Krční masáž pro osteochondrózu krční páteře

Účinnost manuální terapie u osteochondrózy krční páteře je vysvětlena pozitivním vlivem mechanických a humorálních faktorů. Masážní procedury mohou snížit bolest, zlepšit pohyblivost kloubů a vést ke svalové relaxaci. Můžete provádět zasedání na specializovaných klinikách a doma.

Co je osteochondróza

Podle lékařských statistik má téměř 80% lidí degenerativní dystrofické změny v chrupavkových tkáních páteře.

Existuje mnoho důvodů pro osteochondrózu krční oblasti, mezi nimi:

  • Slabá svalová tkáň zad;
  • Poruchy oběhu;
  • Věkové změny v těle;
  • Nesprávné držení těla a zakřivení páteře;
  • Poranění;
  • Hypodynamie nebo tvrdá fyzická práce;
  • Nesprávná výživa a zhoršený metabolismus;
  • Stres, poruchy spánku a nepohodlná poloha během odpočinku;
  • Časté podchlazení a infekční onemocnění;
  • Dědičnost;
  • Jednotlivé rysy struktury krku.

Masáž pro osteochondrózu krční páteře se doporučuje pro pravidelné užívání:

  • Chronická únava, přepětí a svalová slabost;
  • Nízký celkový tón;
  • Únava;
  • Častá bolest;
  • Nemoci cév a srdce, nervový systém, dýchací systém, kůže a gastrointestinální trakt.

Zda je možné provádět masáž s osteochondrózou u dětí, závisí na indikacích a omezeních. Zasedání jsou předepsána, pokud má dítě:

  • VSD;
  • Počáteční stadium skoliózy a špatné držení těla;
  • Porucha hormonální rovnováhy.

Příznaky a léčba onemocnění závisí na stadiu. V první fázi začíná proces deformace tkání kostí a chrupavek, který se projevuje únavou, častými změnami nálady, bolestí krku a nespavostí. Ve druhé fázi se zmenší vzdálenost mezi disky a na jejich povrchu se objeví praskliny. Symptomy: těžké bolesti hlavy, bolesti v ramenou a krku, častá necitlivost horních končetin a svalová slabost. Ve třetí fázi se vytvoří herniovaná ploténka, deformují se cévy a svaly, začnou časté závratě a migréna. V posledním stádiu roste kostní tkáň, což vede k sevření nervových zakončení. Projevuje se na fyzické úrovni ztuhlost pohybů, dochází ke zvýšenému pocení, hypertenze začíná postupovat, úroveň vidění a sluchu se snižuje.

Léčba typicky zahrnuje dietu, léky, fyzikální terapii a povinné návštěvy fyzioterapeutických postupů.

Klasická masáž pro osteochondrózu

Masážní technika pro cervikální osteochondrózu je zvolena v závislosti na stupni vývoje patologie. Ve stadiu 1-2 se používají základní masážní techniky a push-upy a hnětení se provádějí s mírným vážením. Na třech stupních je zakázáno provádět vibrace a při masáži komplikované patologie je povoleno pouze mělké hlazení a tření bez použití zátěže.

Při provádění terapeutické masáže osteochondrózy krční páteře v klinikách nebo rehabilitačních centrech se používají dvě pozice: lhaní nebo sezení. Kromě toho můžete opěrku rukou použít na zadní straně křesla.

Existuje několik základních pravidel, jak masírovat krční osteochondrózu: sezení vždy začíná masírováním svalů krční oblasti zad. Poté pokračujte v postupném vývoji paže, deltového svalu, přední části krku a hrudní oblasti. Při práci můžete použít masážní oleje nebo speciální krém, který usnadní pohyb rukou a zabrání úrazu kůže. Kolik masáží je třeba udělat, závisí na citlivosti, stavu krku, vnějších chorobách a obecných indikacích. Kurz se může skládat z 10-20 lekcí pořádaných každý den nebo každý druhý den. Masážní čas obvykle nepřesáhne 25 minut, aniž by byl zohledněn čas odpočinku.

Masáže Recepce

Začíná a končí jakoukoliv sezení. Umožňují vám připravit kůži a svaly pro další studium, aby se odstranily opuchy a příznaky bolesti. Držte konečky prstů ve směru pohybu lymfy. Během přijímání je vytěsnění kůže a jakýkoli silný tlak nepřijatelný.

Tření zaměřené na zlepšení výživy tkání. Kruhové, klikaté, hrabavé a rovné pohyby se provádějí ze základny lebky se špičkami prstů. Správné tření se provádí pohybem kůže.

Přijímání mačkání se provádí za účelem zlepšení výživy a regeneračních procesů ve tkáních, zvýšení svalového tonusu. Dlaně by měly klouzat po kůži s malým tlakem. Průvodce také pracuje při práci s žebrem dlaní a základnou palců. Směr pohybu je ze 7 krčních obratlů do zadní části hlavy.

Hnětení je zaměřeno na zmírnění svalových křečí, zvýšení svalové elasticity, zlepšení pohybu biologických tekutin. Recepce je chytit část kůže a podkožní tkáně, strečink, posun a relaxaci.

Vibrace zlepšují procesy výměny a regenerace. Jsou prováděny lehkým tleskáním prsty, dlaněmi nebo hranou ruky. V krku je nežádoucí provádět vibrační expozici pěstmi.

Kontraindikace a indikace

Terapeutická masáž je prováděna s cervikoorakální osteochondrózou po konzultaci s lékařem a její použití umožňuje:

  • Snížit nebo odstranit bolesti, křeče a svalové bloky;
  • Zlepšit pohyb tělních tekutin v postižené oblasti;
  • Aktivovat regenerační procesy;
  • Zlepšit zásobování kyslíkem v tkáních;
  • Posílit svalový systém;
  • Zvyšte celkový tón;
  • Obnovte pohyblivost chrupavčitých disků, kloubů a vazů.

Kontraindikace osteochondrózy jsou:

  • Hypertenze 2 a 3 stadia;
  • Období exacerbace infekčních a chronických onemocnění;
  • Srdeční selhání;
  • Onkologie 4 stupně;
  • Maligní a benigní vzdělávání v oboru;
  • Zánětlivé procesy v oblasti studia a porušování integrity kůže;
  • Bakteriální nebo plísňové infekce.

Manuální léčba osteochondrózy krční páteře je kontraindikována v případě nestability krčních obratlů nebo změny vzdálenosti mezi nimi.

Akupresura

Akupresura je dopad na body těla stisknutím prstů, hrany nebo základny dlaně, loktů a dokonce i kolenního kloubu. Účinnost metody je dána aktivací reflexních zón a podrážděním nervových zakončení, což způsobuje reakce centrálního nervového systému.

