékařem.

Když je přítomná bolest fyziologická, vyplývající ze změn v těle během těhotenství, lékaři často doporučují vydržet tento stav a neberou žádné léky. V takové situaci je přípustné zmírnit utrpení pomocí populárních metod, ale před jejich použitím se zeptejte svého gynekologa, zda poškodí průběh těhotenství.

Zde je několik způsobů, jak zmírnit stav:

  • Provádíme relaxační cvičení pro těhotné ženy, které sníží napětí ve svalech a také zvýší průtok krve v oblasti pánve.
  • S pomocí suchého tepla může zmírnit nepříjemnou bolest. K tomuto problému přiložte na problémovou oblast pytel naplněný zahřátou solí. S některými diagnózami souvisejícími s těhotenstvím se nedoporučuje zahřívat bederní oblast a kostrč, takže se zeptejte svého porodníka-gynekologa, pokud tuto metodu použijete.
  • Akupunktura může zmírnit křeč v pruhovaných svalech, čímž zmírní bolest. Tomuto způsobu léčby je třeba věnovat pozornost a provádět ho bez svolení gynekologa.
  • Můžete vytvořit obklady s oteplováním masti, které jsou navrstveny v oblasti křížence.

Nedrží se sedavého životního stylu, pokud neexistují žádné důkazy. Naopak, mírná tělesná aktivita během těhotenství umožní ženě, aby se cítila dobře, kromě získání dalších kil a připravila ji na snadný porod.

Prevence

Vzhledem k tomu, že přenášení dítěte je závažným zatížením těla, je třeba dbát na zachování zdraví. Aby se snížila pravděpodobnost bolesti v kostrči během těhotenství, nebude zbytečné přijímat preventivní opatření zaměřená na udržení fyziologické pohody organismu.

Podle těchto jednoduchých tipů můžete zlepšit svou pohodu a v případě potřeby snížit intenzitu bolesti:

  1. Zabraňte zácpě. K tomu nesedí dlouho, bez pohybu, jíst potraviny bohaté na hrubá vlákna, a také provádět řadu cvičení zaměřených na posílení svalů pánevního dna.
  2. Pohodlně se usaďte během nočního spánku. Zajistěte si co nejpohodlnější odpočinek a pokud je to nutné, získejte polštářek pro těhotné ženy.
  3. Vytvořte nezbytnou podporu pro rostoucí břicho. Od druhé poloviny těhotenství si oblékněte obvaz.
  4. Postarej se o sebe. Proveďte soubor gymnastických cvičení sami doma nebo navštěvujte speciální třídy pro těhotné ženy. Více o gymnastice během těhotenství →
  5. Cvičení prováděná na fitbalu pomáhají zmírnit bederní a kosterní páteř. Nákup gymnastický míč je dobrá investice, protože po porodu můžete použít k posílení dítěte a obnovit vaše tělo.

Pokud vaše kostrče v průběhu těhotenství bolí, zkuste se vyvarovat přenášení těžkých předmětů, nesedejte dlouho na měkkém místě a častěji měňte polohu těla. Udělejte si procházky, provádějte cvičení zaměřená na uvolnění napětí ze svalů. Požádejte někoho z blízkých, aby masírovali bolestivou oblast. Těhotenství je skvělý čas, který by neměl být zastíněn špatnou náladou a nadměrnými zkušenostmi.

Autor: Violeta Kudryavtseva, lékař,
specificky pro Mama66.ru

Bolest kost během těhotenství

Bolest v kostce během těhotenství - jedna ze stížností žen v situaci. Mnozí se zajímají - proč se tato bolest objevuje, co je s ní spojeno a jaká opatření přijmout k jejímu zmírnění? Chcete-li vyřešit toto téma je třeba vážně ponořit do problému. Taková nemoc není vždy příznakem jakéhokoliv patologického procesu.

Zdroj problémů

Je třeba poznamenat, že sebemenší indispozice - to je důvod pro okamžité odvolání na gynekologa. Pouze odborník je schopen zjistit, proč je kost v průběhu těhotenství bolí.

Bolestivé symptomy se v takových případech mohou projevit různými způsoby. Pozorované akutní nebo tahové pohyby, průchod k hrázi, bolesti konečníku a dolní části zad.

Za zmínku stojí hlavní důvody:

  • Zvýšení tělesné hmotnosti, v důsledku čehož se zvyšuje zatížení svalové a kosterní soustavy nastávající matky.
  • K růstu plodu dochází se současným zvýšením dělohy a vytěsněním vnitřních orgánů.
  • Zraněný nerv způsobuje bolestivé symptomy.
  • Hrozba potratu má někdy bolestivé příznaky v kostrči.
  • Dlouhý pobyt ve stejné poloze, například v televizoru.
  • Nedostatek vápníku nebo hořčíku.
  • Neurologické problémy páteře.
  • Problémy v urogenitálním systému.
  • Abnormální stolice, projevující se zácpou nebo průjmem.
  • Trauma k páteři, hřbetě nebo pánvi, která se objevila dlouho před těhotenstvím. V normálním životě se účinky takového zranění necítí. Ale s nástupem těhotenství, zejména v jeho raných fázích, je všechno jiné a jakékoliv poškození se projevuje.
  • Stresové situace znamenají všeobecnou malátnost těhotné ženy a bolest jiné povahy.

Povaha bolesti a souvisejících symptomů

Bolest v páteři během těhotenství má jinou povahu. Záleží na načasování. Každá žena je popisuje svým vlastním způsobem. Jsou charakterizovány jako tupé, tažné, ostré, bodné, trvalé nebo paroxyzmální. Jejich vzhled je spojen s typy pohybu. V některých případech je při chůzi pozorována bolest, v jiných se to děje při sklopení nebo po dlouhém sezení.

Ne všechny ženy si na takovou malátnost stěžují. U některých z nich proběhne průběh těhotenství s lehkostí a nedostatkem nepohodlí. Jiní si všimnou tažení bolesti, která dává konečníku hráz. Existují případy, kdy bolestivé příznaky v oblasti kostrče jsou tak silné, že je pro ženu obtížné se pohybovat. Bolest přechází na jednu, pak na druhou nohu.

