Bubnovsky Sergej Michajlovič: životopis a osobní život

Při léčbě pacientů, zejména s poměrně běžnými patologiemi, se lékaři neobtěžují studiem konkrétního případu, preferují předepisování léků, za které pacient jednoduše platí. Navzdory podobným příznakům a stejným diagnózám je však každá situace jedinečná. Rozpoznání zdroje patologie a identifikace skrytých možností těla konkrétního pacienta je mnohem obtížnější než pouhé předepisování léků proti bolesti nebo dávání pokynů pro operaci.

Alternativní léčebný přístup

Jak mudrci řekli od starověku, pohyb je život. A pro pacienty s problémy pohybového aparátu je nejobtížnější pohybovat se nezávisle. A předepisování léků nebo chirurgických zákroků pro tyto pacienty, lékaři jen zpomalit jejich zotavení, protože bez fyzické aktivity jejich klouby a svaly stanou se slabé, jejich kosti stanou se křehké.

Je těžké si dokonce myslet, že patologie a poranění svalů a kostí lze eliminovat pomocí terapeutické gymnastiky. Ale je to realita. Nyní se dozvíte o tvůrci tohoto způsobu léčby. To je Bubnovsky Sergej Michajlovič, životopis slavného lékaře a jeho úspěchy je tématem tohoto článku.

Když se Sergej stal obětí nehody během armádní služby, stanovil si cíl vrátit se k normálnímu životu, rozvinout a otestovat autorův přístup na vlastní zkušenosti.

Bubnovsky Sergej Michajlovič: životopis, některá fakta ze života

Narodil se na jaře 1955 ve městě Surgut a v roce 1978 získal diplom z Fakulty tělesné výchovy Krupskaya Moskevského regionálního pedagogického institutu. V roce 1977, během vojenské služby, Bubnovsky měl nehodu. V roce 1987 získal druhý titul - lékařský titul z Moskevského lékařského zubního ústavu.

Počátkem devadesátých let pracoval v metropolitní klinice pro minimálně invazivní chirurgii, poté v roce 1996 založil své centrum pro léčbu nemocí CCM (patologie kostí, svalů, kloubů, obratlů) s pomocí fyzioterapeutických cvičení a bez použití jakýchkoliv léků. Od roku 1997 vedl divizi pro obnovu organismu v Moskevském institutu otevřeného vzdělávání av roce 2001 se stal kandidátem lékařských věd. Od roku 2004 vede Sergej Bubnovský vedoucí sportovní skupiny Kamaz-Master a zúčastnil se automobilových závodů jako lékař.

Armádní nehoda

Sergej Bubnovský prošel neuvěřitelně těžkými životními testy. Pokud by se to ale nestalo, sotva by si vytvořil svou vlastní jedinečnou metodu, díky které by se mnoho pacientů s těžkými patologiemi mohlo pohybovat nezávisle bez operací, tablet a injekcí. A Bubnovsky Sergej Michajlovič sám, a životopis této neuvěřitelně silné, silně ochotné osoby je opravdu úžasný. Byl velmi mladý a sloužil v armádě. Během pochodu usnul řidič auta, kde Bubnovský seděl, náhle a narazil do jiného vozidla. Jak Sergej Michajlovič vzpomíná, byl ve stavu klinické smrti po dobu dvou týdnů.

Nový život

Když Bubnovský konečně přišel ke svým smyslům, dozvěděl se, že téměř celé jeho tělo, s výjimkou levé ruky a levé nohy, bylo katastrofálně poškozeno. Vzhledem k komplikacím v kloubech a páteři dvacet sedm let, Sergej Michajlovič pohyboval na berlích. Ale nechtěl se vyrovnat se svým osudem. Jakmile se Bubnovský profesionálně zabýval sportem. A když se zotavil po zranění, začal chodit do posilovny. Trénink v té době zlepšil jeho zdraví, ale pak se bolest vrátila. S obtížemi as velkým počtem zastávek na cestě se vydal na stanici metra a jel domů.

Začátek lékařské kariéry

Takže vzhledem k vážnému zranění se dramaticky změnil životopis Sergeje Michajloviče Bubnovského. Než byli lékaři propuštěni z nemocnice, nevysvětlili mladému muži, jak obnovit tělo po zranění, a rozhodl se najít způsob, jak to udělat sám. Vstoupil na lékařskou školu, protože pochopil, že vytvoření nového způsobu léčby vyžaduje velké množství teoretických znalostí. Bubnovský také četl mnoho dalších literárních pramenů. Získané znalosti a dovednosti si začal vyzkoušet nejen na sobě, ale i na ostatních, a ve druhém roce studia na zdravotnickém ústavu začal radit pacientům, kteří se stávali stále více a více.

První kroky k vytvoření nového přístupu

Těmto lidem nepomohli ani lékaři ani drogy. Jediná šance pro ně byla metoda léčby mladého lékaře. A tento přístup se stal pro lidi skutečně produktivním. A to je profesor Bubnovský Sergej Michajlovič, životopis a jeho aktivity byly následně uvedeny.

Podstata nové metody

Bubnovský Sergej Michajlovič a jeho životopis jsou neoddělitelně spjaty s autorovým přístupem, který vytvořil pro léčbu nemocí CCM. Jaká je tato metoda?

Přístup je založen na teorii, že nemoci pohybového aparátu nemohou být odstraněny pomocí léků. Léky pouze zhoršují situaci a mají také mnoho vedlejších účinků. Během úvodní konzultace a před zahájením terapie profesor Bubnovsky řekne pacientům, že kosti nemohou způsobit bolest. Ve skutečnosti svaly. Podle Sergeja Michajloviče by se měla pozornost zaměřit na léčbu patologií CCM. Konec konců, svalová tkáň poskytuje potřebné látky do kosti a šlachy.

Nemoci a poranění kloubů a obratlů jsou dnes velmi běžné a nedostatek fyzické aktivity zpomaluje nebo zcela zastavuje proces jejich terapie.

Léčebné síly cvičení, podle Bubnovského, v takových případech je klíčem k uzdravení.

Co je potřeba k aktivaci skrytých schopností těla?

Pohyb, podle metody Sergeje Michajloviče Bubnovského, napomáhá uvolnit potenciál, který je v těle každého z nás obsažen, a využít jej pro rychlé zotavení a rehabilitaci.

  1. Identifikace patologických patologií pomocí specializovaného vybavení.
  2. Využití diafragmatické dýchací techniky.
  3. "Bubnovská trojice": silová cvičení kombinovaná s protahováním a aerobním cvičením.
  4. Léčba saunou a cryoprocessingem.
  5. Příprava pacientů na operaci páteře a velkých kloubů, stejně jako rehabilitační třídy po chirurgických zákrocích.

Kromě toho, Bubnovsky vyvinul wellness cvičení program pro ženy s vynecháním pánevních orgánů, který se ukázal být velmi efektivní.

Podílel se také na zavádění a uplatňování nových přístupů ve třídách tělesné výchovy ve školách k udržení a zlepšení zdraví mladé generace.

Mluvili jsme tedy o profesních úspěších profesora. Bubnovsky Sergej Michajlovič, osobní životopis a rodina - téma další sekce.