Akupresura pro krční osteochondrózu může být uklidňující nebo vzrušující. Záleží na stupni tlaku: se slabou a prodlouženou relaxací. Pro vzrušení by lisování mělo být rychlé a silné.

Když problémy s obratlíky krku ovlivní několik hlavních bodů:

  • I-muži jsou nad vlasovou linií mezi 1 a 2 obratli. Masáž je asi 5-7 minut silnou bolestí nebo 2-3 minut - se slabými, závratěmi a fotopsiemi;
  • Chun-gu se nachází mezi 6 a 7 obratlovci. Pracuje ne déle než 2 minuty. Výsledkem je zlepšení pohybu biologických tekutin a snížení nadýchání;
  • Qi-May je v souladu s zvukovodem za uchem. Masážní body slouží k relaxaci svalů krku a studie trvá 2 až 7 minut;
  • Tien-zhu leží na okraji růstu vlasů v dutině svalu trapezius od vnějšího okraje. Masáž pomáhá zmírnit bolesti hlavy;
  • Bod VG.16 umístěný na vnějším týlním výčnělku. Expozice po dobu 3-7 minut vede ke svalové relaxaci, centrální nervové soustavě, emocionálnímu stavu.

Během akupresury se nedoporučuje vypracovávat pouze jeden bod, aby se odstranily nepříjemné pocity nebo příznaky. Pro zlepšení celkového zdraví a snížení projevu onemocnění je nutné vypracovat několik reflexních zón.

Akupresura se používá jako jedna z účinných metod léčby masáží, kombinovaná s manuální terapií.

U osteochondrózy krční páteře může být akupresura použita doma. Tato technika nemá téměř žádné kontraindikace a je vhodná pro časté použití.

Kranio-lebeční masáž

Cervikálně-lebeční masáž se provádí pro svaly krku a hlavy, rukou a lopatek. Dopad nastává jak na svalovou tkáň, tak na klouby, obratle a vazy. Účinnost zákroku se projevuje zlepšením krevního oběhu a pružnosti tkání, zvýšením pohyblivosti kloubů a obratlů. Měkké pohyby maséra zbavují napětí, bolesti, pomáhají relaxovat. Během sezení jsou manuální postupy kombinovány se dvěma klasickými technikami: hlazení a hnětení.

Doporučit tento typ masáže pro:

  • Bolesti hlavy;
  • Úzkost;
  • Nestabilní duševní stav;
  • Nespavost a jiné poruchy spánku;
  • Respirační onemocnění;
  • Hormonální nerovnováha;
  • Bolest svalů.

Pravidelné procedury vám umožní odstranit příznaky osteochondrózy, zmírnit svalové křeče a ztuhlé pohyby a zlepšit držení těla. Délka zasedání obvykle nepřesáhne 20 minut a počet procedur pro jeden kurz závisí na rozsahu onemocnění a může jít až na 25.

Vlastní masáž

Je vhodnější provádět vlastní masáž ze sezení. Pohyb by měl být hladký a pomalý a během provozu používejte obě ruce. Vliv na páteř při masáži je zakázán: všechny pohyby jsou na pravé a levé straně páteře. Masážní olej, krém nebo mléko lze použít k usnadnění posouvání rukou.

Procedura začíná hlazení, pohybující se od vlasové linie k ramenům. Intenzita se s časem zvyšuje. Pak se pravá ruka položí na levé rameno a hlava se otočí na pravou stranu. Pravá ruka dělá pomalé a hluboké tahy z obratlů na rameno po dobu asi 5 minut. Cvičení se opakuje pro opačnou diagonálu. Po tom, jít do tření. Dostávají pouze polštářky prstů a pohyby mohou být rovné, kruhové nebo vlnité. Pro zlepšení průtoku krve a metabolických procesů by doba podávání měla být 2 až 4 minuty.

Po tření tráví hnětení. Měla by být intenzivnější a ovlivňovat podkožní tkáň. Jeho cílem je zvýšit svalový tonus, pružnost tkání, zlepšit pohyb biologických tekutin a normalizovat krevní tlak. Zapojte se při vytahování podložek a základny dlaně. Studie se provádí na krku a ramenou asi 3 minuty pro každou oblast.

Dokončete všeobecné sezení jemným hladením a po - je doporučeno si odpočinout.

Technika pro zadní část krku

Tato samo-masážní technika zajišťuje sezení ve dvou fázích. První je:

  • Házení Dvě ruce procházejí přes povrch krku od vlasové linie;
  • Mačkání Recepce je prováděna okrajem dlaně zespodu k vlasové linii a od ní k ramenům;
  • Tření Masáž se provádí kruhovými pohyby. Na zadní straně hlavy od jednoho ucha k druhému. Tečkovaná třecí masáž centrální oblasti bez ovlivnění obratlů;
  • Štěrkovité tření. Vyznačuje se zachycením kůže a podkožních svalů všemi prsty. Proveďte několikrát zdola nahoru a zpět.

Druhou fází je hluboké a intenzivní hlazení kůže dvěma rukama. Pohyby směřují od šíje k hornímu okraji lopatky. Doba trvání studie je 2 až 5 minut. Můžete použít jak celý povrch dlaně, tak okraj a základ kartáče.

Technika pro přední část krku

Směr pohybu pro studium této oblasti - od brady k klíční kosti. Začněte masírovat s tahy, pak se pomalu pohyby s levou dlaní na levé straně, a ten pravý na pravé straně. Jděte do tření, během kterého používejte vnější nebo vnitřní povrch dlaně. Pracují na spodní části od jednoho ušního kolejiště k druhému a v opačném směru. Svazek hrudníku je masírován konečky prstů. Pohyb může být rovný, kruhový a zvlněný. Kolem svalu a za uchem tráví více než 4 krát. Dokončete relaci měkkými tahy.

Použití masážních přístrojů

Použití masážních přístrojů pro léčbu osteochondrózy krční páteře přispívá k aktivaci metabolismu, snižuje opuch, normalizuje neuro-reflexní reakce a zlepšuje pohyb biologických tekutin.

Masáže mohou být elektrické a mechanické a jejich použití závisí na typu a schopnostech:

  • Infračervené záření se používá ke snížení bolestivého pocitu při křečích a normalizaci průtoku krve. Masér působí na postižené místo teplem a masážní procedura je doplněna mírným pocitem pálení;
  • Masážní válečky se používají k mechanickému zpracování svalů krku a zad. Jsou snadno použitelné, pomáhají zmírnit opuch, bolest, svorky a křeče;
  • Aplikátory Kuznetsov jsou pasivní masážní stroje. Zlepšují krevní oběh a zvyšují svalový tonus, zlepšují držení těla;
  • Elektrické válečkové masážní stroje působí na svaly krku podobně jako ruční, ale umožňují regulovat sílu a amplitudu kmitů. Dopad na páteře je zakázán.