V rané době, kostrč bolí během těhotenství kvůli přípravě těla pro narození dítěte. Hormonální změny vedou k uvolnění a zvýšené pružnosti pánevních vazů.

Coccyxové bolesti během těhotenství ve 2. a 3. trimestru se vyskytují v důsledku posunutí těžiště a přiléhající hlavy dítěte.

Jak zmírnit bolest?

Před zahájením různých metod, jak zmírnit bolest v oblasti kostní kosti během těhotenství, je nutné se poradit s lékařem. V takových případech se uchýlejte k takovým účinným metodám:

  • Gymnastické cvičení, jóga pro těhotné ženy, použití fitbalu jsou velkou pomocí, jak se zbavit bolesti v kostech.
  • Snižte bolest a zmírněte stres použitím teplých obkladů a koupelí s uklidňujícími oleji.
  • Pokud gynekolog nemá námitky, žena může navštívit chiropraktik. S pomocí speciální masáže povolené během těhotenství a akupunktury, je možné se zbavit bolesti a jiných nepříjemných onemocnění.
  • S nárůstem v břiše, gynekologové doporučují používat speciální břišní podporu obvaz.
  • Pokud jsou problémy se stolicí, je nutné upravit trávení a vyřešit problém zácpy. K tomu je třeba zcela upravit stravu a zahrnout produkty s relaxačními vlastnostmi. Pokud je to nutné, můžete použít laxativa, ale pouze po konzultaci s lékařem.
  • Postarej se o své boty. Mělo by být pohodlné a bez podpatků. Dostatek malých klínů.
  • Vyhněte se delšímu pobytu ve stejné poloze. Je-li profesionální činnost těhotné ženy nebo okolností nutí ji pohybovat každou půlhodinu, musíte si odpočinout a zahřát se pomocí lehkých cvičení.
  • Během spánku by měla být upřednostňována ortopedická matrace. Nespávejte na měkkých perích nebo příliš tvrdém povrchu.

Pokud je bolest v páteři způsobena onemocněním, jsou k léčbě nutná neodkladná opatření. Z léčiv lze bolest zastavit pomocí přípravku Ibuprofen, Paracetamol. To však lze provést pouze po konzultaci s lékařem.

Lidová medicína

Lidovými metodami se uchylují k ženám již delší dobu. Efektivní jsou fondy, které mají antispasmodický a analgetický účinek. Ačkoli mnoho populárních receptů je považováno za zcela neškodné, je lepší se před použitím poradit s praktickým lékařem nebo gynekologem.

Z fyziologických důvodů se bolest v kostrčích eliminuje pomocí takových populárních receptů:

  1. Po 3 týdnech se na zadní kost se aplikují čerstvé listy lopuchu nebo pelargónie. Po uplynutí této doby je nutné provést desetidenní přestávku, pak, pokud bolest stále vadí, pokračujte v léčbě.
  2. Mumiyo smíšené s medem má analgetické vlastnosti. Musí být smíchány ve stejném poměru a promíchány do bolestivé kostry.
  3. Mast z octa a medu v poměru 1: 2 také pomáhá zbavit se bolesti v oblasti ocasních ploch. Pro účinnost je vyžadováno nejméně 10 postupů.
  4. Během těhotenství, nemůžete vzít horké koupele. Ale teplé, přisedlé vody léčby s přidáním pelargónie zmírnit bolest dobře.
  5. Zahřátá sůl nebo vařené vejce se aplikuje na kostrč. Tato metoda snižuje bolest.

Prevence bolesti v kostrči během těhotenství

Udržení těla ve fyzické formě pomáhá těhotným ženám vyhnout se mnoha onemocněním souvisejícím s těhotenstvím. A to platí jak pro raná období, tak i pro poslední měsíce nesoucí dítě.

Můžete snížit bolest v oblasti ocasní kosti nebo se jí zcela zbavit. Chcete-li to provést, poslechněte si tyto tipy:

  • Je důležité, abyste zůstali na čerstvém vzduchu. Takové procházky mají pozitivní vliv na celkový stav ženy a nenarozeného dítěte.
  • Pokud je to nutné, není vhodné v dopravě stát veřejnou dopravou. Měli byste si buď zvolit trasu, kde se hromadí méně lidí, nebo přímo požádat cestující, aby se vydali na cestu, například v zimě, kdy žaludek není viditelný za vnějším oblečením.
  • Musíme se o postel postarat. Mělo by to být pohodlné. Spaní na ortopedické matraci má pozitivní vliv na stav pasu, páteře a kostry.
  • Správná výživa ženy jí umožní zapomenout na problémy s trávením.

Při pravidelných návštěvách gynekologa bude provádění všech jeho doporučení těhotenství probíhat snadno a bez nepříjemných onemocnění.

Proč bičí kost během těhotenství

Bolest v kostech během těhotenství je jednou z nejčastějších stížností budoucích matek. V některých případech je tento problém s páteří považován za známku vývoje patologie, ve všech ostatních je to běžný jev.

Zdroj problémů

Bolest a nepohodlí v oblasti kokcyxu se mohou lišit v povaze výskytu a mohou probíhat v mírné nebo akutní formě. Zvažte důvody, proč kostrče během těhotenství bolí, které jsou nejčastější.

Těhotenství související

Už v rané fázi těhotenství žena začíná produkovat hormon relaxin, jehož úkolem je změkčit pojivové tkáně v kloubech a vazech. Se vzrůstem tohoto hormonu se bude kostra postupně pohybovat dozadu, což může způsobit ostré bolesti.

Ve druhém trimestru vede rostoucí děloha ke zvýšení sakro-děložních vazů, napětí pánve a kostrče. Tento druh hypertrofie vytváří ochranné mechanismy pro přenášení plodu, ale zároveň může vyvolat bolest v kostrči. Když nastane hrozba spontánního potratu, kostrč se nechá znát intenzivní bodnou bolestí, která doručí břicho s určitou frekvencí a pravidelností.

Během těhotenství může být kostra narušena v důsledku nedostatku vitamínů a stopových prvků v těle, a to Mg a Ca.