Osobní život

Přes svou popularitu je profesor spíše uzavřenou osobou. Mnoho pacientů, kterým pomáhal Sergej Bubnovský, je životopisem, děti profesora mají zájem. Víme, že jeho manželka Elena, s níž lékař žil mnoho let svého života a která ho podporovala během dlouhého a těžkého boje o život a zdraví, ho inspirovala k napsání jedné z knih. A navzdory skutečnosti, že podle Sergeja Bubnovského, životopis, rodina, děti nejsou jeho oblíbené téma, on stále často obdivuje odvahu své ženy. Profesor je vděčný za její pomoc a porozumění. Bubnovský je otcem pěti dětí, má také vnoučata.

Závěry

Dokončujeme náš příběh o profesorovi, který vytvořil moderní inovativní metodu léčby nemocí CCM. Dozvěděli jsme se, co je Sergej Bubnovský, životopis, jeho rodina; Můžete také dodat, že na základě svého přístupu bylo v naší zemi před 2 lety otevřeno více než sto center.

Je třeba mít na paměti, že existují i ​​kontraindikace pro použití tohoto systému (rakovina, podezření na krvácení v mozku nebo srdeční infarkt). Pokud však tyto zákazy nejsou vaším případem, měli byste se zamyslet před tím, než použijete pilulky, injekce nebo obaly předepsané lékařem pro patologii nebo zranění ODA. Samozřejmě bude pro pacienta i pacienta snazší používat skryté zásoby těla k obnovení a udržení zdraví, ale jednoduše a rychle odstranit bolest. Ale důvod je mnohem hlubší. Pomocí osobního příkladu ze života profesora Bubnovského můžeme vidět, že překonání bolesti a otevření našich schopností prostřednictvím práce na sobě a fyzické aktivitě může skutečně vytvořit zázrak.

Oficiální stránky Bubnovského Sergeje Mikhailoviče

Po mnoho let, neúspěšně zápasí s bolestí v kloubech?

Vedoucí Ústavu kloubních nemocí: „Budete překvapeni, jak snadné je vyléčit klouby tím, že je užíváte každý den.

Profesor Bubnovsky: 10 hlavních cvičení - miliony Rusů o této metodě léčby onemocnění páteře slyšely. Tento lékař po dobu 30 let své lékařské praxe nemá napsal jeden předpis a nepředepsal jednu pilulku svým pacientům. A zároveň si dal na nohy tisíce beznadějně nemocných lidí, kterým by oficiální medicína mohla nabídnout pouze léky nebo chirurgickou léčbu. Jak dokázal Dr. Bubnovský dosáhnout takových úžasných výsledků? Jaké jsou tipy a 10 cvičení Sergeje Michajloviče a co je gymnastika pro klouby Dr. Bubnovského?

Nová léčba

I když sloužil v armádě, autor sám upadl do hrozné nehody: řidič usnul za volantem a narazil do jiného auta a lékaři nakonec museli sbírat svého cestujícího doslova kus po kousku. Budoucí vědecký světelný zdroj by mohl zůstat tak postižený, kdyby pacient nezačal svůj vlastní zdravotní stav. Bubnovský vstoupil do zdravotnického ústavu a během studií začal vytvářet vlastní systém obnovy zdraví.

Později to nazývá kinezioterapie. Doslova to znamená pohybovou terapii. Díky této jedinečné technice nejen samotnému Bubnovskému, ale i tisícům jeho následovníků se zbaví berlí. To nám umožňuje porazit nemoci, které se zdají být nevyléčitelné: artróza a další kloubní patologie, osteochondróza, skolióza, spinální hernie. A ať oficiální medicína trvá na tom, že pacienti s těmito nemocemi by se měli o sebe postarat a vyhnout se zátěži na zádech.

Cvičení pro nohu

Pacienti Profesor Bubnovsky obvykle rád opakuje: kosti nemohou ublížit a bolest v zádech a kloubech se objevuje v důsledku postižených svalů a nervů. Výživa páteře, která se skládá z báze kost-chrupavka, opět poskytují hluboké svaly. Kromě toho ne každý ví, že stav hlavního pilíře našeho těla je vážně závislý na kloubech dolních končetin, které hrají roli systému odpisů. Proto je v dopoledních hodinách důležité dělat cvičení nejen na páteři, ale také na kloubech nohou. Slabá a špatně trénovaná noha může vést k bolesti nejen v páteři, ale i při bolestech hlavy. Koneckonců, na noze jsou body spojené s mozkem.

Zde jsou cvičení pro nohy, vyvinutá profesorem Sergejem Bubnovským:

  1. Posuňte nohu proti směru hodinových ručiček. Dejte si pozor na palce.
  2. Lehněte si na záda, ruce a nohy narovnané. Vytáhněte palcem na nohu, pak jej ohněte na maximum - vše na maximum. Vpřed a vzad - opakujte desetkrát.
  3. Střídavě snižujte palce a co nejvíce je rozšiřujte do stran. Při míchání se snažte dát je na povrch postele.
  4. Zatlačte prsty na nohy a pak je maximalizujte.
  5. Toto je cvičení pro klouby, nejprve kolena: ohnout a rozepnout kolena v zatáčkách, zatímco posouvá chodidla přes postel. Při ohýbání nohy s patou se dotkněte hýždí.

Gymnastika pro páteř

Na klinikách po celém Rusku pro léčbu páteře lékař navrhuje použít speciální MBT zařízení - multifunkční simulátor Bubnovského. Lékař to vyvinul sám. Cvičení s využitím MBT mohou zmírnit bolest, zlepšit stav kloubů, vypracovat hluboké svaly. Páteřní kýla se postupně snižuje.

Obvykle se pro každého pacienta připravuje soubor cvičení (nejen deset základních, ale i dalších). Domácí kancelář může být nahrazena expandérem. Ale tam jsou tipy a 10 cvičení Sergeja Michajloviče Bubnovského, který může být proveden bez jakýchkoli dalších zařízení. Právě oni získali větší slávu a pomohli vrátit zdraví tisíců lidí po celé zemi. Zde je těchto 10 cvičení Bubnovsky:

  1. Posaďte se na podlahu, narovnejte nohy, ruce opřete o podlahu. Pak zvedněte ruce a vypadejte na hýždě. Pak nohy z podlahy a pokračují v chůzi po hýždě.
  2. Posaďte se na podlahu, nohy, vložte do polokřiveného stavu a opřete se o ruce. Zvedněte nohu 20 krát, pak to samé na rovné noze. Udělejte stejné cvičení pro druhou nohu.
  3. Nohy se ohýbají. Narovnejte levou nohu, otočte ponožku na stranu a začněte tahat za sebe. Odtrhněte levou nohu od podlahy a začněte dělat malé vleky. A tak 20krát nohu.
  4. Narovnejte si nohy před vámi. Na každé noze střídavě provádějte malé stoupání přibližně 45 °. A tak pětkrát.
  5. Ohněte nohy před vámi. Zvedněte pravou rovnou nohu, vezměte ji na stranu. Současně vezměte levou nohu ohnutou v koleni doleva. Proveďte 8 opakování pro každého.
  6. Ohněte nohy na kolenou, opřete se o ruce. Nejdříve vytáhněte k sobě, spusťte záda co nejblíže k podlaze. Ohněte paže a zároveň narovnejte zvednuté nohy. Do 15 opakování.
  7. Lehněte si na zem, nohy ohnuté na kolenou. Jedna ruka pod hlavu, druhá narovná. Protáhněte si nohu k hlavě a kolenům opačnou rukou. Narovnejte nohu a natáhněte rovnou nohu na opačné rameno. Udělejte 15 krát na jedné noze.
  8. Lehněte si na zem, položte ruce pod hlavu, ohněte kolena, otočte je doprava. K horní části zad a hlavy stoupá. Opakujte cvičení 15 krát.
  9. Lehněte si na zem, zvedněte ruce přímo nad hlavu. Současně zvedněte ruce a nohy a spojte je. Opakujte 20 krát.