Masáže s použitím masážních přístrojů se provádějí podle doporučení ošetřujícího lékaře a doba trvání studie závisí na typu přístroje, oblasti působení a bolesti.

Použití masáže při léčbě osteochondrózy pomáhá nejen snížit nepříjemné symptomy, ale také zlepšit celkový stav. Pravidelné zákroky mají pozitivní vliv na držení těla, svalový tonus a fungování vnitřních orgánů a systémů. Použití manuální terapie osteochondrózy krční oblasti uvolňuje nervové napětí a zlepšuje spánek, což je důležité pro psychologii pacienta. Trvání a četnost kurzu je vždy volena individuálně a závisí na stadiu onemocnění, přítomnosti vnějších chronických procesů, omezení a citlivosti, věku a dokonce pohlaví. Sebe-jmenování masáže v osteochondróze je nepřijatelné: nesprávné postupy mohou zhoršit stav a vyvolat rychlý rozvoj onemocnění.

Krční masáž pro osteochondrózu krční páteře

V minulosti je nemoc starších lidí - osteochondróza - stále více diagnostikována u mladých pacientů. A to není jen špatné návyky, ale také nedostatek fyzické aktivity spojené se sedavou prací, stejně jako obezita spojená s nedodržováním dietního režimu. Léčba tohoto onemocnění je komplexní. Jednou z jeho nepostradatelných součástí je léčebná masáž.

Masáž v komplexní terapii osteochondrózy děložního hrdla

Většina onemocnění páteře, včetně cervikální zóny, je léčena konzervativním terapeutickým komplexem, který kromě lékařské péče zahrnuje i triádu: masáž, fyzioterapii a fyzikální terapii. Účinnost těchto metod však není ekvivalentní v závislosti na části poškozené páteře.

Například, s patologií v hrudní nebo bederní oblasti, obě masáže a fyzioterapie cvičení budou vysoce efektivní. Pro sakrální, nejužitečnější, kromě léků, může být fyzioterapie. V případě krku je masáž mnohem významnější než fyzioterapie a fyzioterapie.

Mimochodem. Hlavním syndromem krční osteochondrózy je bolest, která je intenzivní, protože patologický proces je silně vyslovován. Degenerativní změny v discích v krku se objevují rychleji než v jiných vertebrálních sektorech, a to díky specifické struktuře cervikální zóny. To znamená, že pacient začne pociťovat silnou bolest téměř okamžitě po nástupu onemocnění.

Při léčbě osteochondrózy děložního hrdla je hlavním úkolem zmírnit bolest. Když je syndrom zmírněn nebo oslaben do té míry, že prošel z akutní formy, začíná samotná léčba, která spočívá v masáži a cvičení.

V případě cervikálních problémů nemůže výkonová terapie plně plnit úkoly prováděné při masáži:

  • snížit bolest;
  • zlepšení krevního oběhu;
  • zmírnit svalové křeče;
  • posílení svalů krku.

Krk je nejmobilnější část, skládající se z malých segmentů, sestavených v uzavřeném prostoru se zvýšenou hustotou umístění. Tady a rozvětvená cévní síť a velké množství nervů a vazů. Proto i malý výčnělek disku, který by nebyl v oblasti torakolumbaru pozorován, poskytne živý klinický obraz na krku a způsobí bolest.

Mimochodem. Navzdory skutečnosti, že syndrom bolesti je hlavní, může patologie vykazovat jiné příznaky, které se maskují při jiném onemocnění, které není podobné osteochondróze.

Když bolest krku trápí pacienta s diagnózou osteochondrózy, může být nejúčinněji a rychle odstraněna masáží.

  1. Syndrom bolesti bude eliminován.
  2. Uvolněné svalové napětí způsobující křeč.
  3. Zlepší se zásobování krve krkem.
  4. Vrátí se k normálnímu svalovému tónu.
  5. Pokud dojde k sevření nervů, zmizí.
  6. Svalový korzet bude silnější a odolnější vůči zátěži.

Všechny výše uvedené skutečnosti přesvědčují o nutnosti a účinnosti masáže, ale procedura je vážně kontraindikována, která by neměla být opomíjena.

Nelze masírovat krk v následujících situacích:

  • tam je rakovina v těle (ne nutně v vertebrální cervikální oblasti);
  • pacient má trombózu (spolu s jakoukoliv systémovou patologií krve);

Ve všech těchto případech, stejně jako v případě, že pacient pociťuje nepohodlí a vážné nepohodlí během procedury, by měla být masáž opuštěna a měly by být zvoleny další metody terapeutické léčby.

Indikace pro provádění postupu u osteochondrózy, které v devíti případech z deseti způsobují bolest děložního hrdla, jsou následující faktory.

    Bolest v oblasti děložního hrdla, bolesti hlavy.

Pokud se chcete dozvědět podrobněji, jaké jsou důvody, pokud váš krk bolí zezadu a dává hlavu, stejně jako se seznámíte s diagnózou a léčbou, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Vlastnosti

Při masáži v oblasti děložního hrdla se používají stejné techniky a techniky jako u jiných masážních procedur prováděných v oblasti zad, ale jejich amplituda a intenzita se liší. Existuje řada povinných technik, které jsou zahrnuty v komplexu krční masáže v osteochondróze.

Tabulka Popis masážních technik.

Předchází hlavnímu zasedání. Připravuje svalovou tkáň pro další účinky. Provádí se otevřenou uvolněnou dlaní. Směr je od týlního hrbolu k oblasti mezi lopatkami dolů s rukama střídavě a od prvního obratle oběma rukama po stranách.

Nestojí za to tvrdé lisování - tato akce je určena k přípravě těla k provedení zbývajících technik.

Základem celého masážního komplexu, bez něhož není realizace celého postupu nemožná. Tato část se provádí na krku v osteochondróze s úsilím, které závisí na stupni onemocnění, od slabého po intenzivní.

Provádí se po celé dlani, falangy a konečky prstů.

Směr - na stranu páteře, po stranách krku a ramen.

Tento postup může střídavě měnit metody hnětení. Jejím cílem je zvýšit krevní tok a oteplování svalů.

Příjem spočívá v přemístění vrstvy kůže a podkladových vrstev tak, že se vytvoří dočasný kožní záhyb.

Provádí se od prvního obratle dolů a po stranách.

Tato technika se provádí s polštářky a pak se poklepává, nebo rukou složenou ve tvaru krabice (tleskání). Také s hranou dlaně může být sekání prováděno jako součást vibračního příjmu.

Pohyby jsou jednotné, po krku od šíje podél páteře na obou stranách.

Je to důležité! V každém případě, s každým konkrétním pacientem s diagnózou osteochondrózy, je zvolena jejich vlastní masážní technika. Aby bylo možné co nejlépe zvolit, musí mít lékař kompletní diagnostická data a musí být schopen analyzovat příčiny onemocnění, závažnost, stadium a tak dále.