V posledních měsících těhotenství může být bolest zvláště zhoršena skutečností, že hlava plodu tlačí na páteř;

Spojen se zraněním

Poranění Coccyxu, ke kterému došlo v průběhu života ženy. Dokonce i když budoucí žena v práci zasáhla v mládí, například když padla z houpačky a v okamžiku zranění nedošlo k žádné zvláštní bolesti - během těhotenství „kostka“ vzpomíná na staré zranění. Po nevyléčitelných frakturách, dislokacích a subluxacích kostrčových kostí, bude operace v kostrčích zvláště silná.

Kostra je v bolestech, když těhotná žena sedí dlouho na počítači nebo na jiných místech, stejně jako při vstávání z sedící pozice.

Různá onemocnění konečníku, zácpa nebo průjem, stejně jako onemocnění genitourinárního systému - příčiny možné bolesti kostrče u těhotné ženy, která se může zvýšit v době defekace. Pokud je v pánevní oblasti zhoubný nádor, kosterní kosti začnou bolet již v raném těhotenství.

Poruchy neuromuskulárního aparátu pánevního dna a svírání nervu vedle kostrčovitých buněk mu mohou způsobit bolest. Ve druhé polovině těhotenství se u mnoha žen projevuje ischiatický nerv, zejména coccygální bolesti jsou horší v noci a při hypotermii.

  • To se hodí: proč bičí kost, když sedíte a vstáváte

Povaha bolesti

V závislosti na příčinách a mechanismu vzniku bolesti budou budoucí matky popisovat bolest v kostrči během těhotenství různými způsoby. Jsou tupé, tažné, ostré, ostré a bodné, paroxyzmální a trvalé. Někdy se bolest v kostech objevuje, když sedíte, začnete se zvedat nebo ohýbat, když chodíte nebo stojíte po dlouhou dobu na stejném místě.

U některých žen je těhotenství velmi snadné a symptomy způsobující nemoci jsou velmi vzácné, zatímco v jiných jsou bolesti zadních končetin neustále a nesnesitelně. Bolest může být podána konečníku, pánvi, břiše, rozkroku nebo dolních končetinách. Někteří pacienti se například obecně stěžují na neschopnost pohybu z důvodu pohybu bolesti z kostní kosti na jednu nebo dvě nohy najednou.

Úleva od bolesti

Pokud při návštěvě lékaře není nic vážně zjištěno, může být bolest v kostrči během těhotenství považována za variantu normy. Pro zmírnění syndromu bolesti použijte osvědčené tipy:

  • Cvičení gymnastika, fitball, gymnastika a jóga pro těhotné ženy jsou ideálním řešením, jak se zbavit nepříjemných bolestivých symptomů a zlepšit celkovou pohodu. Pravidelný výkon řady tělesných cvičení pomůže ženě cítit se snadno a sebevědomě iv posledních měsících těhotenství, zmírnit bolest v dolní části zad a kostech.
  • Teplé obklady a vonné koupele s esenciálními oleji zmírní napětí a zmírní bolest.
  • Profesionální masáž a akupunktura na recepci u manuálního terapeuta nebo fyzioterapeuta přinese vynikající výsledky, hlavní věc je získat povolení od ošetřujícího gynekologa.
  • Když je první trimestr u konce, můžete se pokusit nosit speciální obvaz pro těhotné ženy - snižuje zátěž na kosti a svaly budoucí matky.
  • Pokud se vyskytnou problémy se židlí, musí být vyřešeny. K tomu dodržujte zásady správné výživy a upravte trávení, v případech zácpy je vhodné užívat plicní projímadla, ale pouze na doporučení lékaře.
  • Prakticky na všech 9 měsíců musíte zapomenout na boty a boty na vysokém podpatku - je nutné dát přednost pohodlné a pohodlné botě na ploché podešvi nebo malém klínu.
  • Změňte polohu těla častěji - dlouhé sezení bez pohybu je zakázáno. Pokud těhotná kancelář pracuje, musíte vstávat každou půlhodinu kvůli pracovišti a chůze, zahřát. S nevyhnutelností dlouhého sezení by žena měla mít vždy nafukovací kruh nebo malý měkký polštář.
  • Je nutné spát na relativně tvrdém a rovném povrchu, měkké péřové postele a polštáře situaci jen zhorší. Ideální možností by byla ortopedická matrace.

Většina léků je pro těhotné ženy zakázána, takže pokud chcete pít anestetikum nebo použít analgetickou mast, musíte se nejprve poradit s ošetřujícím gynekologem.

Lidová medicína

Když naši předkové měli otázku „kostrče bolí během těhotenství a co dělat“, okamžitě se obrátili k nekonvenčním metodám léčby. Lidové léky se dlouhodobě osvědčily jako účinné, působící na rušivou oblast těla jako antispasmodika a analgetika. Mechanismy většiny z nich, i když účinné, nejsou plně zavedeny, takže při rozhodování o použití tradiční medicíny byste se určitě měli poradit s gynekologem nebo terapeutem.

V případě, že kostrč bolí během těhotenství kvůli fyziologickým změnám, stav se usnadní:

  • Analgetická komprese. Aplikujeme na bolavé místo čerstvé listy lopuchu ve 4-5 vrstvách nebo ochlazený vývar z 2 lžíce. Já muškáty Procedura se opakuje po dobu 3 týdnů, po které následuje 10denní přestávka a druhý průběh.
  • Analgetická masti. Ve stejném poměru míchejte mumii s medem a vmíchejte do kostní kosti. K dispozici je také varianta octové medové masti v poměru 1: 2. Pro hmatatelný výkon bude zapotřebí 7-10 postupů.
  • Uklidňující koupel. Ležící v horké vodě je kontraindikováno, ale teplé přisedlé koupele s odvarem z listů pelargónie po dobu 15-20 minut mohou zmírnit bolest.

Těhotenství bez bolesti v kostech

Ti, kteří nezažijí žádné nepohodlí při nošení budoucího dítěte, jsou málo. Zbytek trpí toxikózou, nízkým krevním tlakem a bolestí v oblasti zad. Někdy kostra bolí tolik, že to dává na nohy, táhne se zpět, to bolí chodit a sedět, a lékař nenajde nic vážného během vyšetření - pánev expanduje a tělo se připravuje na porod.