Tipy a 10 cvičení Sergeje Michajloviče Bubnovského pomáhají výrazně zlepšit stav páteře. Gymnastika pro klouby Dr. Bubnovského nejen zajišťuje prevenci artrózy a osteochondrózy, ale také přispívá k uzdravení pacienta.

Sergej Michajlovič Bubnovský je autorem knih o léčbě nemocí kloubů a páteře, pohybového aparátu člověka a celkového zdraví celého těla bez použití léků. Vzdělávání lékař, lékař lékařských věd, profesor. Jeho kinezioterapie kombinuje dvě metody - poradenství pro pacienty a soubor speciálních tělesných cvičení. Ve skutečnosti se pacienti po vyšetření do centra Bubnovského začnou cvičit pod přísným vedením vysoce kvalifikovaných odborníků.

Buďte opatrní při kontaktu s Bubnovským centrem bez předchozího vyšetření. Tato technika poskytuje vynikající výsledky v rozvinutých případech. Kronika však není vždy léčitelná, navzdory nepochybnému prospěchu všech vyvinutých cvičení.

Zdravý životní styl (HLS)

Namísto toho, abychom se hodně pohybovali, jedli správně, žili aktivně a v harmonii sami se sebou, trávíme den u počítače, v práci nebo v televizi, vyděláváme si nemoc z nemoci. A jen malá část populace se snaží nějak monitorovat jejich klouby a páteř.

HLS (zdravý životní styl) v chápání moderního člověka je posilovna, bazén, fitness nebo jóga, cestování. Co by se však měli stát ti, kteří již začali přeměňovat v postižené osoby na neplatné a pro které nejsou klasičtí trenéři vhodní? Odpověď je poměrně jednoduchá a zároveň obtížná - kontaktovat specialistu, který vlastní kinezioterapii.

V knihovně zdravého životního stylu (existuje i takový posel) existuje mnoho příkladů, jak Bubnovského technika pomohla při léčbě určitého onemocnění. To naznačuje, že funguje a prospívá pacientům. Kromě toho se na vydávání knihy "Zlepšení páteře a kloubů podílel herold zdravého životního stylu". Technika Dr. Bubnovského ", která velmi rychle našla své čtenáře a pro mnoho se stala desktopem.

Kinesitherapy

Tato metoda je jinak označována jako „pohybová terapie“. Tímto způsobem se liší od tradičního chápání problémů kloubů a páteře. Klasická medicína nemá nic společného se zdravým životním stylem (HLS), protože s bolestivým syndromem je téměř vždy předepsán nesteroidní protizánětlivý lék a lůžko, dokud není zcela vyloučen. Kinezioterapie pochází z opaku - NSAID jsou zcela vyloučena, třídy začínají v době akutní bolesti, všechna bolestivá místa jsou zpracována. Cílem je uvolnit svěrné svaly, zvýšit pohyblivost kloubů a páteře, uvolnit škrtené kořeny nervů.

Hlavní složky kinezioterapie podle Bubnovského jsou:

  • Třídy na speciálních simulátorech.
  • Gymnastika (mnohem tvrdší než obvyklé tvarování a aerobik), kombinovaná s řádným dýcháním.
  • Vodní procedury - vana a ledová lázeň (sprcha).

Simulátory na Bubnovském multifunkčním zařízení. Po pozorování tříd v těle pacienta:

  • regulace centrálního a periferního krevního oběhu;
  • zlepšila se mikrocirkulace, což má za následek pokles a snížení stagnace žil;
  • metabolismus a metabolismus vody a soli se vrátí do normálu;
  • svalnatý korzet je zesílen, což odstraňuje část zátěže od kloubů a páteře.

Veškerá gymnastická cvičení a práce na simulátorech se provádějí v dekompresním režimu.

Dopad chladu má výrazný analgetický účinek. Ponořte se do ledové lázně, vždy na krátkou dobu.

Indikace a kontraindikace

Problémy, které řeší Bubnovského technika, jsou specifické a týkají se především pohybového aparátu a páteře. Mezi svědectví (na základě oficiálních stránek Dr. Bubnovského) proto patří:

  • Syndrom akutní bolesti různých etiologií, včetně po operaci páteře.
  • Komprese a normální zlomenina páteře (rehabilitace).
  • Fraktura pánve.
  • Koxartróza (významné zlepšení stupně I a II, příprava náhrady endoprotézy ve stupni III a IV).
  • Skolióza, flatfoot, související onemocnění.
  • Degenerativní onemocnění kloubů a páteře (ankylozující spondylitida, revmatoidní artritida).
  • Jiná kloubní onemocnění a poruchy držení těla.

Zlepšení páteře pomocí kinezioterapie je indikováno pro ankylozující spondylitidu, kdy záda postupně ztrácí svou flexibilitu a mění se na pevnou tyčinku. Taková léčba byla prokázána nejen při onemocněních kloubů a páteře, ale také při jiných onemocněních v těle. Technika pomáhá s:

  • Chronická obstrukční plicní choroba.
  • Bronchiální astma.
  • Ischemická choroba srdeční a infarkt myokardu (období rehabilitace).
  • Hypertenze.
  • Akutní poruchy mozkové cirkulace (rehabilitační období).

Technika Dr. Bubnovského, navzdory nepopiratelným výhodám pro zdravé tělo i pro pacienta, má řadu kontraindikací. Některé z nich jsou absolutní:

  • Onkologie.
  • Krvácení a problémy v práci hematopoetického systému.
  • Riziko srdečního infarktu, mrtvice (pre-infarction a pre-mrtvice státu).
  • Zlomeniny tubulárních kostí. Po úplném sestřihu lze léčit kinezioterapii.

Relativní kontraindikace zahrnují:

  • Podmínky po operaci páteře, kloubů a vazů.
  • Ruptura svalů a šlach.
  • Nemoci kardiovaskulárního, respiračního a dalších systémů ve fázi dekompenzace.
  • Benigní novotvary na páteři a kloubech.

Nemůžete dělat kinezioterapii, pokud je tělesná teplota vyšší než normální!

Před zahájením výuky je nutné absolvovat komplexní vyšetření těla.