Pokud hovoříme o obecném přístupu, kombinuje klasickou masáž a segmentální. Jaké metody převažují a v jakém pořadí jsou drženy, závisí na procesu a závažnosti symptomů.

Kromě diagnostických faktů týkajících se základního onemocnění je třeba vzít v úvahu přítomnost průvodních onemocnění, jako je hypertenze, ischemie a srdeční onemocnění. Pokud se pacient s těmito nemocemi masíruje podle špatného schématu, může se zhoršit.

Terapeutická masážní technika

Procedura začíná být prováděna na zdravých částech těla a teprve po celkové masáži přechází do bolestivých oblastí. Odstranění křeče, masér by neměl zapomenout na místa výstupu z nervů a možný dopad na ně.

Mimochodem. Zkušený lékař může zmírnit bolest již v prvním sezení. Ke konsolidaci výsledku jsou zapotřebí další postupy. Pokud se během tří nebo více sezení pacient necítil žádné zlepšení, nebo dokonce se stav zhoršil, i když je to jen mírně, je lepší změnit odborníka.

Velmi důležitá je poloha pacienta při masáži. Ideální pozice - člověk leží na břiše a jeho ruce jsou umístěny pod jeho hlavou. Můžete sedět na židli speciálně určené pro masáž nebo na židli se zády k terapeutovi, zejména pokud se zákrok provádí na krku a límci. Je také možné zahájit proceduru v ležící poloze (celková masáž) a pokračování je pokračování.

Před pokračováním se masér myje a mytí rukou. To je nezbytné - „hlavní nástroj“ musí být čistý, pružný a teplý.

Pak je vhodné namazat ruce olejem pro masáž, je možné s léčivým účinkem. Pokud není žádný speciální olej, olivový nebo dětský krém udělá.

    První etapa je klouzání nebo hlazení, které zahajuje masážní kurz. S osteochondrózou to všechno končí. Ruce maséra by měly hladce klouzat po kůži krku alespoň dvě minuty. Obě dlaně dělají cikcak, spirálové pohyby na obou stranách krčního obratle od shora dolů.

Je velmi důležité, aby krk byl nejcitlivější z vertebrálních zón. Je snadno zranitelné nebo zranitelné. Proto by všechny masážní techniky v této oblasti měly být prováděny s opatrností a zvýšenou pozornost.

Tip! První masáž krku s osteochondrózou by neměla trvat déle než sedm minut. Pak se každá procedura zvýší o jednu až dvě minuty, dokud není doba trvání relace 12 minut.

Pokud se pacient během masáže cítí necitlivý nebo bolestivý (zvýšená bolest) - to je nepřijatelné. Dokonce i nepříjemný pocit nebo únava slouží jako důvod pro ukončení procedury.

Alternativní způsoby

Chcete-li se podrobněji seznámit s popisem masážní techniky krku a límce a zády, stejně jako s ohledem na masáže krku a zad a je kontraindikován, můžete si přečíst článek o tom na našem portálu.

Osteochondróza je onemocnění doprovázené pohybovými poruchami. Pacient nemůže otočit hlavu, naklonit ji, pohnout krkem. V tomto stavu az jiných důvodů, včetně materiálního, je daleko pro každého, aby navštívil masážního terapeuta, mnohem méně ho pozval do domu.

Kromě klasické ruční masáže existují i ​​další techniky, jako je akupresura, akupresura, masážní přístroje a vlastní masáž.

Video - Masážní technika

Bod může ovlivnit biologicky aktivní body, které nejsou nutně bolestivé a jsou v místech poškození. Mohou to být body na ušnice, ruce, nohy. Můžete na ně stisknout, s konečky prstů na střední a ukazováčkem, jako kdyby jste stiskli kůži do bodu kruhovým pohybem. Jsou vybrány tři nebo čtyři body, denní expozice jim může být tři minuty.

Dobrá pomoc při absenci možností získat profesionální masáž může dát masážní přístroje, které zahrnují jak ruční, mechanické a elektrické masážní přístroje, práce na bateriích nebo v síti. Masáže polštáře a obojky jsou široce používány v léčbě osteochondrózy, ale nejprve je nutné získat souhlas lékaře pro jejich použití.

Video - Elektrický krční a ramenní masér

Jediná cesta ven, pokud není možnost navštívit masážního terapeuta nebo alespoň koupit masážní přístroj, je vlastní masáž. Pro osteochondrózu krku pro jeho realizaci se používají stejné techniky jako v klasické ruční profesionální masáži.

Za prvé, udeřte krk dlaněmi, pak hněte, vyvolejte tlak, vibrace a tak dále.

Mimochodem. Není snadné provést masáž pro sebe a většina masážních terapeutů se domnívá, že by to nemělo být provedeno. Pokud během procedury, relaxaci některé svaly, člověk napne ostatní, je málo využití k tomu. Ale při vlastní masáži krku se svaly ramenního pletence utáhnou, jsou vyvinuty a vycvičeny a lokty, ruce a klouby ramen se ozývají. To je velmi dobrý výkon pro osteochondrózu, srovnatelný s další fyzikální terapií.

Pokud se osteochondróza nachází v akutním stádiu, nepodepište se na proceduru nebo na masáž. Bolest syndrom je vždy odstraněn nejprve a akutní forma je zastavena, a pak je léčba předepsána, aby se zbavila základního onemocnění.

Masáž pro osteochondrózu krční páteře

Terapeutická masáž osteochondrózy krční páteře se používá v kombinaci s dalšími terapeutickými metodami. Když ustaly neustálé útoky, můžete kontaktovat profesionální masérku nebo začít vlastní masáž. Specialista má možnost využít různé neobvyklé techniky, jako je masáž šíje medu nebo akupresura. Profesionální masáž krku s osteochondrózou poskytuje silný analgetický a protizánětlivý účinek.

Mnozí pacienti jsou nyní přitahováni k masážním technikám pro léčbu osteochondrózy děložního hrdla doma. Jejich výhodou je jednoduchost a dostupnost. Když jste se naučili základní pohyb, vaši blízcí nebo dokonce vám můžete pomoci. Dobrá vlastní masáž a skutečnost, že může být kdykoliv použita bez odkazu na záznam pro danou session. Například, pokud máte pocit, že se syndrom bolesti chystá probudit, nebo když záchvaty nedávno skončily, je třeba se vyvarovat následující.