V tomto případě stačí, když vydržíte paralelně a snažíte se snížit příznaky výše uvedených tipů. Těhotenství a bolest v kostrčích jdou ruku v ruce, a po porodu, příznaky, že výfuk a nepohodlí zmizí sami. A nezapomeňte, že v případě bolesti musíte okamžitě navštívit ordinaci ošetřujícího lékaře, je to on, kdo zhodnotí stav budoucí matky a určí potřebnou terapii.

Bolest v kostech během těhotenství

Kostrová bolí během těhotenství - to je běžná stížnost mezi očekávanými matkami. Syndrom Coccyx může indikovat fyziologické změny v těle, zranění a různá onemocnění. Povaha bolesti se liší v závislosti na příčině av některých případech je doplněna dalšími příznaky. V každém případě, pokud pociťujete bolest v oblasti kostní kosti, měli byste se poradit s lékařem. Specialista zjistí příčinu porušení a provede příslušný léčebný režim.

Povaha coccygeal bolesti

Bolest v kostech během těhotenství může být různá: akutní, pálení, bolest, tahání atd. Žena by měla sledovat své pocity, aby přesně pochopila, jak bolí dolní páteř. Tato informace je velmi důležitá pro lékaře, který stanoví diagnózu.

Bolest může být lokalizována v kostře, nad, pod, vpravo nebo vlevo. Někdy se nepohodlí rozšíří i na nohy.

Úkolem žen je pochopit, zda je v kostech bolest, necitlivost končetin, problémy se střevy nebo močovými orgány, či nikoliv. Další symptomy pomohou identifikovat povahu syndromu bolesti.

Důležitá je také frekvence bolesti. Čas od času se může objevit nepohodlí nebo se obtěžující matka neustále obtěžuje.

Po přesném popisu klinických projevů bude pro lékaře snazší určit původ bolesti.

Zdroj problémů

Někdy samotná bolest kostrče je známkou těhotenství. K tomu dochází během časného těhotenství. Hormonální pozadí ženy se dramaticky mění, uvolňují se hladké svaly a sakrální vazy. Když se děloha zvětšuje, dochází k divergenci pánevních kostí, kostra se trochu posouvá dozadu, což je doprovázeno bolestí. Ze stejného důvodu se zácpa může vyskytnout u těhotných žen, které v druhém trimestru často vyvolávají syndrom kokcýzy. V pozdějších stadiích se příznaky mohou objevit jako důsledek svírání nervů míchy v oblasti kříže.

Výše popsané změny jsou přisuzovány fyziologickým příčinám bolesti kostrče.

Existují však i jiné důvody, proč kostrčí kost v těhotenství bolí:

  • Poranění kostrčové kosti. Bolestní syndrom může být způsoben traumatem kostrče, kterou žena dostala před otěhotněním. To se děje po špatném přistání na hýždě. Pak se bolest může vrátit během těhotenství. Obvykle se nepohodlí objevuje během těhotenství ve 2. trimestru v důsledku napětí kostí pánve, kostrče a jejich vazů rostoucí dělohou.
  • Nedostatek stopových prvků. Organismus budoucí matky pracuje pro dva, proto se pro vývoj plodu používá velké množství užitečných látek v těle. Coccyx syndrom je možný s nedostatkem vápníku, pak je bolest doplněna křečemi nohou. Bolest v kostech a nižší hotel páteře nastane, když je nedostatek hořčíku, pak se žena stane podrážděnou, objeví se nevolnost.
  • Nemoci tlustého střeva. Pak kostrč bolí během těhotenství kvůli hemoroidům, análním trhlinám, rektálním nebo sigmoidním zánětům atd.
  • Neurologické poruchy. Když zánět míšních nervů v lumbosakrální oblasti ovlivňuje nejen kostní kost, ale také bederní a dolní končetiny. Pak je tu pálivá bolest, která se během pohybu zesiluje.
  • Zánětlivá onemocnění pánevních orgánů. Bolest v kostrčích se může objevit se zánětem močových orgánů, dělohy, jeho končetin. V tomto případě je naléhavá potřeba vyhledat lékařskou pomoc, protože patologický proces je lokalizován blízko plodu.
  • Nemoci páteře (sakrální), ve kterých jsou porušeny nervové svazky míchy v důsledku komprese (osteochondróza, meziobratlová hernie, spondylolistéza atd.)
  • Akumulace soli v oblasti mezi sakrální oblastí a kostrčí. Tento problém je zpravidla charakteristický pro pacienty s nadváhou.
  • Vzhled jizev nebo srůstů na konečníku po operaci.
  • Vynechání genitálií po obtížném porodu.
  • Nadměrné rozšíření kostních kloubů po obtížné práci.
  • Častá zácpa, prodloužené sezení v záchodě.
  • Časté napětí. Nestabilní psychoemotivní stav ohrožuje syndrom coccygeal, zhoršený vývoj plodu a mnoho dalších problémů.

Při dlouhodobém sezení na čalouněném nábytku se může vyskytnout kostní bolest v budoucí matce. Pak je narušen krevní oběh v oblasti kostní kosti, což vyvolává stagnující procesy a vznik edému, který časem začne stlačovat nervová zakončení, což způsobuje bolest.

Nyní víte, proč těhotné ženy bolavé kostry.

Více informací o příčinách coccygeal syndromu a jeho příčin naleznete zde.