Podmínky

Četné recenze dokazují účinnost této techniky, nicméně existuje mnoho takových pacientů, jejichž tělo reagovalo na léčbu zvýšenou bolestí a přetrvávajícím zhoršením stavu. To se děje z různých důvodů. Pokud potřebujete zlepšit páteř a klouby, kromě toho existuje celá řada dalších nemocí, nezapomeňte, že účinek kinezioterapie je možný, pokud jsou splněny pouze 4 podmínky:

  1. Neexistují žádné kontraindikace. Než se obrátíte na centrum Bubnovského, udělejte si průzkum.
  2. Tam je nálada na dlouhou a vážnou práci s tělem, připravenost na krátkou dobu exacerbace na začátku tříd.
  3. Připraven na zpožděné výsledky. Kinesitherapy nedává okamžitý efekt. To není zázračná pilulka pro všechny nemoci. Postupem času se svaly posilují, dochází ke zlepšení.
  4. Touha zotavit se bez použití léků proti bolesti a důvěry ošetřujícího lékaře. To je velmi důležitý bod, protože bez touhy je jakákoli metoda bezmocná, stejně jako bez důvěry. Pokud pochybujete o jakékoli metodě léčby, nic vám nepomůže a stát, navzdory veškerému úsilí ošetřujících lékařů, se stále zhoršuje, kontaktuje psychologa a vyšetřuje příčinu. Důvěra a touha léčit často hrají roli placeba. V tomto případě existují případy tzv. Zázračného léčení.

Jak se léčí?

Kinesitherapy se etablovala jako kvalitní léčebná metoda pro celé tělo. Léčba prochází 5 fázemi:

  1. Historie, vyšetření pacienta, studium výsledků předchozích studií.
  2. Myofasciální diagnostika - vizuální a manuální hodnocení stavu svalů a kloubů. K identifikaci maskovaných onemocnění (atypických symptomů nebo podobných onemocnění).
  3. Zkušební lekce. To nese jméno “testování na simulátorech”. V průběhu testu se kontrolují schopnosti celého organismu, zvolí se individuální trénink - četnost návštěvy posilovny, cvičení a jejich složitost.
  4. Průběh léčby. Vydrží 12-36 tříd. Kromě práce na simulátorech, individuálně upravená sauna, kontrastní koupele, protahovací sezení a dokonce i dieta.
  5. Závěrečná kontrola a myofasciální diagnostika s vydáním doporučení pro další život. Lékař zároveň pacientovi poskytne seznam cvičení, která musí být pravidelně prováděna doma.

Nezbytná pravidelnost a systematičnost ve třídě. Dodržováním těchto podmínek můžete dosáhnout vynikajících výsledků.

Silné a slabé stránky

Metoda Dr. Bubnovského má pouze 2 negativní body - zpožděný efekt (ne každý pacient je schopen tvrdě trénovat, aby získal výsledky ve formě trvalé úlevy) a režimu (posilovna se musí objevit v průběhu celého kurzu).

  • Všestrannost.
  • Dostupnost patentu a všech nezbytných dokladů pro provádění kinezoterapeutické činnosti.
  • Bezpečnost
  • Zlepšující účinek na celé tělo.
  • Možnost zapojit lidi jakéhokoliv pohlaví a věku (individuální přístup k pacientovi).

Kinezioterapie je tedy jedinečnou příležitostí ke zlepšení celého těla a zbavení se mnoha nemocí.

Dr. Bubnovsky

Rodiče (Programy jsou naplánovány na všechny měsíce školního roku):
Zdraví žáků... >>>

Cena zahrnuje konzultace před objednáním a v procesu přijímání objednaných programů.

Bubnovsky Sergei Mikhailovich profesor, lékař lékařských věd, autor knih o zotavení.

Nejlepší lék je dřepy, kliky a břišní cvičení.

Profesor Sergey Bubnovsky jednou sotva unikl ze spárů nemoci.

Ne s léky. Vytvořil svůj vlastní regenerační systém - kinezioterapii, založenou na pilulkách, ale na pohybu, a dnes je na nohou i beznadějným pacientům. A radí každému, aby nevěřil na zázračné pilulky, ale aby používal vnitřní rezervy svého organismu. Navíc to není těžké.

Stačí, když si vzpomenete na jednoduchá cvičení ranních cvičení.
A také o dřepech, které profesor doporučuje dělat každou hodinu.

"Namísto pilulek na tlak použijte zdroje svého těla"

- Sergeji Mikhaylovichovi, dopoledne cvičení?

- Samozřejmě. Vezmu si studenou koupel, cvičím v posilovně... Dříve nebo později přijdou všichni na gymnastiku. Moji pacienti s vážnými kardiologickými onemocněními, kteří začali cvičit podle určitého systému, byli ohromeni lékařskými jevy, které se jim staly.

Samozřejmě, nejjednodušší je spolknout pilulku na tlak. Nejtěžší věcí není polykat, ale používat ty zdroje těla, které pomohou zbavit se neustálého zvyšování tlaku. Žádný kardiolog na světě mi nemůže ukázat pacienta, který byl vyléčen z hypertenze užíváním léků. To znamená, že si sedneš první na jednu pilulku, pak na celou hrstku...

- Spiknutí nějakého druhu!

- Ano, jakmile člověk onemocní, po 40 letech, kardiologové říkají: je čas vzít kardioprotektory. To znamená, že jste měli bolest za hrudní kostí, a místo toho, abyste zjistili, proč se to objevilo, poslušně jdete do lékárny a posaďte se na léky, které pravděpodobně vytvářejí prevenci koronárních srdečních onemocnění. Ve skutečnosti nedochází k žádné profylaxi, onemocnění se zhoršuje. Protože bolest za hrudní kostí je výsledkem tělesné nevolnosti, ne příčiny. Je nutné zjistit, co se děje se srdcem, s nádobami.

Neviděl jsem zdravé lidi opouštějící nemocnici, viděl jsem přeživší. A on sám šel z postižené osoby do dnešní zcela zdravé osoby.

- Ale my všichni, nemocní, nejdřív půjdeme samozřejmě k lékaři...

- A pokud už máte 40 let, říká: co mám dělat, drahá, je čas, abych onemocněl! A psát pilulky. A člověk pije a oznámení: nepomůže! A na léky není dost peněz! A pak začne číst knihy o alternativní medicíně a objevuje další léky - pohyb, dýchání.

Paradox: máme děti, které onemocněly, lékař ho osvobozuje od tělesné výchovy! Z nějakého důvodu se věří, že v pohybu bude člověk určitě onemocnět, ale ležící v posteli se zotaví. Ale, jak víte, pod válcovým kamenem voda neteče.

Nechtěl bych se o tom zmínit, ale můj dobrý soudruh Lev Valeryanovich Leshchenko jednou přišel z turné, kde si po pádu zranil rameno. Němci všechno pěkně šili, ale nebylo možné zvednout ruku: bolest je pekelná. Vysvětlil jsem mu: „Nebudete dělat žádná speciální cvičení, vaše rameno vyschne. Potřebuješ to? “ A odvážně, skrze bolest, dělal cvičení.

"Denní dřepy s rovným hřbetem vám pomohou zbavit se mnoha problémů."

"Ale bolest je nejobtížnější zvládnout."

- Při akutní bolesti aplikujeme studený obklad, který zmírňuje otoky, zlepšuje mikrocirkulaci. Bolest je vždy otok, hromadění tekutiny. A musíte dělat cvičení, která by pumpovala tekutinu z kloubů. Angina je také zánět vnitřní výstelky cévy. A za hrudní kostí je bolest. A namísto cvičení, čerpání této oblasti plavidla, jít do postele a začít polykat pilulky. Neviděl jsem však jedinou osobu, která by „vlezla“, polkla pilulky.