Profesionální masáž

Masáž je přípustná u osteochondrózy krční páteře, když je akutní období skončeno. Pacient už není trápen silnou bolestí a odpověď na otázku „mohu udělat masáž“ je pozitivní. Dobrá masáž s osteochondrózou krční páteře pomůže vyrovnat se s bolestí a zánětem. Zlepšuje prokrvení a metabolické procesy v problémové oblasti. Příznaky jako neustálá únava, závratě a neustálá touha jít do postele zmizí. Je třeba mít na paměti, že každá tradiční masáž naznačuje, že zádové svaly trpí, ale ne samotná páteř.

Vlastní masáž pro osteochondrózu děložního hrdla je přípustná a užitečná, ale pokud je příležitost a čas, je lepší kontaktovat profesionálního masážního terapeuta.

Pacient se nachází na gauči nebo na speciálním masážním křesle. Masáž oblasti krku v osteochondróze, masáž krku a týlní oblasti začíná hladkým hladením oblasti krku. Pohyb by měl být prováděn shora dolů, vždy v kruhu. Provádíte-li jakoukoliv techniku, musíte cítit zadní stranu pacienta a působit na svaly, nikoli na kůži. K úplnému uvolnění svalů potřebujete alespoň tucet cyklů tahů.

Po takovém hlazení zahřeje specialista na intenzivnější efekty. První z těchto pohybů se nazývá mačkání. Prsty procházejí cervikální oblastí, hluboce mačkávají svaly. Kruhové pohyby se provádějí nejprve shora dolů a potom zdola nahoru. Pak se začněte dotýkat a uchopte svaly prsty. Začínáme od středu, pohybujeme se stranou. Kulatý pohyb dolů.

Muskulatura pak otřela palci. Neměli byste tlačit příliš tvrdě, a měli byste vždy poslouchat, co pacient říká a zeptat se na jeho pocity. Pokud se objeví nepohodlí, krátce zastavte relaci nebo efekt oslabte. Tření se provádí shora dolů, v kruhu o malém průměru. Po zpracování krku sám masážní terapeut postupuje do lichoběžníku.

Když specialista dokončí masáž pro osteochondrózu krční páteře, měl by sezení ukončit tahy. Teď by měli začít s krkem a pak se hladce přesunout do týlní oblasti, šířit dlaň. Pohybující se nahoru, můžete zředit techniku ​​s prvky push-up. Poslední etapa se tře o šíje.

Masáž krku pro osteochondrózu krční páteře by měla být prováděna opatrně, protože nervy, disky a cévy jsou již v žalostném stavu. Pokud jste pacient a účinek masážního terapeuta vám přináší bolest, okamžitě informujte odborníka. Rozhodne se, zda celou relaci dokončí nebo jen sníží intenzitu pohybů.

Akupresura

Existují složitější metody masáže. Jedním z nich je akupresura pro osteochondrózu. Masér, který vykonává akupresuru pro osteochondrózu krční páteře, vám to může učinit i v době útoku - na postiženou oblast nemá přímý vliv. Proto se pacient během relace nezhorší. Kvalifikovaný dopad na body sníží bolest, pomůže vytlačit krev do bolestivé oblasti, zlepší metabolické procesy tkání a odstraní zánět.

Masáž s medem

Zkušení masážní terapeuti často používají med pro silnější účinek, když dělají masáž krku. Včely v něm leží obrovské množství prospěšných látek, které pomohou vyrovnat se se zánětem v osteochondróze děložního hrdla. Samo-masáž s medem, bohužel, je nemožné - je to poměrně komplikovaný postup. Před začátkem zasedání je med rozmazán lehkými pohyby za oblastí krku. Poté se aplikují již zmíněné nebo složitější masážní pohyby. Tam je jeden upozornění - ruce by měly být roztrhány co nejméně z povrchu pokrytého medem.

Vlastní masáž

Chcete-li se dozvědět, jak správně provádět anesteziologickou masáž krční páteře, poraďte se se svým lékařem. Procedura může být vždy provedena po ústupu osteochondrózy cervikální oblasti. Chcete-li efektivně masírovat krk, je nejlepší používat standardní klasické pohyby. Jsou poměrně snadné se učit. Je povoleno používat jednu nebo obě ruce.

Často se můžete uchýlit k vlastní masáži a za téměř všech podmínek. Pokud víte, že máte krční osteochondrózu, proveďte masáž, abyste uvolnili svaly a zlepšili krevní oběh.

Zadní část krku

Pozice je pro vás nejpohodlnější. Nejčastěji se postaví a odloží nohy na šířku, nebo sedí na tvrdém křesle a narovnají páteř. Vlastní masáž je výhodná, protože můžete slyšet své pocity a přizpůsobit intenzitu nárazu. Pro zvýšení efektivity masáže krční oblasti provádějte pohyby s maximální, ale stále pohodlnou silou. Když se otočíte ke každému dalšímu pohybu, musíte nejprve jednat lehce a pak zvýšit sílu. Pohybujte se jako masér, vždy po krku.

Téměř každá masáž začíná tahy, následujte je. Po oteplování tahy jít na kliky. Pokud se stisknete jednou rukou, je pravidlo - jedna strana je vytlačena okrajem štětce a druhou stranou palcem. Zatímco děláte tření, představte si, že kreslíte imaginární spirálu kolem krku s indexem a prostředním prstem od středu ke straně. Proveďte jednu po druhé sérii takových pohybů shora dolů. Tření může také rozložit jeho ruku, kreslit jakési tečkované čáry.

Mash cervikální oblasti, chytit svaly v dlani. Levá ruka působí na pravé straně krku a naopak. Ukončete léčbu oběma rukama po krku. Začněte v zadní části hlavy, dokončete v lopatkové oblasti. Nyní se naučíme, jak masírovat přední stranu oblasti krku.

Přední část krku

Bez tlaku jednou rukou uchopte celou přední plochu oblasti krku. V oblasti ucha je sval mastoidu. Vraťte jej krátkými kruhovými pohyby, aniž byste se dotkli štítné žlázy. Tření probíhá shora dolů. Provádění brnění, hněte všechny stejné svaly. K tomu nakloňte hlavu na stranu a masírujte otevřenější část krku. Opakujte, opačným směrem. Dokončete sezení, znovu hladíte celou oblast krku dlaní přední strany a trochu ji svírajte. Hladení může být přerušeno a trochu krk po krku všude tam, kde byly aplikovány masážní techniky. Poté proveďte ještě několik tahů a po proceduře můžete relaxovat.

Masáže

Chcete-li snadno a rychle provést masáž krční osteochondrózy doma, můžete použít speciální zařízení - masážní přístroje. Jejich ceny jsou velmi odlišné, stejně jako samotní maséři. Není nutné kupovat drahý a složitý nástroj. Kuznetsovův elementární aplikátor, pokud je na půl hodiny ležet na něm nebo ještě lépe - je snadné ho na noc upevnit na krk, může dobře zmírnit bolest. Chcete-li si pro Vás zakoupit nejvhodnější model, obraťte se na svého lékaře.