Zmírnění bolesti v kostrči během těhotenství

Pokud má nastávající matka bolest v kostech, musí okamžitě konzultovat lékaře. Pokud se po důkladné diagnóze ukáže, že tento jev je spojen s fyziologickými změnami v těle, je třeba dodržovat následující doporučení, aby se zmírnil syndrom coccygeal:

  • Do fyzikální terapie, jógy, plavání. Speciální cvičení pro těhotné ženy pomohou posílit svalový korzet, zmírnit bolest, zlepšit pohodu. Komplexem pro každou ženu bude ošetřující lékař nebo profesionální instruktor. Hlavní věc dělat gymnastiku pravidelně.
  • Teplé vody a koupele s přídavkem éterických olejů pomohou uvolnit a snížit závažnost bolesti.
  • Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak se žena může zúčastnit reflexologie a masáží. Tyto postupy pomohou zlepšit krevní oběh, metabolické procesy, zmírnit bolest.
  • V nepřítomnosti zánětlivého procesu může nastávající matka použít suché teplo. K tomu stačí ohřát trochu soli nebo písku, nalijeme do speciálního sáčku a pak jej připojíme k kostrčím kostem.
  • Se zácpou, musíte naléhavě řešit problém. Pokud stolice ve střevech stagnuje, stávají se tvrdými a vyvíjejí tlak na kostrč. Chcete-li tento problém vyřešit, musíte nastavit výkon. Dost na to, aby doplnil dietní potraviny bohaté na vlákninu, například zeleninu a ovoce. Také budoucí matka se doporučuje jíst sušené meruňky, sušené švestky, pít kefír, protože mají projímavý účinek. Pokud problém přetrvává, měli byste se poradit se svým lékařem o výběru bezpečných léků.
  • Když přijde druhý trimestr, těhotná žena může začít nosit speciální korzet. Tento ortopedický přípravek snižuje zatížení páteře a svalů.
  • Budoucí matka by měla opustit boty na vysokém podpatku nebo klínové boty. Doporučujeme zakoupit pohodlnou, vysoce kvalitní ortopedickou obuv.
  • Nedoporučuje se být v jedné poloze po dlouhou dobu. Pokud je žena úřednicí, musí vstávat každých 30 - 60 minut a cvičit. Doporučuje se také koupit pohodlnou ortopedickou židli a speciální prstenec nebo měkký polštář pod hýždě.
  • Spát lépe na ortopedické matraci. Měkké péřové postele a polštáře jen zhoršují stav budoucí matky.
  • Pokud žena něco upustila, je lepší se neohýbat a dřepnout dolů. To pomůže chránit kostru před náhlým zatížením.

Kromě toho, nastávající matky jsou přísně zakázány nosit gravitaci!

Nyní víte, co dělat, když vaše kostrče bolí, protože fyziologické změny ve vašem těle během těhotenství.

Léky na úlevu od bolesti

Silná bolest v kostrči je varovným signálem, který vyžaduje lékařský zásah. Po diagnóze gynekolog předá těhotnou ženu úzkému specialistovi (osteopatovi, gastroenterologovi, neuropatologovi apod.). Specialisté zjistí příčinu koccygálního syndromu a vypracují léčebný režim.

Jak víte, mnoho léků je během těhotenství kontraindikováno. Jakékoliv léky proto mohou být užívány až po souhlasu lékaře. Samoléčba je pro plod nebezpečná.

Pokud kostrče u těhotné ženy bolí v 1 nebo 2 trimestrech, může použít následující léky:

  • Ibuprofen ve formě pilulek může být opilý ne více než 3 krát denně, 1 jednotka každý.
  • Paracetamol se užívá ve stejné dávce.
  • Ibuprofenový gel může být léčen v bolavém místě. Kurz trvá 14 dní.
  • Diklofenakový gel se používá maximálně 4krát denně.
  • Rektální čípky Diklofenak může být podáván dvakrát denně po pohybu střev.

Tyto léky pomáhají zmírnit zánětlivý proces a bolest. Nedoporučuje se používat ve třetím trimestru.

Pokud kostra hodně bolí, pacient dostane blokátory lidokainu. V každém případě, rozhodnutí o jmenování léku, jeho dávkování nebo trvání užívání je prováděno lékařem.

Jak odstranit bolest v kostrči během těhotenství

Fyziologické změny v těle během těhotenství jsou doprovázeny nepříjemnými symptomy a bolestivými pocity. Bolest se vyskytuje v různých oblastech az různých důvodů. Často se ženy v pozici stěžují na bolest v kostře. Obyčejně se kostra přestane rodit po porodu. Pokud však bolest přetrvává, je naléhavé navštívit odborníka.

Je možné přesně určit, proč kostra u těhotných žen bolí, až po diagnóze a vyšetření odborníky, protože faktory pro rozvoj syndromu bolesti mohou být odlišné.

Příčiny bolesti

Bolest se může rozvinout během těhotenství. Příčiny nepohodlí mohou být:

  • poškození páteře tohoto oddělení v minulosti;
  • anatomické změny ve struktuře kostry během těhotenství - pánevní kosti se rozcházejí, základní proces je vychýlen dozadu;
  • od 4. měsíce těhotenství je příčina dělohy příčinou natahování kostí pánve, kříže a kostrče;
  • svírání nervu;
  • v prvním trimestru, bolest v této oblasti indikuje možný potrat - bolest se objevuje v zádech a podbřišku;
  • nedostatek vápníku a hořčíku;
  • zánět kloubů, kloubů kosterní kosti a kosterní kosti;
  • patologie neuromuskulárního systému za anální oblastí a pánevního dna;
  • neurologická patologie páteře;
  • hemoroidy, praskliny v anální trhlině, sigmoiditida atd.;
  • zácpa, průjem;
  • patologické procesy v urogenitálním systému;
  • psychoemotický stres.

Těhotenství

Zřídka žena prochází celým těhotenstvím bez jakýchkoliv nepohodlí. Toxikóza, krevní tlak, otoky a křeče nohou, toxikóza, bolest - všechny tyto příznaky doprovázejí ženu v pozici. Často během těhotenství bolí kost. Někdy je syndrom bolesti tak silný, že jakýkoliv pohyb je doprovázen zvýšenou bolestí. Důvodem může být fyziologická restrukturalizace těla před porodem. Když se ale objeví tento nepříjemný pocit, je nutné se poradit s gynekologem, abyste zjistili skutečnou příčinu bolesti. Může vyžadovat léčebné zákroky. Obvykle po porodu bolest zmizí.