Pacienti se mě ptají: "A co, teď celý můj život dělat gymnastiku?". A tohle - jak si čistit zuby a umýt. Dělat gymnastiku, když se dostanete z bolesti, z postižení - potěšení. Pro mě jediná opravdu šťastná hodina v den, kdy ráno dělám gymnastiku. Protože nezestárnete, ale mladší. V osobě, která pravidelně praktikuje, se namísto starých buněk objevují mladí.

- Co to doporučujete udělat?

- Mám takovou triádu: dřepy, kliky, cvičení pro tisk. Setkal jsem se s dlouholetým umělcem Borisem Efimovem, který žil 108 let. Malý byl takový starý muž, zinger!
Ptám se ho: „Co děláš tak dlouho?“. "Nic," odpoví, "450 (!) Squat jednou denně." A to je univerzální způsob, jak řídit krev skrze tělo!

Pokud si dřepete každý den zády rovně (10 krát doušek vody, 10 krát doušek vody), mnoho problémů zmizí. To je důležité zejména pro ty, kteří sedí u počítače hodně - účetní, návrháři, programátoři.

Vezměme si pravidlo: odpracovaná hodina - 30krát se posadila. A bylo by dobré začít ráno studenou lázní - 5 sekund. A určitě se ponořte. Můžete si osprchovat, ale je to horší. Sprcha přestávky energie, koupel - sbírá.

Bubnovsky Sergej Michajlovič: životopis a osobní život

Obsah článku

  • Bubnovsky Sergej Michajlovič: životopis a osobní život
  • Co právě dělá rodina Luzhkov?
  • Sergej Vasilyevič Lanovoy: životopis a osobní život

Biografie

Dr. Bubnovský Sergej Mikhailovič se narodil 31. května 1955 v Surgutu, v okrese Khanty-Mansiysk. První vzdělání získal na Ústavu tělesné kultury.

Tragédie, která změnila život Sergeje, se odehrála v armádě v roce 1977, kde sloužil po ústavu. Řidič usnul za volantem a došlo k hrozné nehodě, v důsledku čehož Sergej zažil klinickou smrt, tři hlavní operace a 12 dní bezvědomí. Celé jeho tělo bylo rozdrceno. Mohl chodit jen po berlích a silnou bolestí. Dislokace kyčelního kloubu nepřestávala trpět Sergejem. Bubnovský se musel překonat a jít do sportu. Považoval to za spásu od bolesti. Váhy, činky, barbells, fotbal, basketbal a dokonce i karate. Nesprávně věřil, že mu nepřítomnost bolesti pomáhá, dal na páteř silnou, destruktivní zátěž, která vedla k rozvoji koxartrózy, což komplikovalo Sergejův stav a vedlo k další operaci.

Aby porazil omezení svých fyzických schopností, rozhodl se Sergej se zdravotním postižením 2. skupiny získat znalosti o medicíně tím, že vstoupil na lékařskou fakultu 3. Moskevského lékařského institutu. Byť studentem a chodit na berlích, měl Sergej příležitost poradit se s různými předními kvalifikovanými specialisty Moskvy. Již druhým kurzem, Sergej vyvinul techniku, která pomáhá mnoha lidem s podobnými problémy - kinezoterapie. Podstatou jeho metody je vytvořit správné svaly umístěné podél kostní práce s pomocí speciálního sportovního lékařství. Pohyby a simulátory, které vyvinul, dávají lidem na nohy a pomáhají vyhnout se operacím.

Široká lékařská praxe začíná po ukončení studia v roce 1987 v psychiatrické léčebně. Kashchenko. Později se stává hlavním lékařem psycho-neurologické internátní školy, poté lékařem ruského národního lyžařského týmu. Bubnovský pracuje jako lékař na rally Paříž-Dakar (od roku 2004) a vyvíjí metodu pro nechirurgickou léčbu kompresních zlomenin u pilotů rally.

Sergej pomáhá nejen slavným lidem, olympijským šampionům a sportovcům. Snaží se pomoci obyčejným lidem. Geografie pacientů s onemocněním pohybového aparátu, kteří se obracejí na Kinesioterapeutická centra, se rozšířila nejen do Ruska, ale také na Ukrajinu, Kazachstán, Kyrgyzstán a Hongkong. Každý rok k němu přijde více než milion lidí; lidé, kteří potřebují pomoc po úrazech a operacích na páteři a kloubech, s osteochondrózou, artrózou; lidé, kteří jsou v bolesti každou sekundu svého života, jak kdysi zažil Dr. Bubnovský.

V roce 2007 obhájil Sergej diplomovou práci na téma „Prevence nemocí pohybového aparátu u žáků pomocí kinezioterapie“ a stal se doktorem lékařských věd. Během své více než 20leté praxe napsal Sergej 25 knih o sportovní medicíně a vybavení: „100 let aktivního života, nebo tajemství zdravé dlouhověkosti“, „Osteochondróza není věta!“, „Tajemství rehabilitace, nebo život po zranění“, “ Pravda o kyčelním kloubu: Život bez bolesti “atd. Kromě toho je majitelem 12 patentů a certifikátů užitných vzorů v oblasti medicíny a zdravotnických technologií.

Osobní život

O osobním životě dr. Bubnovského je málo známo - lékař upřednostňuje nezveřejňovat podrobnosti. Je známo, že jméno jeho ženy je Elena. Manželé mají pět dětí a už mají vnoučata.

Dr. Bubnovsky - co zachází a co je slavné?

Sergej Michajlovič Bubnovský - lékař, který doslova položil na nohy a zachránil tisíce lidí trpících nemocemi a zraněním kloubů a páteře od bolesti. Mezi úspěchy MUDr. Bubnovského, MD, patří úspěšná léčba osteochondrózy, artrózy, fraktur páteře, rehabilitace po nahrazení kyčelních kloubů endoprotézami pomocí unikátních tréninkových programů.

Je nepravděpodobné, že by Sergej Michajlovič dosáhl takových významných výšek v medicíně, kdyby ve svém mladém věku neměl vážné zranění s vážnými následky. Touha obnovit zdraví pomocí tělesné výchovy přinesla budoucí profesor neocenitelnou zkušenost, která byla základem jeho efektivní metodiky.

Vědecký výzkum a vývoj

Zavazadla vědeckých prací a výzkumu Dr. S.M. Bubnovský zahrnuje:

  • vytvoření nového směru moderní kinezioterapie;
  • patentovaná metoda léčby pohybového aparátu se speciálními silovými cvičeními;
  • způsob nechirurgické léčby zlomenin páteře;
  • způsob rehabilitace po artroplastice kyčle;
  • více než 10 patentů na vynálezy a vylepšení v oblasti zdravotnické techniky;
  • více než 50 vědeckých prací v medicíně;
  • 25 populárních vědeckých knih o zdraví, dlouhověkosti, léčbě úrazů a nemocí prostřednictvím tělesné výchovy.

Tento seznam se nepřestává doplňovat. Ve věku 63 let pokračuje Dr. Bubnovský v aktivní vědecké a terapeutické činnosti.

Biografie

Bubnovsky S.M. Narodil se v SSSR, v sibiřském městě olejníků Surgut 31.5.1955 Po absolvování střední školy se Sergej, který z dětství miloval tělesnou kulturu a sport, rozhodl, že se stane jeho profesí a vstoupí do místního Institutu tělesné kultury.