Kontraindikace

Pokud je pacientovi diagnostikována osteochondróza krční páteře, neměli byste se při pravidelných atakech zúčastnit masáže. Když nemoc trochu vybledla do pozadí - teprve pak stojí za to přemýšlet o metodách komplexní léčby, z nichž jednou je masáž z osteochondrózy.

Pokud se rozhodnete využít služeb manuálního terapeuta, buďte opatrní. Přečtěte si recenze o práci tohoto specialisty. Manuální terapie je mocná, ale negramotný terapeut může udělat spoustu škody.

Nemůžete masírovat a samo-masáž krku osteochondrózou, pokud jsou pozorovány příznaky jako vysoký krevní tlak, srdeční selhání nebo dermatologické infekce. Během studené a vysoké teploty pro krk pacienta, odpočinek bude také nejlepší léčba.

Masáž pro osteochondrózu krční páteře

Nedílnou součástí léčby je masáž krční osteochondrózy. Přiřaďte ho kurzu, který se skládá nejméně z 10 postupů.

Masáž s tímto onemocněním se doporučuje 2krát ročně. Lékaři doporučují absolvovat kurz s masérem s lékařským vzděláním a nejprve fotografovat krční páteř. První zlepšení se projeví po 2-3 procedurách.

Cíle masáže krční oblasti u krční osteochondrózy

Hlavními cíli této masáže jsou:

  • odstranění bolestivých křečí;
  • svalové upínání;
  • zlepšení krevního oběhu;
  • posílení obratlů.

Masáže ovlivňují pouze svaly. S častou nesprávnou polohou hlavy a krku mohou být v některých místech upnuty (těsnění je cítit na dotek), což přispívá k posunutí obratlů. Masáž vám umožní uvolnit svaly, odstranit tyto svorky a zabránit vysídlení, což může zhoršit průběh osteochondrózy. Pokud jsou svaly dostatečně silné (pro tento účel se doporučuje cvičební terapie) a nešikmené v žádném směru, pomáhá stavcům lépe zůstat na místě.

Díky průtoku krve fungují svaly lépe a bolest, která často doprovází osteochondrózu, zmizí. Když je páteř vyrovnána, cévy v ní nejsou přenášeny a mozek netrpí hladem kyslíku. Po vyléčení nemoci hraje masáž roli prevence: nedovoluje svalům uvolnit se a zlepšuje krevní oběh v problémové oblasti.

Hlavní pravidla masáže krčních obratlů u osteochondrózy

Základní pravidla jsou:

  • průběh méně než 10 ošetření nebude účinný;
  • masáž během kurzu se provádí každé 2-3 dny;
  • Než začnete, musíte podstoupit vyšetření magnetickou rezonancí, aby odborník mohl vědět, které zóny věnovat větší pozornost;
  • v žádném případě není možné snížit stavce - to lze provést pouze s chiropraktikem, masážní terapeuti zpravidla nemají takové dovednosti;
  • pokud je nemoc vyjádřena pouze na jedné straně krku, pak byste měli nejprve pracovat se zdravým a pak se posunout k pacientovi;
  • masírovat pouze svaly - obratle se nedotýkají;
  • v případě krční osteochondrózy se ramena a svaly nutně podílejí na základně sedmého krčního obratle;
  • po zákroku se pacient nemůže okamžitě shromáždit a odejít - ujistěte se, že si lehne půl hodiny.

Jak na to - technologie klasické masáže

Masáž se doporučuje provádět s použitím masážního oleje - to zlepší komfort pro pacienta. Jako základ si můžete vzít jakoukoliv zeleninu. Stejně jako sport, masáž zahrnuje cvičení, cvičení a rozcvičku, takže proces se skládá ze tří částí:

  • hladké broušení na začátku;
  • aktivní fáze hojení;
  • hladký otěr na konci.

Přibližný plán nejoblíbenější masážní techniky pro krční osteochondrózu:

  1. Palmy provádějí tření krku a ramen. Proveďte to kruhovým pohybem shora dolů. Masér nutně ovlivňuje svaly na základně 7. obratle mezi lopatkami. Pak se pohyby opakují směrem k hlavě.
  2. S pomocí indexu, prostředního prstence a prstence prstu působí silnější účinek na stejné svaly. Pohyb opět přechází shora dolů a potom zdola nahoru.
  3. Dále se opět zvyšuje tlaková síla: svaly se upínají celou dlaní a okamžitě se uvolňují. Je také nutné se pohybovat shora dolů, pak v opačném směru. Svalové zachycení mezi lopatkami nebude fungovat tímto způsobem - shromažďuje se pouze kůže.
  4. Používají se klouby: stejné pohyby se provádějí jako při práci prsty.
  5. Stejný pohyb s palci s dostatečnou silou.
  6. Cvičení se pak provádějí v opačném pořadí a pokaždé jsou slabší.
  7. Na konci se opět otírá dlaň.

Po zákroku lze oblast límce přikrýt teplým ručníkem a nechat pacienta ležet. Celý komplex je asi 25-30 minut. Každá zóna je zpracována několikrát, takže počet opakování každého pohybu může dosáhnout 10. Pokud se při proceduře jedná o masážní olej, je třeba pokožku namočit do papírové ubrousky.

Masáž pro osteochondrózu krční páteře

Dot

Cílem tohoto pohledu není ovlivnit rozsáhlou zónu, ale konkrétní body. Tato technika pochází z východní medicíny a ovlivňuje určité body, jejichž stimulace zmírňuje bolest. Lze jej použít jako palce a pěsti. Přímo v oblasti krční límce nejsou žádné.

Vzadu jsou body umístěny v bederní oblasti symetricky vzhledem k páteři. Pokud na ně nějakou dobu tlačíte, je to napětí z celé páteře.

Banky

Masáž plechovkami se provádí na základě vakuové technologie: banky jsou nasávány do těla a poté odtrženy. Lze použít sklo a pryž. Před zákrokem důkladně očistěte pokožku.

Pro ošetření krční a límcové zóny se banky nacházejí pouze v oblasti ramen a svalů mezi lopatkami. Nádoby a šlachy nejsou v blízkosti kůže příliš blízko pokožky, takže tato léčba pravděpodobně způsobí poškození.

Manuální terapie

Manuální terapie zahrnuje speciální manipulace s páteří. Manuální terapeuti, kteří jsou označováni jako chiropraktici, se na tom podílejí. Ze strany se může zdát, že se chystají zhroutit krk nebo zlomit páteř, ale díky znalostem a zkušenostem pomáhají pouze napravit stavce na místě. U osteochondrózy není manuální léčba tak nutná jako v případě vysídlení, ale často se tyto problémy překrývají, a pak je jen na vás, abyste věřili osteopravite masérovi, a ne masážnímu terapeutovi bez řádného vzdělání.