V některých případech je kosterní kosti zraněna 3-4 měsíce po porodu. Na otázku, proč se tento příznak vyskytuje, je nutné pochopit, že hlavní faktor spočívá v procesu pokusů, kdy se stydké kosti rozptylují, což negativně ovlivňuje páteř. Bolest při porodu se může objevit v důsledku úzké velikosti pánve a velkého plodu, nadměrného vychýlení zad, zranění vazů atd. Bolest v kostře s malými zraněními prochází sama. Pokud bolest trvá déle než 2 týdny, syndrom bolesti se zvyšuje, hýždě se šíří do oblasti, podobnost se symptomy zánětu ischiatického nervu, je naléhavé vyhledat lékařskou pomoc. Silné vysídlení vyžaduje adekvátní léčbu.

Zranění

Poškození kostrče může být skryto a projeveno během těhotenství. Jakákoli trauma, která utrpěla, může mít za následek intenzivní bolest v období těhotenství dítěte.

Kostra zranila ženy během těhotenství po prodlouženém sezení ve stejné poloze, když se snaží vstát ze židle. Ženy se mohou divit, proč se to děje. Patologie konečníku, přítomnost nádorů v pánevních orgánech jsou příčinou bolesti v této oblasti.

Zánětlivé procesy v dolní části páteře (sevření nervového kořene, zánět kloubu v dolní části páteře atd.) Jsou příčinou bolesti v páteři.

Povaha bolesti

Kostr během těhotenství bolí mnoho žen, ale vznik tohoto symptomu se může lišit. Před odchodem k lékaři je třeba věnovat pozornost tomu, jak a kdy dochází k bolesti, aby bylo možné co nejpřesněji popsat povahu a faktory, které vyvolávají příznaky nepohodlí.

Bolest v kostrči během těhotenství může být:

  • kontinuální nebo periodické;
  • intenzivní nebo projevující se jako otravná bolest;
  • místní nebo společné;
  • promítané do bederní oblasti, hráz, kyčelní klouby, řiť.

Když je bolest v kostrčích v časném těhotenství přísně zakázána, aby se sama léčila. Je nutné co nejdříve kontaktovat svého lékaře, protože to může signalizovat vznik nebezpečných jevů.

Metody úlevy od bolesti

Bolest může nastat během jakéhokoliv období těhotenství. Po konzultaci s gynekologem a neuropatologem je nutné přijmout opatření ke zmírnění bolesti. Bolest fyziologické geneze u těhotné ženy může odejít, pokud se opře více, sedí méně.

V prvním trimestru, kdy bolí kost, je nutné vyloučit hrozbu potratu. V tomto případě uvolněte zátěž na bederní páteři, léky se nedoporučují užívat, protože mohou poškodit zdraví budoucího dítěte. Teplé suché obklady na ploše zmírní stav budoucí matky. Pro akutní bolest můžete na klouby aplikovat mast Traumeel s 5 esenciálními oleji.

Ve druhém trimestru, kdy se cítí bolest (když je předepsán lékařem), můžete podstoupit akupunkturní sezení, aplikovat anestetická masti nebo čípky. Jógy, cvičení, balneoterapie také zmírní stav ženy.

Ve třetím trimestru by těhotné ženy měly používat:

  • speciální obvaz pro těhotné ženy, který odstraňuje náklad od pasu;
  • speciální polštáře během spánku.

Nedoporučuje se sedět po dlouhou dobu, je nutné se pohybovat opatrně, bez rychlých a ostrých pohybů.

Pokud je bolest v kostrči způsobena patologií, terapeutické opatření předepisuje ošetřující lékař po zjištění příčiny.

Když má těhotná žena bolest v kostech v důsledku fyziologické restrukturalizace těla, lékaři doporučují, aby se zdrželi užívání léků. Příznaky bolesti mohou být sníženy použitím receptů tradiční medicíny, po konzultaci s gynekologem. Je zajímavé číst - meziobratlovou kýlu a těhotenství.

Lidová medicína

Bolest v kostrči během těhotenství non-patologické genesis moci být zastaven: t

  • obklady čerstvého lopuchu - postup se provádí denně po dobu 20 dnů, po 10denní přestávce se postup opakuje;
  • odvar z muškáty - 2 lžíce. jeden litr horké vody, trvejte na tom, že obvaz několika vrstev obvazu nebo gázy je navlhčen v teplé infuzi a aplikován na bolestivou oblast;
  • směs medu a mumie v poměru 1: 1 - lehké, třecí pohyby aplikované na bolestivou oblast.
  • teplé sedavé koupele s pelargónním odvarem po dobu 20 minut;
  • obklady modrého jílu a octu jablečného moštu - zřeďte obě přísady, aby se získala kejda, dejte směs na gázu nebo obvaz, připevněte k ocasu, zabalte teplým šátkem, nechte přes noc.

Bolest v kostrči po porodu sníží:

  • použití ortopedické matrace a speciálního polštáře k sezení;
  • Masáže;
  • fyzioterapie;
  • fitball cvičení;
  • správná dieta atd.

Gymnastika

Pokud během těhotenství neexistují žádné kontraindikace a kostrčí bolí, sada cvičení pro fitbal, gymnastiku, jógu pro těhotné ženy, cvičení cvičení zmírní stav ženy.

Cvičení pro těhotné ženy s bolestí v kostech:

  • V poloze na zádech nohy stlačují gymnastický míč. Tailbone tahejte dopředu a dolů.
  • Chcete-li udělat stejné cvičení s nohama ohnuté na kolenou, nohy na podlaze.
  • Sedí na fitbalu, opírá ruce o podlahu a provádí různé pohyby: dopředu, dozadu, do strany, v kruhu.
  • Ve stejné poloze jsou nohy široce od sebe, opřené doleva a doprava. Ruka se snaží dotknout paty.
  • V poloze na zádech, nohy ohnuté v kolenním kloubu, šířka ramen od sebe. Zvedněte pánev nahoru.

Každé cvičení se opakuje ne více než 15krát.

Pokud kostrče bolí po porodu, soubor cvičení, metody tradiční medicíny, masáže, které jsou doporučovány během těhotenství, zmírní nepohodlí.