Na konci univerzity byl ten chlap odvezen do armády, kde se mu stala nehoda, která dramaticky změnila jeho život. Ve věku 22 let měl dopravní nehodu způsobenou řidičem, který usnul za volantem. Důsledkem byla klinická smrt, být v komatu po dobu 12 dnů a 3 složité operace. Sergej se stal postiženým, měl potíže s pohybem berlí, jeho stálým společníkem byla nesnesitelná bolest.

Mladý muž však zoufalství. Byl si jistý, že jeho oblíbený sport mu pomůže zotavit se a zbavit se bolesti, a tak začal tvrdě trénovat. Silový trénink s činkami a činka, basketbal, fotbal, karate - zdálo se, že následky zranění byly překonány. V důsledku přetížení však došlo k novému neštěstí - rozvinutá artróza kyčelních kloubů, doprovázená neukojitelnou bolestí.

Mladý muž utrpěl další operaci a postihl skupinu 2. Navzdory neúspěchu ho jeho touha znovu získat zdraví prostřednictvím sportovního tréninku neopustila. Ale teď si uvědomil, že bez teoretického základu, znalosti anatomie, fyziologie a veškerého vývoje lékařské vědy na něj čekají nové chyby, které mohou být fatální. A rozhodl se získat znalosti, které potřeboval. Navzdory svému špatnému zdravotnímu stavu a schopnosti pohybovat se pouze na berlích dorazil do Moskvy a zapsal se na lékařskou fakultu 3. Moskevského lékařského institutu.

Diligent studie, konzultace s nejlepšími ortopedy v zemi, umožnil Sergeju Bubnovskému o rok později sestavit program jeho rehabilitace, který mu nejen pomohl se zotavit, ale také položil základy pro nový směr v kinezioterapii.

Myšlenka talentovaného studenta, který se stal zakladatelem progresivní metody léčby pohybového aparátu, měla naučit svaly pracovat správně, anatomicky spojené s postiženými klouby. Pro ně vyvinul speciální simulátory a sady cvičení, které pomáhají léčit následky úrazů, osteochondrózy, osteoartrózy a dalších nemocí pohybového aparátu.

Po absolvování ústavu v roce 1987 byl Sergej Bubnovský přidělen do psychiatrické léčebny pojmenované podle něj pro distribuci. Kashchenko. Další prací je internátní škola pro osoby s psycho-neurologickými onemocněními, kde Bubnovský působil jako hlavní lékař. Práce na tomto profilu však lékaře zcela neuspokojila, protože byl přitahován k poli, kde by měl možnost uplatnit a rozvíjet svou techniku.

Touha pracovat ve sportovní medicíně vedla Sergeje Michajloviče k práci jako lékař ruského lyžařského sportovního týmu. Zde se cítil na svém místě, protože byl schopen vykonávat svou práci a pomáhat sportovcům zotavovat se.

Od roku 2004, Bubnovsky S.M. on byl najat jako lékař v Paříži-Dakar motorová rally, kde on začal pracovat na non-chirurgická léčba zlomenin páteře. Lékař použil své metody při léčbě zraněných závodních řidičů a dali působivé výsledky.

V roce 2007 S.M. Bubnovský obhájil doktorskou disertační práci a získal titul Lékař lékařských věd. Jeho progresivní techniky jsou rozšířené. V mnoha městech Ruské federace a post-sovětských zemích (Kyjev, Astana, Biškek) a dokonce i v Hongkongu se otevřely kinezioterapie Dr. Bubnovského. Každoročně se v nich léčí tisíce pacientů podle unikátních metod, které zmírňují bolest a poruchy práce pohybového aparátu.

O autorovi

Informace

Biografie

Sergej Mikhalovič Bubnovský - lékař lékařských věd, profesor. Zakladatel školy moderní kinezioterapie navrhl zásadně nový systém rehabilitace a úlevy od bolesti bez léků a operací. Člen Moskevského svazu novinářů. Je autorem populárních vědeckých knih, které byly publikovány v seriálu „Zlepšení systému S. M. Bubnovského“, „PRO Zdraví“ a „Zdraví páteře a kloubů bez drog“, stejně jako více než 50 vědeckých článků a 12 patentů a certifikátů pro užitečné modely. oblasti medicíny a zdravotnické techniky.

SM Bubnovský vytvořil alternativní systém neurologie, kinezioterapie a ortopedie, který pomáhá lidem žít bez bolestí páteře, velkých kloubů a drogové závislosti, obnovuje pracovní schopnosti. V rámci vzdělávací instituce „Tělesná výchova bez osvobození“ a preventivní program pro těhotné ženy byl vytvořen unikátní zdravotní program pro děti a dorost. Otevřen do roku 2015, více než 100 center ve městech Ruska, Ukrajiny, Uzbekistánu, Kazachstánu, Irska, USA, Kypru, pracuje podle svých metod.

Sergej Bubnovský poté, co Ústav tělesné výchovy byl povolán pro vojenskou službu v sovětské armádě. Došlo k dopravní nehodě; po nejtěžším zranění utrpěl bezvědomí. Stát se ve věku 22 let zdravotně postižené 2. skupiny, později 27 let, se pohyboval s pomocí berlí. V roce 1978 absolvoval Fakultu fyziky. vzdělávání regionálního pedagogického institutu v Moskvě. Krupskaya (MOPI). V roce 1987 - lékařská fakulta Moskevského lékařského zubního ústavu (MMS). V letech 1991-96 Pracoval jako lékařský konzultant v Moskevském centru endochirurgie a litotripsie. V roce 1996 organizoval své první zdravotnické centrum specializované na léčbu a prevenci nemocí pohybového aparátu (pohybového aparátu) bez použití anestézie.

Od roku 1997 do roku 2001 S. Bubnovsky - vedoucí oddělení funkčního zotavení a fyzické rehabilitace na základě Moskevského institutu otevřeného vzdělávání (MIOO), vyškolených odborníků na práci na jejich autorském programu tělesné výchovy v MIOO, v ICEFC, v PSIR. V roce 2001 obhájil diplomovou práci „Úloha kinezioterapie v rehabilitaci adolescentů a dospělých s neurologickými projevy osteochondrózy páteře a dalších dorsopathií“. V roce 2004 byla jeho práce "Fázová rehabilitace pro totální artroplastiku kyčelního kloubu" uznána ruským ministerstvem zdravotnictví jako nejlepší.

V roce 2007 obhájil S. Bubnovský diplomovou práci na doktorát lékařských věd na téma "Prevence nemocí pohybového aparátu u žáků pomocí kinezoterapie". V letech 2007-2008 otevřel oddělení pro ženy a děti a v roce 2010 oddělení rehabilitace po úrazech a operacích v Centru v Sokolniki. Autor 12 patentů z oblasti medicíny a zdravotnické techniky.

Sociální aktivity
Předseda představenstva "Zdraví, ekologie, sport", předseda představenstva NCP "Společenství moderních center kinesitherapy". Od roku 2004 dohlížel na tým Kamaz-Master, osobně se účastnil jako týmový doktor ve čtyřech pařížsko-dakarských rally.

Knihy Dr. Bubnovského S.M. o léčbě

Zpětné a společné problémy?

Neexistuje možnost kontaktovat nejbližší centrum Bubnovského centra? Knihy Dr. Bubnovského S.M. o zacházení s pohybem!