Vlastní masáž

Vlastní masáž je stejná klasická masáž, pouze ji můžete provést bez pomoci odborníka. Obvykle postup netrvá půl hodiny, ale 5-15 minut, ale opakuje se 2-3 krát denně. Nejprve se provede tření, pak tlak a brnění, a na konci se opět provede tření. Technika je užitečná pro zvládnutí těch, kteří vedou sedavý způsob života: s minimálními časovými náklady a každodenním prováděním takové masáže v týdnu bolest téměř zmizí.

Zlato

Medová masáž krční a límcové zóny se provádí za použití přírodního medu: měla by být tekutá, neslazená. Pro 1 postup vyžadují 0,5 lžíce. Poté se provádějí stejné pohyby, které jsou doporučeny pro klasickou masáž, ale je žádoucí, abyste si nebrali ruce z kůže. Tento postup může být bolestivější než obvykle. Účinnosti je dosaženo absorpcí výživných látek z medu.

Masáže doma

Při masáži doma byste se měli nejprve rozhodnout o pozici, ve které bude postup prováděn. V případě osteochondrózy krční páteře pacient nemusí ležet vodorovně, můžete sedět u stolu s čelo na povrchu. Je důležité zajistit pacientovi nehybnost, kterou nelze dosáhnout, když stojí nebo je stůl volný.

V domácnosti se postup pro krční a límcovou zónu provádí z následující polohy:

  • osoba sedí na židli a lehce ji posouvá od stolu;
  • položí lokty ohnuté na stůl před sebe tak, aby jedna dlaň zakrývala druhou;
  • nakloní se dopředu a položí čelo na horní dlaň.

Tato pozice je výhodná v tom, že osoba je pohodlná, během procedury se nepohybuje a ramena jsou zcela oddělena.

Pro masáže doma, musíte přidělit alespoň hodinu času, a masážní terapeut bude zaneprázdněn pouze půl hodiny. Krátká masáž po dobu 10-15 minut je neúčinná a po zákroku by měl člověk určitě strávit půl hodiny sám: můžete zůstat ve stejné pozici, jako jste dělali masáž, a můžete si na chvíli lehnout.

Krční masáže

Masáže na krk lze rozdělit do dvou skupin:

Mechanické, zpravidla vyráběné jako zařízení, která vytvářejí vibrace. Lékaři považují takové jednotky za zbytečné a stěžují si na vynalézavé obchody, které dokazují jejich účinnost. Tato zařízení mohou přinést užitek pouze tehdy, jsou-li vybaveny dalšími masážními tryskami: při silném tlaku během provozu můžete dosáhnout mírného účinku. Samotná vibrace terapeutického výsledku nedává.

Takzvané „jehlové masérky“ pomáhají dosáhnout největšího účinku. Jsou ve tvaru válečků s jehlami nebo válečky, na kterých je nutné ležet. Díky mnoha jehlicím mají lokální dráždivý účinek, čímž uvolňují svaly sevřených svalů a zajišťují průtok krve. Nejoblíbenější je „Hipplikator Kuznetsova“: s pravidelným užíváním to opravdu dává pozitivní účinek. Prodává se ve formě válce, který může pracovat v celé zóně cervikálního límce.

Masážní a ohřívací prostředky

Pro zlepšení efektu procedury a podporu většího průtoku krve se doporučuje používat ohřívací prostředky. Můžete použít hotové nástroje a můžete je připravit sami. Nejoblíbenější pro masáže jsou:

Pepřová tinktura je osvědčený způsob, jak zmírnit bolest v problémové oblasti. Zředí se rostlinným olejem nebo běžným tělovým krémem a pak se při masáži třese. Má vlastnost oteplování: příznak bolesti se snižuje s průtokem krve a díky jeho použití při masáži trvá účinek dostatečně dlouho. Po zákroku by měl být na límec položen tlustý ručník a nechat osobu ležet alespoň půl hodiny.

Kapsicam je mast, která je založena na oteplování terpentinu a kafru. Tyto složky pomáhají s osteochondrózou, zmírňují bolest, zlepšují krevní oběh. Nástroj je vhodný pro masáž, dobře se vstřebává a má dlouhý účinek. "Viprosal" byl vytvořen na základě hadího jedu - pomáhá zastavit bolest během exacerbací, proto je vhodný pro prvních několik masážních procedur. Pak můžete přejít na silnější výrobky s výrazným zahřívacím účinkem.

Kontraindikace

Neexistují žádné kontraindikace pro masáž krční osteochondrózy, ale existuje celá řada omezení. Závisí na stádiu průběhu onemocnění a na tom, které obratle jsou poškozeny. Především je třeba mít na paměti, že můžete jen masírovat svaly - je zakázáno dotýkat se samotných obratlů. S nimi smí pracovat pouze vyškolený odborník.

Když masírujete za účelem snížení obratlů, můžete se obrátit pouze na specialistu s lékařským vzděláním. Měl by mít:

  • diplom o absolvování vysoké školy zdravotnické orientace;
  • referát o specializaci v neurologii;
  • certifikát o účasti na kurzech manuální terapie.

Specialista v této oblasti nikdy nebude pracovat s pacientem, který mu neposkytuje rentgenové vyšetření nebo výsledek MRI vyšetření krční páteře.

Užitečné video

Více se můžete dozvědět z tohoto videa.

Závěr

Masáž krční páteře při léčbě osteochondrózy je tedy nezbytným a účinným opatřením. Je nutné ji absolvovat u kvalifikovaného maséra a je žádoucí po návštěvě neurologa.

Pokud se budete řídit dalšími doporučeními ošetřujícího lékaře, bude masáž velmi účinnou metodou řešení tohoto onemocnění. A aby se zvýšil jeho účinek, můžete použít různé způsoby ohřevu. Po ukončení léčby byste měli každých šest měsíců podstoupit masáž, aby se zabránilo opakování.

Masáž pro osteochondrózu krční páteře pro léčbu

Pro účinnou léčbu lékaři často předepisují masáž osteochondrózy krční páteře, která působí v oblasti límce, posiluje oslabené obratle. Procedura může být prováděna doma, ale obzvláště oblíbená je masáž přístrojů v nemocnici. Je důležité si uvědomit, že taková léčba je součástí rehabilitační terapie, ale není schopna zastavit syndrom bolesti. Masáž oblasti krku u osteochondrózy by měl provádět odborník výhradně ze zdravotních důvodů.

Co je osteochondróza krční páteře

Tento postup poskytuje komplexní léčebná opatření zaměřená na obnovení zhoršeného krevního oběhu, odstranění křečí a posílení zeslabeného krčního obratle páteře. Mechanické působení se týká nejen svalů, ale i lymfatického, oběhového systému. Pokud včas podstoupíte intenzivní kurz, můžete snížit počet recidiv, snížit závažnost bolesti v budoucnu. Masáž krku pro osteochondrózu krční páteře se provádí nejen pro léčbu, ale i pro prevenci.