Abyste se vyhnuli bolesti kostrče, musíte:

  • sledovat správné fungování zažívacího traktu (vyhnout se zácpě a průjmům);
  • po 6 měsících použít obvaz;
  • dělat jógu nebo gymnastiku pro těhotné ženy;
  • vyhnout se stresovým situacím.

Nesmí se také používat těžké tašky a tašky.

Vasilij Stroganov Traumatolog-ortoped s 8 lety zkušeností.

Bolest v kostech během těhotenství

Těhotné ženy si často stěžují na různé bolesti, otravují je v různých obdobích a na různých místech. Ale bolest v kostech je jednou z nejčastějších stížností. To samozřejmě neznamená, že bolest v kostře je zcela normální.

Definice "syndromu bolestivé bolesti" je širokým pojmem, který kombinuje řadu projevů (proctalgie, anální neuralgie, anorektální bolest, coccygodynie), jejímž hlavním příznakem je bolest v hlízu, řiť nebo kostrč.

Protože to může být velmi nebezpečné, v případě bolestí, které vás ruší, měli byste okamžitě kontaktovat svého gynekologa a podrobně vám sdělit vše. V případě potřeby vás lékař upozorní na příslušného odborníka, který musí nejprve zjistit příčinu bolesti.

Bolest v kostce během druhého trimestru těhotenství

V době nošení dítěte se většina žen obává různých nemocí a bolestivých projevů. Často je v bederní oblasti bolest. Pokud kostrč bolí během těhotenství ve druhém trimestru, je důležité vědět, co způsobuje příčiny tohoto stavu a jak zmírnit bolest.

Proč bičí kost během druhého trimestru těhotenství

Ve většině případů je hlavní příčinou druhotného trimestru bolest cévnatého fyziologického stavu. To je způsobeno přeměnami v těle ženy, které se vyskytují během těhotenství.

Od 13 do 26 týdnů se pánevní kosti postupně pohybují od sebe, mění se jejich poloha, zadní kost se pohybuje zpět. Tyto změny mohou způsobit bolest v bederní oblasti a kostrč.

Vývoj plodu ovlivňuje těžiště, které se nadále posouvá. Tlak na bederní páteř, který způsobuje kostní bolest, je stále více zřejmý.

Obecně je stav budoucí matky stabilní ve 2. trimestru a je pozorována únava. Sedavý způsob života, snížená motorická aktivita, neustálá touha lehnout si a posadit se v této oblasti vede ke zvýšené zátěži lumbosacralem a bolestí.

Zvýšení velikosti dělohy vede ke vzniku kostní bolesti. Čím více se stává, tím silnější jsou vazy, které se utahují a protahují, v důsledku čehož vzniká syndrom bolesti.

Možná porušování nervových kořenů lumbosacral, provokující výskyt výrazného syndromu bolesti.

Tělo matky, které dává veškerou sílu a živiny nenarozenému dítěti, může pociťovat nedostatek některých důležitých prvků, v tomto případě vápníku a hořčíku. V některých případech se kosterní kosti začínají zranit kvůli nedostatku těchto látek.

Hormonální změny v období od 13 do 26 týdnů často způsobují nestabilitu psycho-emocionálního stavu, což zase vede k vzniku neuralgie.

Poruchy zažívání, které vyvolávají zácpu nebo průjem. Taková porušení často vyvolávají bolest v kostrči.

Těžký předchozí porod.

V některých případech syndrom bolesti v této oblasti signalizuje hrozbu potratu. V tomto případě je bolest bolestivá v přírodě, lokalizovaná v ocasní kosti a dolní části břicha.

Kromě různých stavů způsobených těhotenstvím může být bolest kostrče vyvolána patologickými procesy, které nesouvisí s dobou nošení dítěte. Patří mezi ně:

  • Poškození Coccyxu. Vyléčené zranění se může projevit během těhotenství. Pokud tedy v minulosti měla budoucí matka modřiny, zlomeniny kostní kost, je nutné o tom informovat gynekologa. Specialista může požádat těhotnou ženu o konzultaci s traumatologem, u kterého může být sledován po celou dobu porodu;
  • Nemoci páteře. Osteochondróza lumbosakrální páteře může způsobit porušení nervových zakončení, v důsledku čehož se kosterní kosti začínají zranit. Doprovodnými příznaky jsou: ztuhlost a bolestivost pasu, obtížnost pohybů nohou (zvedání, rovnání);
  • Nemoci konečníku, chirurgický zákrok v této oblasti, odstranění hemoroidů;
  • Neuralgie ischiatického nervu, která způsobuje bolest při střelbě v kostrčích, při sezení, těhotná žena může pociťovat pocit pálení, pocit plazení husí kůže;
  • Patologie trávicího traktu. Jednou z nejčastějších onemocnění, která se během těhotenství zhoršuje, je střevní obstrukce. Patologie je doprovázena nadýmáním, zvracením, poruchami činů defekace (nedostatek výkalů, přítomností krve v ní rozptýlené). Při prvních projevech střevní obstrukce začíná zranění kostrče. Syndrom bolesti se liší od stlačování po pulzující;
  • Zánětlivé procesy pánevních orgánů. V tomto případě je bolest lokalizována v dolní části břicha, bederní oblasti, kostra může být bolavá;
  • Slané usazeniny.

Co dělat s bolestí kostrče během těhotenství

Pokud pocítíte bolest v jakémkoli období těhotenství, musíte kontaktovat dohlížejícího lékaře. Na základě toho odborník zjistí příčinu syndromu bolesti, na základě čehož bude předepsána optimální léčba. Ale co dělat, když lékař nenašel vážný důvod, nebo v druhé trimestru bolest v kosterní kosti byla přijata překvapením? Existuje celá řada metod, které pomohou zmírnit stav bez poškození nastávající matky.