Po mnoho let se Sergej Michajlovič nemohl pohnout bez berlí. Když jsem studoval na lékařském ústavu, snažil jsem se sám o sobě znalosti, které lidstvo nashromáždilo za účelem obnovení zdraví. Když pro sebe a vědecká svítidla objevil jednoduchou pravdu, že kosti nebolí, a nepohodlí a bolest vyplývají ze ztráty funkcí podpůrných svalů, vytvořil novou metodu moderní kinezioterapie. Metoda profesora Bubnovského S.M. - objev, který ho postavil na nohy a tisíce pacientů, kteří ztratili naději na uzdravení.

Každému dokázal, že probuzením vnitřních schopností svého těla je člověk schopen se vyrovnat s problémy ve zdraví, bez tradičních metod a podpory farmaceutických firem. Sergej Michajlovič ve svých knihách, odpověděl na četné otázky od pacientů, učí, jak znovu získat výkon svalů, aby si své tělo podrobil v jakýchkoli životních situacích.

Knihy jsou určeny pro lidi, kteří jsou ochotni tvrdě pracovat ve snaze zbavit se zdravotních problémů pomocí řádných a efektivních cvičení. Knihy si můžete zakoupit na webových stránkách: www.litres.ru/sergey-bubnovskiy/


Lékárníci Spiknutí
Potřebujeme financovat farmaceutický průmysl? Lékaři na dotace farmaceutickým firmám?
Jak se bránit vydírání? Sergej Bubnovský a populární televizní host Igor Prokopenko v této knize citují výsledky důkazů založených na důkazech nekontrolovaného oběhu zbytečných a škodlivých léků s mnoha vedlejšími účinky. Mnoho společností staví své podnikání na péči o lidi o jejich zdraví a správné výživě. Hlavním „zájmem“ lékařů je vyděsit se neexistujícími chorobami, aby každý vždy platil za zbytečné drogy, očkování, vitamíny a ukládal pod chirurgovým nožem. Dr. Bubnovsky našel jednoduché řešení - být vždy v pohybu a ztvrdnout.


Restart: Jak zlepšit kvalitu života
Lenost a šílená víra v zázraky? Sedavý životní styl přinese zdraví?
Dr. Bubnovsky S.M. v nové knize se snaží oslovit každého a dokázat, že zdraví je každodenním bojem s nemocí. Správná diagnóza a cvičení i ve stáří zavedly kardiovaskulární systém do provozu, zmírnily bolesti hlavy a normalizovaly krevní tlak. Ano, dějí se zázraky, ale pouze neustálým zájmem o své zdraví, podporou tónu všech svalů. Aby nedošlo k pádu na nemocniční lůžko, je třeba každý den dělat gymnastiku hodinu. Dr. Sergej Bubnovský ví, jak překonat lenost, vykonávat správné pohyby.


Cvičení s gumovými tlumiči metodou Dr. Bubnovského
Videozáznam Dr. Bubnovského S.M. - systém rekreačních cvičení s tlumiči nárazů.
Po skončení plánované osobní výuky v centrech Bubnovského je velmi důležité konsolidovat výsledky léčby. Samozřejmě, že simulátory poskytují efektivnější trénink a podporu svalového tónu, aby pacientovi dodávali čerstvou krev a orgány, ale co když tam nejsou? Vaše pozornost je věnována video kurzu speciálně navržených cviků pro gumové tlumiče, které jsou téměř identické ve svých zdravotních a léčivých vlastnostech jako simulátory. Koupit DVD: bubnovsky.org/shop/


Domácí zdravotní lekce. Gymnastika bez simulátorů
Dr. Bubnovsky S.M. - pravidelná cvičení pro domácí i služební cesty.
V nové knize, Sergej Michajlovič představí čtenářům, jak dělat bez simulátorů a udržet vaše tělo normální, jak se zbavit zdravotních problémů pomocí dostupných nástrojů. Pro ty, kteří nemohou navštěvovat zdravotnická střediska, předává autor své zkušenosti pacientům v boji proti flatfootu, dně, křečovým žilám. Nabídne autorovu metodu léčby kolena a prevenci coxarthrosis doma. Sergej Michajlovič dává doporučení, jak se zbavit bolesti zad, bolesti pánve, bolesti hlavy, bolesti ramen a žádné drogy v bytě.


Aktivní dlouhověkost, nebo jak vrátit mládí do vašeho těla
Dr. Bubnovsky S.M. jak překonat lenost, znovu získat zdraví po mnoho let.
Autor odhaluje tajemství jednoduchých pravidel v boji proti nemocem a při zachování mládí těla. Každodenní aktivní pozice v nápravě zdraví, je zachování příležitosti zapojit se do milostného obchodu a radosti vašich blízkých - vystoupili z krku. Sergei Mikhailovich si pamatuje, pokusy o nákup zdraví nedávají očekávaný výsledek. Ano, lékaři mohou ušetřit po mrtvici, srdečním infarktu, ale nevrátí celý život. V praxi Dr. Bubnovského S.M. Metoda moderní kinezioterapie umožňuje znovu neohrožovat pacienta, ale jeho svaly, což je nutí pracovat pro hostitele po mnoho let.


Spinální kýla - ne věta!
Dr. Bubnovsky S.M. o léčbě pohybu páteřní hernie.
Kniha dává naději pacientům, kteří ztratili víru v uzdravení z problematických onemocnění páteře. Dostanete podrobnou odpověď o struktuře páteře, příčinách kýly a metodě Bubnovského S.M. v boji proti samotné příčině nemoci bez účasti lékařů a lékařů, kteří pomáhají farmaceutickým společnostem prodávat výrobky. Sergej Michajlovič v knize "Hernie páteře - ne věta!" Píše, že sedavý způsob života, zanedbávání zdraví a lenost, vede k svalové atrofii a dysfunkci páteře.


Pravda o kyčelním kloubu. Život bez bolesti
Dr. Bubnovsky S.M. o struktuře a léčbě pohybu kyčelního kloubu.
Sergej Mikhailovič ve své knize předává osobní zkušenosti pacientům a odborníkům v boji proti nejzávažnějším onemocněním kyčelních kloubů - koxartróze. Nejsilnější a nejtěžší klouby osoby trpí ve většině případů zraněním a svaly z nedostatku pohybu a v každém věku. S výskytem problémů v kyčelním kloubu se na každém pohybu objevují nesnesitelné bolesti. Dr. Bubnovsky S.M. nabízí rozhodnutí: veškerý život, který má být léčen pilulkami nebo, překonání strachu a lenost začít pohyb směrem k úplné uzdravení!


Bolí mě kolena. Co dělat
Dr. Bubnovsky S.M. odpovídá, co dělat s bolestí kolena.
Sergej Michajlovič varuje před pokusy o sebe-analgezii a léčbu. V knize vysvětluje čtenářům skutečné příčiny bolesti na kolenou a radí, co dělat v těchto případech. Každý se chce bez námahy rychleji zotavit a v tomto případě budou vždy ti, kdo chtějí na své bolesti v kolenních kloubech platit. Je ukázána praktická zkušenost s určením artritidy a artrózy kloubů, onemocnění, která mají zcela odlišné léčebné metody. Nevěří amatéry, připravte se na dlouhou, ale účinnou léčbu.