Mohu udělat masáž krční osteochondrózy

Klasická masáž krční oblasti nepoškozuje zdraví pacienta, naopak poskytuje stabilní pozitivní dynamiku osteochondrózy. Při systematických exacerbacích je to součást komplexní léčby doplněné o léčebné a fyzioterapeutické metody. Samotný postup spočívá nejen v hlazení, ale také při bití, svírání, protahování, hnětení, tření problémové oblasti se zvýšeným svalovým napětím.

Výhody postupu

Masáž krční páteře je vhodná pro zdraví nejen zad, ale celého těla. Provádění tohoto postupu významně zpomaluje zhoršení onemocnění, snižuje počet útoků. Mezi další užitečné vlastnosti masáže je třeba zdůraznit následující body:

  • rychle odstraňuje výrazné křeče;
  • zmírňuje svalový tonus před zvýšeným stresem;
  • normalizuje odtok lymfy (je žádoucí provádět lymfatické drenáže);
  • zlepšuje prokrvení tkání odpovědných za meziobratlovou ploténku;
  • snižuje opuch v zánětlivém procesu;
  • zpomaluje proces zničení disků;
  • eliminuje stagnaci pojivové tkáně;
  • posiluje chrupavku, zabraňuje jejich zničení;
  • zlomí svalové šňůry;
  • snižuje tlak na postiženou oblast límce.

V případě dystrofických procesů páteře je nutné podstoupit léčebný cyklus, který se skládá z 10 až 12 procedur, které se mají provádět denně po dobu 30 až 45 minut. Masáž krční páteře pro osteochondrózu je považována za nejúčinnější při provádění jedné z následujících metod, jejichž realizace je žádoucí pověřit zkušeného odborníka. To je:

  1. Klasický (tradiční). Masáž se provádí při sezení. Za prvé, musíte zahřát svaly, pak použijte pět manipulací k posílení "vertebrální kostry". Jedná se o hnětení, hlazení, mačkání, tření, poklepávání.
  2. Vakuum (může masáž). Postup se provádí speciální plastovou plechovkou. Je důležité předmastit tělo olejem, aby se dosáhlo požadované úrovně tlaku v plechovce. Také slouží k vypracování bederní oblasti.
  3. Akupresura (bod). Spočívá v stisknutí určitých míst těla pro lokální anestezii a produktivním odstranění svalového spazmu, zvýšení svalového napětí.
  4. Zlato. Nejčastěji se provádí za účelem prevence osteochondrózy krční páteře. Procedura zahrnuje použití přírodního medu s dalším hladením a tření problémové oblasti.

Způsob provádění terapeutické masáže při osteochondróze krční páteře

S omezenou pohyblivostí krku a nejen to je nutné včas se poradit s odborníkem, ale nedoporučuje se to s akutními bolestmi. Za prvé, specializované masáže (zahřeje) oblast krku, zatímco pohyby by měly být hladké a progresivní bez zbytečného tlaku s vysokou amplitudou. Masér v budoucnu působí v následujícím pořadí:

  1. Provádí hlazení a tření, vypracování mezikloubní a adrenální oblasti před zarudnutím.
  2. Pak intenzivně masíruje slabé svaly krku a horních končetin, dokud se kůže nestane horkou. To je jasný znak zvýšeného průtoku krve, intenzivní výživy svalových struktur.
  3. Poté odstraňuje stagnaci v oblasti 7. krčního obratle pomocí uchopení stiskem příslušné zóny.
  4. Pracuje na tzv. „Únavové zóně“ pro zvýšení svalového tónu při použití speciálního maséra (charakteristická oblast je mezi 7. krčním obratlem a lopatkou).
  5. Je-li na 7. krční páteři vdovský hrb, provádí se masáž podél linie páteře - shora dolů - od zadní části hlavy až k pánvi (přibližně do bederní oblasti).

Akupresura pro osteochondrózu krční páteře

Pokud je tato progresivní technika zvolena pro léčbu osteochondrózy, je důležité pochopit, které tlaky poskytují požadovaný terapeutický účinek bez poškození zdraví pacienta. Zde jsou cenné informace pro akupresuru:

  1. Lepení. Maximální tlak na měkké tkáně bez pocitu bolesti.
  2. Tlak Provádí se indexem, středem a palcem.
  3. Píchnutí nehtem. Zapojte nehtovou desku a ukazováček.
  4. Teplá a místní masáž. Provádí se pomocí loketního kloubu po celé délce, často používaného v bederní oblasti.

Masáž krční osteochondrózy doma

Je možné hnětit ramena se zvýšenou únavou doma, a takové pohyby dělají masáž pro osteochondrózu krční páteře efektivní. To je dobrý způsob, jak zahřát slabé svaly, stimulovat cévní oběh. Další akce maséra doma jsou uvedeny níže, doprovázené příjemnými pocity pacienta:

  1. Provádí hlazení, pohybující se ve směru od šíje k horní části zad a střídavě k ramenům.
  2. Vede protahování, mačkání prstů ohýbaných prstů podél páteře na 6 opakování na každé straně.
  3. Intenzivně hněte svaly podél páteře, postupně se posouvá do postranních skupin.
  4. Otírejte zadní část krku měkkými špičkami prstů.
  5. Dokončí masáž s tahy, postupně se pohybující od zadní části hlavy.

Jak masírovat krk osteochondrózou

Vědět, jak se dá masáž provádět krok za krokem, je zcela možné, že si doma můžete dopřát vlastní masáž. Dříve bylo nutné získat podporu odborníka, aby se vyloučila přítomnost lékařských kontraindikací. Domácí masáž poskytuje dvě hlavní oblasti, které v praxi poskytují stabilní a dlouhodobý terapeutický účinek:

  1. Zahřejte krční páteř prsty, dlaněmi a pěstmi.
  2. Použití speciálních masážních nástrojů, jako je domácí masér.

Kontraindikace

Masáž není povolena pro všechny pacienty s osteochondrózou. Lékaři stanoví kontraindikace, které mohou pouze zhoršit převažující klinický obraz. Zdravotní omezení těchto manipulací jsou uvedena níže:

  • přítomnost onkologických onemocnění v těle;
  • přítomnost otevřených ran a mechanického poškození kůže;
  • hnisavé a zánětlivé onemocnění stadia relapsu;
  • selhání ledvin nebo jater;
  • zhoršení chronických onemocnění;
  • tendence k vnitřnímu krvácení;
  • otevřená forma tuberkulózy;
  • přítomnost benigních nádorů na kůži;
  • duševní poruchy;
  • somatické choroby;
  • teplota, horečka.