Gymnastika. Nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit bolest, je cvičení:

  1. Fitball. Cvičení na míči zmírní bolestivý syndrom, napomůže posílení svalů páteře:
  • Když kostra začne zranit, musíte sedět na míči a jemně skáčet pánev ze strany na stranu;
  • Stiskněte kuličku ke stěně dolní části zad, pomalu otočte pánev, wag. Takové cvičení jemně a účinně masíruje bolestivou oblast, která uvolní napětí a křeč;
  • Lehněte si na míč s pádly a pomalu zvedněte pánev;
  1. Poloha kolenního lokte. Jednoduché a efektivní cvičení, které vám umožní zmírnit napětí a zmírnit bolest nejen ocasní kosti, dolní části zad, ale také pánevních orgánů. Je nutné pomalu klečet dolů na lokty. Postavte se v poloze 1-7 minut
  2. Kegel cvičení. Když se kostra začne zranit, doporučuje se provést jedno z podobných cvičení na míči nebo v kolenní poloze. Je nutné stlačit a dekomprimovat svaly hrází střídavě s kompresní relaxací hýžďových svalů.

Masáž, která odkazuje na lehké tření pohybů bolestivé oblasti, s postupně se zvyšující intenzitou. Je optimální opírat se o stůl jednou rukou (to ulehčí napětí od pasu a kostry), otřete bolestivou oblast dlaní druhé.

Správná poloha prone. To platí pro spánek a odpočinek. Navzdory tomu, že bříško budoucí matky ve druhém trimestru není tak velké jako ve třetím, je nutné ležet co nejméně na zádech. Zvlášť, když kostra začne bolet. Tato situace situaci ještě zhorší. S výsledným nepohodlím a bolestí, které potřebujete k odpočinku, se doporučuje ležet na boku. V této pozici je nejlepší spát.

Pokud se kostra začne zranit - musíte se vzdát veškerých nákladů. Je nutné omezit fyzickou aktivitu, ale ne zcela ji eliminovat. Odstranit nadměrné zatížení páteře a odstranit syndrom bolesti pomůže speciální obvaz. Vyberte si obvaz, který je optimální pro konkrétní budoucí matku pomůže pozorujícímu lékaři.

Stabilita psycho-emocionálního stavu. Jedna z nezbytných podmínek pro odstranění bolesti. Když kostra začne bolet, není třeba paniky, musíte se uklidnit, lehnout si, relaxovat, udělat masáž. Panika, podrážděnost může zvýšit křeč a bolestivé projevy.

Léčba

Pokud se kostra začne zranit, nedoporučuje se léčit sama, může zhoršit stav a zvýšit bolest. Než navštívíte specialistu, musíte se více uvolnit a vyhnout se námaze, otřít bolestivou oblast dlaní ruky, provést řadu cvičení na fitbalu (v závislosti na povaze bolesti). Pokud je to možné, měli byste se poradit s lékařem - odborný lékař provede přesnou diagnózu. V závislosti na příčině bolesti bude léčba předepsána:

  • Nemoci páteře. Se souhlasem specialisty může být předepsán akupunkturní kurz, fyzioterapeutická cvičení, užívání ibuprofenu, paracetamol;
  • Když kostra začne zranit kvůli poruchám zažívacího traktu, léky jsou předepsány, které zlepšují jeho práci, odstraňují symptomy, s ohledem na těhotenství. Předpokladem je dietní terapie.
  • Coccyxové bolesti na pozadí psycho-emocionálních poruch jsou eliminovány čajem pro novorozence. Budoucí matka může pít nápoje doporučené pro zlepšení spánku dětí, které mají příznivý vliv na nervový systém dítěte. Tyto čaje nebudou škodit budoucí matce, vzhledem k hypoalergenní složení, přírodní složky schválené pediatrů. Příjem čajů pomůže při obnovení nestabilního psycho-emocionálního stavu.
  • V případě hrozícího potratu je nutná hospitalizace. Stav budoucí matky bude sledovat lékaři a léky budou prováděny pod dohledem odborníků.

Z receptů tradiční medicíny je ve druhém trimestru povoleno použití následujících prostředků:

Jód Před spaním potřebujete otřít kost a nátěr jódem, omotat spodní část zadní části ručníkem. Manipulace se opakují 2-3krát týdně.

Valerian. Navlhčete rostlinu s tinkturou zvlhčeného obvazu, složenou v několika vrstvách, připevněte k bolavému místu, nasaďte polyethylen, zabalte do ručníku a jděte do postele.

Prevence

Aby těhotenství mohlo úspěšně pokračovat a umožnit nastávající matce užívat si svého stavu, je nutné dodržovat jednoduchá preventivní opatření:

Dostatečná fyzická aktivita. Bolest v kostní kosti během druhého trimestru těhotenství může být způsobena sedavým životním stylem. Od samého počátku těhotenství je nutná adekvátní fyzická námaha: krátké procházky, plavání, cvičení doporučená pro nastávající matky. Cvičení nejenže zabrání problémům se zády, ale také pomůže vyhnout se stagnaci a zánětu pánevních orgánů. Je třeba se vyvarovat přetížení a přepětí.

Správný odpočinek. Doporučuje se spát na ortopedické matraci pomocí speciálního polštáře pro těhotné ženy. Je nutné omezit odpočinek na zádech, je vhodnější spát a odpočívat na boku. Pohoda budoucí matky závisí nejen na množství, ale také na kvalitě spánku: doporučuje se jít do postele před 23:00, číst knihy nebo sledovat filmy, které nezpůsobují silné emoce (pozitivní i negativní).

Pravidla výživy. Racionální a kompletní výživa pomůže předcházet mnoha chorobám a patologickým stavům. Vyhněte se mastným, příliš slaným a kořeněným jídlům. Častá jídla v malých porcích (až 7-8 krát) umožní nastávajícím matkám plně jíst a nemají problémy s váhou. Strava by měla zahrnovat zeleninu a ovoce povolené pro těhotné ženy, které nejen nasycí tělo budoucí matky základními stopovými prvky, ale také odstraní problém zácpy.

Stabilizace psycho-emocionálního pozadí. Poruchy, podrážděnost a deprese mají negativní vliv na celkový stav těhotné ženy, vyvolávají křeče, které mohou být příčinou bolestivosti kostrče.

Pravidelné návštěvy gynekologa pomohou zabránit mnoha chorobám, aby vyléčily existující patologické stavy pánevních orgánů, které jsou často příčinou bolesti kostrče.