Osteochondróza není věta!
Dr. Bubnovsky S.M. o léčbě pohybu osteochondrózy.
Sergej Michajlovič se ve své snaze změnit postoj lidí k životu neúnavně snaží čtenářům vysvětlit, že neexistuje důležitější úkol než péče o zdraví. Osteochondróza, jako platba za sedavý a nesprávný životní styl, ve spojení se špatnými návyky, má významný dopad na celé tělo pacienta. Mnozí se snaží dělat cvičení pro svalovou resuscitaci sami, a Dr. Bubnovsky S.M. vysvětluje, jak to udělat správně, aby nedošlo k zranění. Vytrvalost, pravidelnost pravidelných pohybů a žádná osteochondróza!


Bolesti hlavy, nebo proč muž ramena?
Dr. Bubnovsky S.M. jak se vypořádat s bolestí hlavy.
Mnozí věří, že bolest hlavy a demence od stáří. Autor knihy nesouhlasí s pasivitou lidí ve stáří. Postupně, sedavý způsob života vede k svalové laxitě v porušení celého krevního oběhu těla. Mozek, který nemá vlastní svaly, ale má velký počet cév, je zásobován krví pouze v důsledku působení všech lidských svalových tkání. Svaly ramenního pletence hrají důležitou roli v nasycení mozku kyslíkem a musí být neustále stimulovány v každém věku a známým způsobem - pohybem.


Povaha racionálního těla. Vše o páteři a kloubech
Dr. Bubnovsky S.M. o způsobu probuzení přirozených schopností lidského těla.
Odhalení tajemství hojení různých patologií lidského muskuloskeletálního systému v jeho knize, Dr. Bubnovsky S.M. říká, jak postupovat bez léků, léků proti bolesti a chirurgických zákroků. Podstata metody Sergeje Michajloviče je jednoduchá - donutit tělo léčit se správnými pohyby. Kniha naučí, jak znovu získat své zdraví, řídit své tělo. Bubnovsky S.M. dává čtenářům vlastní historii zotavení a sdílí zkušenosti s úlevou od bolesti v kloubech a zpět s účinnými cvičeními.


Kód zdraví srdce a cév
Dr. Bubnovsky S.M. o důležitosti cvičení při zlepšování srdce a cév.
Vysoká úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění děsí každého, ale jak autor poznamenává, tato skutečnost je považována za nevyhnutelnou. Tato kniha vám dá nejen sebevědomí, ale také vás naučí, jak se zbavit drogové závislosti, zachránit své zdraví a vitalitu. Ukazuje se, že existuje mnoho příkladů z praxe Dr. Bubnovského S.M. při úspěšném zabránění srdečního infarktu, mrtvice a jiných běžných srdečních a cévních onemocnění. Zdravotní kód našeho srdce a cév v tvrdém tréninku kosterní a srdeční svalové tkáně v souladu s doporučeními autora.


100 let aktivního života, nebo tajemství zdravé dlouhověkosti
Dr. Bubnovsky S.M. o tajemství dlouhověkosti.
Rozšiřování přírodních možností člověka, Sergej Michajlovič vysvětluje čtenáři, jak správně obnovit své tělo po různých nemocí. S knihou obdržíte seznam tajemství aktivní dlouhověkosti a základní pravidla výživy pro celý život. Dr. Bubnovsky S.M. zavádí správná cvičení, normalizační tlak, zmírnění arytmie, bronchiální astma a další problémy. V reakci na otázky čtenářů upozorňuje autor na onemocnění spojená s problémy v kloubech a páteři.


Zdravé cévy, nebo proč má člověk svaly?
Dr. Bubnovsky S.M. o významu cévního zdraví.
Každý, kdo není lhostejný ke zdraví a nechce pít pilulky, autor dává doporučení při aplikaci účinných cvičení k řešení problémů s cévami srdce a mozku. Na základě mnohaleté praktické praxe odpovídá lékař ve své knize mnoha otázkám, které čtenáře znepokojují. Proč slabé svaly vedou k kardiovaskulárním onemocněním? Od toho, co v cévách plaku, dokonce i při dodržování zdravé výživy? Jaké pohyby vedou k normalizaci tlaku? Co způsobuje aterosklerózu u dítěte? Co spojuje ischemickou chorobu srdeční a osteochondrózu?


Celá pravda o zdraví žen. Jak se vyhnout nebezpečným problémům
Dr. Bubnovsky S.M. o každodenní péči o zdraví žen.
V péči o zdraví nejlepší poloviny lidstva, autor poskytuje rady, jak se vyrovnat s neplodností, připravit se na mateřství a zachovat přitažlivost po porodu. Ve své knize profesor Bubnovsky S.M. nedoporučuje se mít problémy s chůzí na vysokých podpatcích a zbavit se bolesti zad vhodnými cvičeními. Aby se předešlo nebezpečným problémům v oblasti zdraví žen, je třeba tomu věnovat pozornost každý den. Pouze tvrdá práce zbaví ženy nemocí (mastopatie, děložní myomy, endometrióza), dá zajímavý dlouhý život, přinese radost mateřství.


Tajemství rehabilitace nebo života po zranění
Dr. Bubnovsky S.M. o tajemství rehabilitace po různých zraněních.
Autor podává doporučení, jak se po poranění páteře nebo kloubů zotavit a začít aktivní životní styl. Jedinečná metoda Bubnovského S.M. dává šanci na rehabilitaci i po těžkém zranění, zbavení se léků proti bolesti, berlí a omezení pohybu. Jako lékař týmu KAMAZ-Master a účastník rally Paříž-Dakar vrátil šest pilotů do práce po těžkých zraněních - zlomeniny páteře kompresí a to je v poušti. Sergej Michajlovič ve své knize odhaluje tajemství úspěšné rehabilitace zraněných osob.


1000 odpovědí na otázky o tom, jak znovu získat zdraví
Dr. Bubnovský SM, odpověděl na otázky, dává odpověď, jak znovu ztratit zdraví.
V každé otázce autor pociťuje osobní bolest pacienta a jeho naději na uzdravení z nemoci. Tato naděje je založena na úspěchu Dr. Bubnovského S.M. při léčbě různých onemocnění, odstranění syndromů bolesti, zotavení (rehabilitace) po různých zraněních, v mnohaletých zkušenostech s navrácením práce lidem jakéhokoli věku. Každý člověk je nemocný svým vlastním způsobem, i když diagnóza může být jedna, a to je přesně zohledněno při předepisování kinezioterapie. Je velmi důležité vzbudit vytrvalost v osobě v touze pomoci si znovu získat ztracené zdraví v těch nejtěžších případech.


Velká zdravotní encyklopedie
Dr. Bubnovsky S.M. a zdravotní historii pacientů.
Hlavní příčiny bolesti v kloubech, zádech a způsobu, jak se s nimi vypořádat sami, lze nalézt v této knize. Doporučení Sergeje Michajloviče jsou stanovena v jednoduchém a přístupném jazyce s hlubokým pochopením povahy problémů a fyziologických rysů struktury lidského těla. Autor nabízí spíše přirozený způsob léčby - efektivní cvičení než tradiční lékovou terapii s použitím léků proti bolesti a korzetů. Co s diagnózou herniated disk, spinální osteochondróza a jak se vyhnout chorobám.